Діарея: причини появи, як позбутися, що є при проносі

Діарея - це доброякісний стан, що визначається як часте рідке випорожнення, яке може супроводжуватися болями в животі, здуттям, а також погіршенням загального стану. Зазвичай ми говоримо про діарею, коли рідке випорожнення буває принаймні двічі на чотири години. У випадках важкої діареї це може статися сім-вісім разів за 24 години. Діарея може бути як тимчасовим явищем, так і симптомом серйозних захворювань.

Діарея може бути інфекційного (бактерії, віруси, паразити) або неінфекційного (запальні захворювання кишківника, пухлини, неврологічні, алергічні та ін.) походження. Розглянемо найпоширеніші причини.

Діарея інфекційного походження часто виникає внаслідок інфікування кишківника вірусами (ротавірус, норовірус, аденовірус та ін.). Вірусна діарея без болю в животі часто зустрічається у дітей і виникає у вигляді невеликих епідемій у групах, а одужання відбувається спонтанно та швидко (за 2-3 дні).

Діарея, причина якої бактеріальна інфекція, може виникнути після прийому їжі, забрудненої патогенними бактеріями (сальмонельоз, кишкова паличка, холера) або токсином, що виробляється цими мікроорганізмами.

Сальмонельоз є найпоширенішим захворюванням. Ці бактерії викликають смердючу рідку діарею, яка починається раптово приблизно через 24 години після прийому відповідної їжі та супроводжується головним болем, температурою та болем у животі. Серед бактерій, що викликають синдром холери, найвідоміший Vibrio cholerae.

Токсини золотистого стафілокока вже через кілька годин після інфікування можуть викликати раптову діарею з нудотою, блюванням і сильним водянистим проносом.

Діареї паразитарного походження виникають внаслідок зараження токсинами паразитів (глисти, лямблїї) і часто трапляються під час перебування у тропічних районах.

Доволі часто діарея пов'язана з порушенням раціону. Пронос може виникнути в наслідок переїдання, зловживання жирною та важкою їжею, надлишку овочів та фруктів у дієті.

Незвична кухня або вживання несумісних продуктів також можуть спровокувати діарею. Продукти, що зберігаються неправильно або недостатньо термічно оброблені, можуть бути небезпечними та заражені патогенами, що викликають отруєння.

Надмірний вміст цукру та штучних підсолоджувачів особливо сорбіту (цукрового спирту) у солодощах та дієтичних продуктах може викликати осмотичну діарею.

Причиною розладу шлунка можуть бути також гострі продукти. Вони подразнюють слизову оболонку кишківника і викликають прискорення перистальтики, що призводить до рідкого випорожнення.

Діарея, викликана непереносимістю харчових продуктів, — це реакція організму на певні компоненти їжі, які не можуть бути нормально перетравлені. Найчастіше йдеться про непереносимість лактози та глютену.

Лактоза - це цукор, що міститься в молоці та молочних продуктах. Для його перетравлення потрібен фермент лактаза. У людей з дефіцитом лактази лактоза не перетравлюється, потрапляє в товстий кишківник і викликає бродіння, що призводить до діареї, здуття, газів та болю в животі.

Целіакія - аутоімунне захворювання, при якому організм реагує на глютен (білок, що знаходиться в пшениці, ячмені та житі), викликаючи пошкодження ворсинок тонкого кишківника. Симптоми включають хронічну діарею, здуття, біль у животі та ознаки мальабсорбції (дефіцит вітамінів та мінералів).

У людей з непереносимістю фруктози можуть виникнути проблеми з діареєю, газоутворенням та болями в животі після вживання фруктів, меду, деяких овочів та продуктів із кукурудзяним цукром. Діарея також може бути симптомом алергічної реакції на деяку їжу (горіхи, морепродукти).

Постійна діарея від антибіотиків та інших ліків — поширена проблема, відома як лікарсько-індукована діарея. Вона може бути пов'язана з різними механізмами впливу на шлунково-кишковий тракт.

