Преображение лица: можно ли убрать щеки?

Иметь толстые щеки при лишнем весе – это логично, но округлое лицо бывает даже у людей худощавого телосложения. Рассмотрим наиболее распространенные причины этого явления.

Генетические факторы

Генетика способна влиять на структуру и форму лица. У некоторых людей круглые щеки бывают из-за особенностей строения черепа и особенностей черт лица, которые передаются по наследству. Это могут быть, например, комки Биша — небольшие локализованные жировые отложения, расположенные между щеками и скулами. И если «хомячьи щечки» были у вашей бабушки или тети, то вполне возможно, что этот генетический дефект был передан и вам. На образование пухлых щек может влиять также неправильный прикус: подкожно-жировая клетчатка распределяется неравномерно, формируя второй подбородок и объемные щеки.

Влияние образа жизни

Очень часто опухлость на лице связана с образом жизни. Плохое питание, отсутствие режима дня и физической активности, стрессы и недосып оказывают решающее воздействие на внешний вид. Так, чрезмерное употребление алкоголя может привести к накоплению жидкости на лице, из-за чего оно будет выглядеть более раздутым. Такой же эффект оказывает и высокое потребление соли. Это объясняет почему даже у очень худых людей могут быть пухлые щеки.

Связь со здоровьем

Состояние здоровья практически всегда отражается на лице. Одутловатость, придающая лицу округлый вид, может возникать вследствие задержки воды в тканях и являться признаком ряда заболеваний.

Причинами больших щечек могут быть:

• остеохондроз шейного отдела позвоночника
• проблемы в работе мочевыделительной и сердечно-сосудистой систем
• воспалительные процессы, травмы или операции, носящие локальный характер
• инфекции
• аллергические реакции
• гормональные нарушения
• беременность
• побочный эффект при приеме некоторых лекарств, например, кортизола.

Возрастные изменения

У каждого человека есть свой тип старения, т.е. предрасположенность к определенным возрастным дефектам. Например, у людей с мелкоморщинистым типом рано появляются морщины. Славянки часто стареют по деформационному типу, склонному к полноте. Щеки и подбородок – часть лица, где жир имеет тенденцию откладываться. Со временем мышцы лица ослабевают и не могут создавать прочный каркас для кожи. Оно начинает провисать, из-за чего щеки кажутся больше.

Упражнения для лица

Чтобы уменьшить щеки, нужно привести мышцы лица в тонус. Для этого стоит включить в свой распорядок дня упражнения для лица. Конечно, за 1 день избавиться от жировых накоплений или одутловатости не получится, но регулярный фейсфитнес, действительно способен сделать щеки меньше.

5 эффективных упражнений для похудения лица в домашних условиях:

► Перечисление гласных алфавита. Базовое упражнение, которое зарекомендовало себя как одно из лучших для потери объема щек. Произносите буквы А – Е – И – О – У, напрягая при этом открывание и закрывание рта и губ. Постарайтесь задействовать как можно больше мышц, хорошо артикулируя. Повторите 15 раз подряд по 10 подходов.

► Рыбий рот. Веселое детское упражнение, эффективное для уменьшения щек. Нужно сильно втянуть щеки и приоткрыть губы, сжав их: задержите на 10 секунд, отпустите и повторите 10 раз.

► Надувание щек. Поочередно надувайте и сдувайте щеки, перемещая воздух из одной щеки в другую щеку. Упражнение делается в течение 1-2 минут.

► Открывание рта. Откройте рот как можно шире. Оставайтесь в этом положении 5 секунд, расслабьтесь, затем повторите 10 раз. Выполняйте это упражнение 3 раза в день.

Фейсфитнес укрепляет мышцы лица и тонизирует кожу, способствуя более стройному и упругому виду. Плюсы метода, помимо эффективности - упражнения можно выполнять дома в любое удобное время и совершенно бесплатно.

Диета и питание

Специальной диеты, от которой худеют щеки, не существует. Распределение жировых отложений при наборе веса может происходить по-разному. Традиционно оно затрагивает область живота, талию, грудь и щеки. Худея, мы теряем жир на всем теле, в том числе и на лице. Таким образом, оно станет изящнее, когда все тело станет тоньше. Хотя невозможно предсказать, какая область похудеет первой.

