Полюбляєте високі підбори? Чи ведете сидячий спосіб життя? Ви вже в зоні ризику! На жаль, багато хто сприймає варикоз просто як неприємну недугу, не маючи уявлення про реальну загрозу цього захворювання. Рано чи пізно, практично всі стикаються з проблемою варикозного розширення вен і тільки від нас залежить, який дискомфорт це буде приносити.
Чому виникає варикоз?
При нормальному кровообігу артерії активно подають кров вниз, а вени підіймають її вгору. Кров надходить поштовхами, з фіксуванням на певних ділянках, де розташовані клапани, що не дають їй опускатися вниз. Коли ми знаходимося в русі, м'язи поперемінно скорочуються і розслабляються, забезпечуючи рух крові у венах від клапана до клапана. Але якщо клапан закривається не повністю, а стінки вени розтягнуті, то відбувається зворотний відтік крові, викликаючи її застій і ще більше розширення вени. Крім того, через нещільно закриті клапани кров закидається в поверхневі вени - утворюються судинні «зірочки», а потім і венозний вузол, який виступає над поверхнею шкіри.
Спусковим гачком для розвитку венозної патології може стати малорухливий спосіб життя, зайва вага, занадто тісний одяг, часті вагітності, прийом гормональних контрацептивів, а також спадкова схильність.
Тому за станом вен потрібно стежити та в разі необхідності якомога раніше звертатися до флеболога.
Чим зміцнити вени?
Наші вени дуже пластичні та можуть витримувати велике навантаження, але хронічні захворювання і неправильний спосіб життя погіршують їх структуру. Щоб виправити ситуацію і зробити ваші судини більш міцними та надійними, рекомендується:
- помірні фізичні навантаження, що поліпшують кровообіг (ходьба, біг підтюпцем, велопрогулянки, східні танці, пілатес, аквааеробіка, плавання);
- контрастний душ для ніг;
- зручне взуття (розмір каблука не більш як 5 см);
- знизити споживання солі, яка веде до набряків;
- їжа багата на вітамін С (цитрусові, шипшина, іван-чай, смородина, солодкий перець), вітамін Е (горіхи, насіння, риба і морепродукти або риб'ячий жир Омега 3), вітамін РР (гречана крупа, м'ясо, квасоля, буряк, ананас).
Омега-3 риб'ячий жир ТМ Кантрі Лайф / Country Life є сумішшю гліцеридів жирних кислот і містить багато вітамінів.
У чому користь риб'ячого жиру для судин?
Поліненасичені омега-3 жирні кислоти - це найцінніше, що входить до складу даного продукту. Вони запобігають розвиткові захворювань серцево-судинної системи, зменшують кількість шкідливого холестерину і тим самим знижують ризик появи атеросклерозу, покращують кровообіг, зменшують тромбоутворення, цілюще діють на роботу серця, перешкоджають виникненню і розвитку аритмії.
У риб'ячому жирі міститься велика кількість вітаміну A, який необхідний для росту і відновлення клітин шкіри та слизових оболонок, а також для формування зорових пігментів. Омега 3 і вени - це кращі друзі, які обов'язково повинні бути разом. Тому регулярний прийом цієї добавки, навіть в профілактичних цілях, надасть потужний ефект на роботу всієї серцево-судинної системи!
Чимало в риб'ячому жирі й вітаміну D, який особливо необхідний дітям для профілактики рахіту. Вітамін D покращує засвоєння організмом таких необхідних мікроелементів, як фосфор і кальцій.
Властивості:
- володіє протизапальними властивостями
- покращує функції мозку
- зменшує стрес
- запобігає алергії
- полегшує перебіг астми
- допомагає в профілактиці та лікуванні поведінкових розладів, в тому числі біполярного розладу особистості
Ще кілька способів подбати про ваші вени
Боротися з варикозом вам допоможе використання засобів, що зміцнюють вени й капіляри, наприклад, Крок Мед венотонік, розроблений спеціально для боротьби з неприємними симптомами варикозу: біль, набряки, відчуття важкості та втоми в ногах. Поєднання рослинного комплексу LEGACTIF ™, троксерутину, альфа глюкозілгесперидина зменшує проникність капілярів, має протинабрякову і протизапальну дію, а також препарати, в складі яких міститься екстракт п'явок. Одним з таких засобів є Бальзам для ніг Знахар П'явка і Софора, який покращує мікроциркуляцію шкіри, зменшує утворення тромбів, покращує дренаж лімфи.
Щоб поліпшити загальний стан організму можна звернутися і до народних рецептів. Так, зміцнити вени можна за допомогою регулярного вживання настою шишок хмелю. Для цього столову ложку трави потрібно залити склянкою окропу і потримати на водяній бані протягом 15 хвилин. Настій приймати три рази на день протягом шести тижнів.
Здорові вени значно подовжують життя і покращують його якість, а своєчасна профілактика захворювань вен допоможе зберегти красу і здоров'я ніг. Крім того, регулярний прийом вітамінів зможе поліпшити стан усього організму, підвищить життєві сили та загальний тонус тіла!