Відомо, що антибіотики знищують не лише патогенні бактерії, а й корисну мікрофлору, що призводить до дисбактеріозу, спричиняє розлад шлунка, здуття та дискомфорт. Найчастіше пронос викликають антибіотики широкого спектра дії, такі як амоксицилін, кліндаміцин, цефалоспорини, фторхінолони.

Крім того, певні ліки можуть давати діарею у вигляді побічного ефекту. До них відносяться деякі нестероїдні протизапальні препарати (НПЗП), антациди з магнієм, протипухлинні та хімієтерапевтичні засоби, антидепресанти.

Часта діарея може бути симптомом наступних хронічних захворювань кишківника:

➤ Синдром подразненого кишківника (СРК). Функціональний розлад, який часто супроводжується болями, спазмами в животі, здуттям і діареєю. Симптоми можуть проявитися при стресі та після прийому певних продуктів (наприклад, кава, жирна або гостра їжа).

➤ Запальні захворювання кишківника (ВЗК). До них відносяться хвороба Крона та виразковий коліт – аутоімунні захворювання, при яких імунна система атакує слизову оболонку кишківника, викликаючи захворювання. При цих захворюваннях характерна хронічна діарея, часто з кров'ю та слизом, болем у животі, втратою ваги.

➤ Мікроскопічний коліт. Запальне захворювання, у якому стінка товстого кишківника запалюється, але не змінюється структурно (з цього його називають «мікроскопічним»). Може бути викликаний прийомом певних ліків, інфекціями або аутоімунними процесами, що супроводжується водянистою діареєю.

➤ Хронічний панкреатит. Захворювання підшлункової залози, що призводить до недостатнього виділення ферментів, необхідних для перетравлення їжі.

➤ Хронічний гастрит. Група запальних патологій ШКТ, що характеризуються ураженнями епітеліального шару стінок шлунка та порушенням секреції. Поряд з відрижкою, печією, здуттям живота та нудотою діарея при гастриті є одним із симптомів хронічної форми захворювання.

➤ Синдром надлишкового бактеріального росту (SIBO). При цьому стані кількість порушень у тонкому кишківнику збільшується, що призводить до бродіння їжі, газоутворення та діареї. SIBO часто асоціюється з іншими захворюваннями, такими як СРК, целіакія та хронічний панкреатит.

Діарея може мати хірургічну та анатомічну причини. Наприклад, виникати після операції з видалення частини кишківника (резекція) або внаслідок наявності великої кількості жовчної кислоти в кишківнику (жовчнокам'яна хвороба).

Встановлено, що психосоматика здатна впливати на склад мікрофлори кишківника, викликаючи дисбаланс корисних речовин, що сприяє розвитку діареї. Цей стан також відомий як діарея від нервів і може виникати у людей із хронічними тривожними розладами, а також у тих, хто тимчасово переживає сильні емоційні потрясіння.

Емоційний стрес викликає прискорення перистальтики кишківника, призводячи до частої рідини. Крім того, під час стресу відбувається викид гормонів стресу - адреналіну і кортизолу. Ці гормони стимулюють симпатичну нервову систему, що може порушувати процеси травлення та викликати ранкову діарею.

Причиною діареї може стати дисбаланс гормонів. Так, гіпертиреоз (підвищена функція щитовидної залози) призводить до підвищення рівня гормонів щитоподібної залози (тироксину та трийодтироніну), посилення обміну речовин, що може викликати рідке випорожнення, здуття та спазми.

Гіпотиреоз (знижена функція щитоподібної залози) характеризується порушенням моторики кишківника, нестабільністю його роботи, приводячи то до запору, то до періодичної діареї.

Простагландиновий дисбаланс є частою причиною діареї при вагітності, а також перед місячними, коли гормони простагландини починають розслаблювати гладкі м'язові тканини.

При хворобі Аддісона (надниркова недостатність) дефіцит гормонів надниркових залоз призводить до порушень у роботі ШКТ. Симптоми можуть включати хронічну діарею, нудоту, блювання, слабкість і низький артеріальний тиск.

Залежно від того, скільки триває діарея, який є механізм розвитку та характер випорожнення, розрізняють різні види захворювання.