Рекомендации, которые помогут похудеть и убрать щеки:

✓ Придерживайтесь сбалансированной диеты, способствующей снижению веса.

✓ Сократите потребление калорий, избегая обработанных продуктов с высоким содержанием сахара и жира.

✓ Отдавайте предпочтение пище, богатой питательными веществами, таким как фрукты, овощи, нежирные белки и цельнозерновые злаки.

Гидратация и ее роль

Пухлое лицо может быть признаком нехватки воды в организме, что приводит к ее задержке. Важно поддерживать адекватный уровень гидратации, выпивая минимум 1,5 литра воды в течение дня.  При наличии заболевания уровень гидратации должен определять врач.

Избавиться от дефектов внешности, в том числе от пухлых щек визуально можно с помощью косметики, которая замаскирует этот недостаток. Эстетическая косметология предлагает способы устранения проблем внешности медицинским путем. 

Контуринг и макияж

Быстро создать иллюзию более изящного лица  способна визуальная коррекция. Подобрав правильную прическу, макияж и аксессуары можно скрыть большие щеки. Современные техники макияжа, такие как контуринг и хайлайтинг поистине творят чудеса, позволяя визуально изменить форму лица: увеличить или уменьшить скулы, скрыть объемные щеки и брыли, создать иллюзию более изящного лица.

• Контуринг. С помощью бронзатора создайте тени под скулами, чтобы получить эффект впалых щек.
• Хайлайтинг. Используя хайлайтер акцентируйте верхнюю часть скул, это отвлечет внимание от толстых щек.

Профессиональные косметологические процедуры

Среди косметологических процедур, применяемых для уменьшения объемов лица, наиболее популярны следующие:

Массаж. Может быть классическим, лимфатическим, лифтинговым, вакуумным, с помощью банок, ролика или скребка Гуаша. Массаж активизирует движение лимфы, стимулирует процесс кровообращения, ускоряет обменные процессы, уменьшает задержку жидкости, устраняет отечность, укрепляет мышцы и повышает упругость кожи лица. Лишний жир на лице исчезает за несколько месяцев.

Микротоки. Процедура основана на воздействии низкочастотного электрического тока сверхнизкой амплитуды на кожу и подкожные структуры (клеточные мембраны, подкожно-жировую клетчатку, мышцы, лимфатические и кровеносные сосуды). Способствует подтяжке кожи, лимфодренажу, улучшению рельефа лица.

Фонофорез. Процедура заключается во введении активных противоотёчных и лимфодренажных средств в глубокие слои кожи под действием высокочастотного ультразвука. Уменьшение объемов на лице происходит за счет устранения отёчности и пастозности.

RF-лифтинг. Радиоволновой метод ухода за лицом для получения эффекта подтяжки и уменьшения объема подкожно-жировой ткани. Путем нагрева глубоких слоев кожи он стимулирует производство коллагена, улучшает упругость, эластичность и тонус кожи, помогает моделировать четкий овал, уменьшает щеки, устраняет второй подбородок.

Ультразвуковая подтяжка лица. Атравматичная аппаратная методика, которая затрагивает ткани на глубоком уровне и подтягивает дряблые щеки.

Хирургические вмешательства

С помощью пластической хирургии можно избавиться от многих эстетических дефектов, в том числе изменить форму лица. Это самый быстрый способ убрать пухлые щеки. Операция по коррекции щек предназначена для пациентов, у которых щеки большие, несмотря на сбалансированное питание и нормальный вес. 

Контурная пластика скул и нижней трети лица. При помощи плотных филлеров, которые вводятся в скуловую область и слегка увеличивают ее, происходит перераспределение объемов лица, и оно выглядит более утонченным и подтянутым.

Инъекции липолитиков. С помощью специальных препаратов разрушаются локальные жировые отложения в области щек.

Инъекции ботокса. За счет расслабления ботулотоксином жевательных мышц, долгое время находящихся гипертонусе, можно уменьшить видимость больших щек.Бишэктомия. Заключается в удалении шариков Биша или жировых тел, расположенных на уровне щек через внутреннюю часть рта. Операция помогает предотвратить опущение тканей лица, устранить тяжелую нижнюю часть лица.