Гостра діарея

Гостра діарея триває менш як 2 тижні, зазвичай спричинена інфекціями (бактеріальними, вірусними) або харчовими отруєннями. Часті діареї супроводжуються нудотою, блюванням, болями в животі та лихоманкою.

Затяжна діарея

Затяжна діарея триває від 2 до 4 тижнів. Може бути спричинена інфекціями, паразитами, лікарськими препаратами чи харчовими непереносимостями.

Хронічна діарея

Протяжність хронічної діареї понад 4 тижні. Зазвичай відбувається на фоні хронічних захворювань кишківника: синдрому подразненого кишківника, запальних захворювань кишківника, синдрому мальабсорбції.

Осмотична та секреторна діарея: особливості та відмінності

Залежно від механізму розвитку розрізняють 4 типи діареї, найбільш поширені з яких осмотична та секреторна.

Осмотична діарея виникає через надмірну кількість осмотичних активних речовин у кишківнику, що призводить до притоку води в просвіт кишківника. Це відбувається внаслідок порушення перетравлення та всмоктування деяких компонентів їжі, наприклад, лактози, цукру, глютену, прийома проносних засобів, препаратів з магнієм.

Секреторна діарея характеризується підвищеною секрецією води та електролітів у кишківнику. Може бути спричинена інфекціями (наприклад, холерою), деякими ліками, гормональними пухлинами (наприклад, карциноїдним синдромом) та токсинами. При цьому організм втрачає багато рідини, і якщо не заповнювати її, можуть з'явитися симптоми зневоднення.

Існують також ексудативна (запальна) діарея, пов'язана з порушенням кишкової стінки (хвороба Крона, інфекційні коліти), і моторна (гіперкінетична) діарея внаслідок підвищеної моторики кишківника (СРК, гіпертиреоз, прийом деяких ліків).

Класифікація діареї за характером випорожнення

Виходячи з характеру спорожнення діарея може бути:

▶ Водяниста. Характерна для вірусних явищ (наприклад, ротавірусу) та деяких захворювань (наприклад, холери). Зазвичай призводить до значного зневоднення.

▶ Жирова (стеаторея). Випорожнення жирне, блискуче й смердюче. Виникає у разі порушення всмоктування жирів (наприклад, при панкреатиті, синдромі короткої кишки).

▶ Кривава (дизентерія). Супроводжується домішкою крові та слизу. Часто викликана бактеріальними інфекціями (шигельоз, сальмонельоз), запальним захворюванням кишківника.

Діарея характерна частим рідким або водянистим випорожненням і може супроводжуватися низкою інших ознак.

Діарея, симптоми:

- часте рідке випорожнення (понад 3 рази на день)

- бурчання в животі та почуття переповненості

- болі та спазми в животі

- здуття та газоутворення

- імперативні позиви (невідкладне бажання сходити в туалет).

Додаткові симптоми (залежно від причини):

- нудота і блювання: часто виникають при харчовому отруєнні та інфекційних захворюваннях.

- ломота в тілі та підвищена температура: зазвичай супроводжують інфекційні процеси.

- кров у випорожненні: може з'являтися при запальному захворюванні кишківника (наприклад, хвороба Крона, виразковий коліт) або при бактеріальних інфекціях (шигельоз).

- слиз у випорожненні: зустрічається при запальних та інфекційних захворюваннях кишківника.

- слабкість і стомлюваність: часто виникає від втрати рідини та електролітів.

- втрата апетиту: може бути наслідком інфекційного процесу.

Якщо діарея триватиме довго або матиме інтенсивний характер, вона може призвести до серйозних наслідків, особливо у людей похилого віку, дітей та осіб з ослабленим імунітетом.

Ускладнення діареї:

✓ Зневоднення (дегідратація). Найбільш поширене ускладнення, особливо небезпечне дітей. Характеризується сухістю у роті, сильною спрагою, зменшенням частоти сечовипускання. У дітей — джерельце, що запало, відсутність сліз при плачі. Сеча – темна, концентрована, шкіра – суха. Зневоднення може викликати запаморочення, слабкість, непритомність.

✓ Електролітний дисбаланс. Втрата натрію, калію та інших електролітів на тлі діареї може призвести до м'язових спазмів і судом, аритмії та проблем із серцем, зниження артеріального тиску, непритомності.