Липоскация. Удаляет жир с лица, содержащийся в подкожных слоях, в зоне овала и подбородка. Для этого проводится забор жира, который отсасывают через небольшие проколы, уменьшая лицо в объемах.

Keybody-Lipo. Инновационный метод удаления жира путем биомодуляции фотонного света, специально воздействующего на жировые клетки. Под действием фотонного света в клеточной мембране создается временная пора, которая приводит к высвобождению липидного содержимого клеток. Высвободившиеся жиры затем выводятся лимфатической системой организма в течение нескольких дней.

Консультация со специалистом

Уделяя пристальное внимание правильной диагностике, соответствующему домашнему и регулярному профессиональному ходу за кожей, можно вовремя заметить и устранить различные дефекты, в том числе и накопление жира на лице. Для начала стоит пройти консультацию у косметолога, который оценит проблему, сможет определить причину пухлых щек и найти оптимальное решение для устранения этого эстетического недостатка. При необходимости врач  направит пациента к другим специалистам: дерматологу, стоматологу, терапевту, хирургу.

Значение регулярного ухода за кожей

Ежедневный уход за лицом, необходимый каждой девушке, включает в себя очищение кожи утром и вечером, правильное увлажнение и ежедневную защиту от солнца. Использование определенных продуктов, таких как антивозрастные сыворотки или кремы с активными ингредиентами (гиалуроновая кислота, витамин С и т.п.), помогает решить конкретные проблемы кожи. В сочетании с легким массажем они повышают упругость и эластичных кожных покровов, выводят лишнюю жидкость, устраняют отечность, предупреждают накопление жира на лице, дряблость и провисание кожи.

Важность физических упражнений

Регулярные физические упражнения являются ключевой частью содействия общей потере веса, включая уменьшение избыточного жира на лице. Физические упражнения, особенно по утрам, улучшают кровообращение и увеличивают выработку мочи, что способствует выведению жидкости.

Выбирайте занятия для сердечно-сосудистой системы, такие как бег, плавание или танцы, которые увеличивают частоту сердечных сокращений и сжигают калории. Добавление упражнений по укреплению мышц, таких как тренировки с весами, тонизирует мышцы лица и улучшает внешний вид парню. Подтянуть кожу при похудении помогут различные моделирующие методики, например, йога для лица.

Поддержание здорового образа жизни

Кроме сбалансированного питания и физической активности, для предупреждения образования жировых отложений на лице необходимо придерживаться правил здорового образа жизни:

● сократите потребление алкоголя

● бросайте курить

● ограничьте содержание соли и сахара в рационе

● избегайте употребления обработанных продуктов, таких как соусы, мясное ассорти, готовые блюда, фастфуды, консервы, сладкая и соленая пищу с большим содержанием трассжиров

● высыпайтесь

● управляйте своим уровнем стресса, поскольку он способен влиять на тело, включая накопление жира в определенных областях, в том числе и на лице.

Похудение лицом – общая цель многих людей, желающих улучшить свою внешность. Надо принять тот факт, что некоторые лица от природы имеют круглую форму, что далеко не является недостатком. Чаще всего причинами данной эстетической проблемы бывает избыточный вес, проблемы со здоровьем и неправильный образ жизни.

За 5 минут согнать жир с лица без операции невозможно. На это потребуется упорство и время. Придерживаясь сбалансированной диеты, выполняя массаж и упражнения для лица, регулярно занимаясь спортом, ограничивая употребление алкоголя и соли, а также управляя уровнем стресса, можно добиться положительных результатов и постепенно избавиться от круглых щек. Кроме того, к услугам современного человека достижения аппаратной косметологии, воздействующей на ткани лица, а также косметика, маскирующая дефекты внешности. Кардинально и быстро решить проблему можно только с помощью хирургии. Выбрать оптимальный вариант поможет консультация специалиста.

Если Вас заинтересовала тема этой статьи, выскажите свое мнение, задайте вопросы или напишите отзыв.