✓ Схуднення та нестача поживних речовин. Хронічна діарея небезпечна втратою ваги та нестачею вітамінів та мінералів (дефіцит вітаміну B12, заліза). Це особливо небезпечно для дітей, тому що може уповільнити їх ріст та розвиток.

✓ Подразнення та пошкодження шкіри навколо ануса. Часте рідке випорожнення може викликати подразнення і тріщини в області ануса і призвести до вторинної бактеріальної інфекції.

✓ Ускладнення хронічних захворювань. У пацієнтів із запальними захворюваннями кишківника (наприклад, виразковим колітом чи хворобою Крона) діарея може спричинити загострення основного захворювання.

✓ Токсичний мегаколон. Рідкісне, але небезпечне ускладнення, яке може виникнути при важких формах запальних захворювань кишківника (наприклад, виразковий коліт). Характеризується розширенням та паралічем товстого кишківника, що потребує негайної медичної допомоги.

Якщо пронос не важкий і не викликаний серйозним захворюванням, його можна лікувати самостійно. Дізнаємося, що робити при діареї вдома.

Діарея: лікування в домашніх умовах

Рисовий відвар

Рисовий відвар – найпопулярніший народний засіб від проносу. Він обволікає слизову оболонку шлунка, надаючи захисну дію, і містить велику кількість крохмалю, який утримує надлишок рідини та токсини в кишківнику та має закріплюючий ефект.

Для приготування рисового відвару потрібно в 0,5 л окропу покласти чайну ложку з верхом рису і варити на дуже маленькому вогні 40 хвилин. Дорослим рекомендується приймати відвар по 1/4 склянки за 1 прийом 3-4 разів у день. Якщо рецепт використовується для дітей, дозування слід зменшити до 1/8 склянки, а кількість прийомів – до 3 разів на день.

Настій кори дуба

Кора дуба звичайного має протизапальні та бактеріостатичні властивості, надає в'яжучу дію, зменшує запалення слизової оболонки кишківника при колітах, сприяє відновленню нормальної перистальтики та нормалізації балансу мікрофлори.

Для приготування настою потрібно одну столову ложку кори залити склянкою окропу, настояти 20-30 хвилин, процідити. Приймати по 2 столові ложки 3-4 разів у день.

Відвар гранатових шкірок

У шкірці граната містяться дубильні речовини, які допомагають зменшити запалення кишківника, підтягують слизову оболонку кишківника, запобігають кровотечі під час діареї та покращують травлення.

Одну чайну ложку сухої подрібненої шкірки гранату залити склянкою окропу, настоювати 15-20 хвилин. Пити по 2–3 столові ложки кілька разів на день.

Таблетки від діареї

Для полегшення стану можна використовувати препарати від діареї, які відпускаються без рецепта лікаря:

Активоване вугілля (або його аналог). Допомагає абсорбувати токсини та бактерії. Дозування: 1 пігулка на 10 кг маси тіла.

Смекта (діосмектит). Натуральний абсорбент, що захищає слизову оболонку кишківника. Приймати по 1 пакетику 2-3 рази на день, розвівши у воді.

Лоперамід (Імодіум). Ефективний при неінфекційній діареї, що уповільнює перистальтику кишківника. Застосовувати обережно, не використовувати при інфекційних захворюваннях, щоб не сповільнити виведення збудника.

Пробіотики при діареї (лінекс, ентерол, біфіформ та ін.). Відновлюють мікрофлору кишківника. Особливо корисні після антибіотиків.

Сильна діарея у дорослих - що робити:

• Пити більше рідини - щоб уникнути зневоднення (переважне електролітні розчини).
• Приймати протидіарейні препарати, наприклад лоперамід, якщо немає підозр на інфекцію та абсорбенти
• Використовувати народні засоби, лікарські трави.
• Вживати легкозасвоювані продукти.
• Звернутися до лікаря, якщо діарея триває понад 2-3 дні, супроводжується високою температурою, сильним болем у животі, кров'ю у випорожненні або раптовим зневодненням.

Що пити при проносі

Для уникнення втрати рідини та ускладнень при діареї важливо підтримувати рівень рідин та електролітів.

Що можна випити при діареї для відновлення водного та електролітного балансу?

Розчини для пероральної регідратації

Відновити баланс електролітів (натрій, калій) та запобігти зневодненню допомагає регідрон. Це порошок, який розводять в 1 літрі охолодженої кип'яченої води та п'ють по кілька ковтків через 10-15 хвилин після їди.

Можна приготувати домашній розчин для регідратації з розрахунку на 1 літр кип'яченої води: 6 чайних ложок цукру, 0,5 чайної ложки солі. Пити невеликими ковтками протягом дня.

Вода та інші рідини

Пийте звичайну воду маленькими ковтками, щоб не подразнювати шлунок. Можна пити мінеральну воду без газу, краще вибирати воду з невеликим вмістом натрію та калію. Як напої використовуйте чаї (м'ятний, ромашковий, з фенхелю, чорний, зелений) без цукру. Вони мають протизапальні та пом'якшувальні властивості, допомагають зменшити спазми та бурчання в животі, зменшити здуття та дискомфорт, а також закріпити випорожнення.

Компоти та відвари

Компот із сухофруктів без цукру допомагає заповнити запаси калію та інших мінералів. Відвар із шипшини багатий на вітамін С і допомагає зміцнити імунітет. Відвар чорниці містить дубильні речовини, які мають в'яжучі властивості й можуть допомогти при діареї.

Киселі

Кисіль з крохмалю допомагає захистити слизову оболонку кишківника і може сприяти зменшенню кількості випорожнень.

Електролітні та спортивні напої

Можна використовувати спортивні напої (ізотоніки), які містять електроліти та допоможуть швидко відновити баланс. Уникайте напоїв з великим вмістом цукру та барвників.

Відновлення водного балансу

Відновлення водного балансу при діареї – це критичний аспект лікування, оскільки втрата рідини та електролітів може призвести до зневоднення, особливо у дітей та людей з ослабленим імунітетом.

Правильна регідратація допомагає відновити баланс рідини та підтримати нормальне функціонування організму. Дорослі повинні випивати при діареї по 200-250 мл рідини після кожного епізоду рідкого випорожнення, немовлятам слід давати по 50-100 мл, а дітям старшого віку по 100-200 мл. Пити потрібно часто і невеликими порціями, щоб уникнути подразнення шлунка та блювання. Використовуйте ложку або шприц без голки, щоб повільно вводити рідину у рот малюка.

Відновленню водного балансу сприяють такі продукти:

● Банани. Містять калій, що допомагає заповнити електролітний баланс.

● Рис і картопля. Допомагають стабілізувати травлення та містять легкозасвоювані вуглеводи.

● Курячий бульйон. Не лише заповнює рідину, а й забезпечує організм електролітами.

Що не можна пити при діареї:

● Кава посилює діурез і зневоднення.

● Газовані напої та соки з низьким вмістом цукру можуть подразнювати шлунок та погіршувати стан.

● Алкоголь сприяє зневодненню.

Ефективне відновлення водного балансу допомагає уникнути серйозних проблем та прискорити одужання.

Дієта: що можна їсти при діареї

Багатьох цікавить, що можна їсти при діареї, щоб не спровокувати погіршення стану. Лікарі наполягають на важливості дотримання дієти, що щадить, яка допомагає зменшити навантаження на шлунково-кишковий тракт і прискорити відновлення нормального травлення. Основна мета такої дієти - закріпити випорожнення, знизити подразнення кишківника і запобігти зневодненню.

Загальні принципи дієти при діареї:

• Часте харчування невеликими порціями: 5-6 разів на день.
• Вживання теплої їжі, уникати холодних та дуже гарячих продуктів
• Готування на пару, варіння чи запікання
• Уникати смаженої, гострої та жирної їжі
• Дотримання питного режиму

Що можна їсти після отруєння та діареї?

Існує спеціальна дієта, яка допомагає відновити роботу кишківника.

Це так звана дієта BRAT:

B - банани. Містять калій, який заповнює електролітний баланс і забезпечує м'який ефект, що закріплює.

R - рис. Рисова каша на воді без додавання олії сприяє закріпленню випорожнень.

А (appel). Яблучне пюре. Містить пектини, які сприяють нормалізації роботи кишківника.

Т – тости. Сухарики з білого хліба, несвіжий хліб (2-3 дні), трохи підсушений хліб, галети та несолодкі крекери сприяють закріпленню випорожнення.

Меню при діареї повинно містити страви, що легко засвоюються, сприяють закріпленню випорожнення:

✓ Вівсянка або манка на воді

✓ Картопляне пюре (без олії та молока)

✓ Куряче філе (варене) або приготовлене на пару), індичка та телятина (варена або приготовлена ​​на пару).

✓ Яйця круто або паровий омлет

✓ Нежирна риба (наприклад, тріска, судак) на пару або запечена.

✓ Натуральний йогурт без добавок або кефір (при нормальному засвоєнні)

✓ Чорниця (у вигляді відвару або киселю), айва (запечена або у вигляді компоту без цукру)

✓ Гранатовий настій зі шкірок.

Що їсти при діареї: зразкове меню на день

Сніданок: Вівсяна каша на воді, слабкий чорний чай.

Перекус: Запечене яблуко або банан.

Обід: Відварений рис з курячою грудкою, відвар із чорниць.

Перекус: Сухарі з білого хліба, ромашковий чай.

Вечеря: Паровий омлет, картопляне пюре, відвар шипшини.

Дотримуйтесь дієти до тих пір, поки симптоми діареї повністю не зникнуть.

Повертаючись до звичайного раціону, вводьте нові продукти по одному, щоб уникнути повторення діареї.

Поки шлунково-кишковий тракт повністю не відновиться, з раціону слід виключити продукти, які посилюють подразнення кишківника, можуть спричинити підвищене газоутворення та бродіння.

Що не можна їсти при діареї:

✦ Молоко та вершки, сир, сметана, вершкове масло, тверді сири, особливо жирні та з пліснявою, а також морозиво. Молочні продукти містять лактозу, яка може погано перетравлюватися при діареї, що сприяє газоутворенню та спазмам.

✦ Жирна та смажена їжа: м'ясо та риба, картопляні страви (картопля фрі), фастфуд (бургери, піца, картопляні чипси), ковбаси, сосиски, копченості, майонез та жирні соуси. Важко перетравлюються, що може посилити симптоми діареї та викликати подразнення шлунково-кишкового тракту.

✦ Свіжі фрукти та овочі з високим вмістом клітковини: цитрусові, яблука зі шкіркою, груші, виноград, капуста, буряк, редька, цибуля, часник. Можуть подразнювати кишківник, стимулювати перистальтику та посилювати діарею.

✦ Бобові та зернові з високим вмістом клітковини: квасоля, горох, нут, сочевиця, цільнозерновий хліб та висівки, каші на основі цілісних зерен (перлівка, ячна крупа). Містять багато клітковини, провокують здуття та газоутворення у стравоході.

✦ Солодощі та десерти: шоколад, цукерки, торти, тістечка, булочки, солодкі печива та випічка, цукрозамінники (особливо сорбіт, маніт та ксиліт). Можуть викликати бродіння у кишківнику та посилити діарею.

✦ Газовані та солодкі напої: кола, лимонад, газована вода, солодкі соки, енергетичні напої. Підсилюють газоутворення, цукор та кислоти можуть подразнювати шлунок та кишківник.

✦ Алкоголь та кофеїн: кава, енергетичні напої, пиво, вино, міцний алкоголь. Подразнюють слизову оболонку шлунка та кишківника, стимулюючи перистальтику та діурез.

✦ Гостра та пряна їжа: перець чилі, паприка, гострі соуси (наприклад, табаско, чилі), маринади та гострі спеції (гірчиця, хрін). Підсилюють подразнення шлунка, провокуючи пронос.

✦ Горіхи та насіння: волоські горіхи, мигдаль, фісташки, соняшникове та гарбузове насіння. Містять велику кількість жиру та клітковини, які можуть виявитися важкими для перетравлення під час діареї.

Після діареї внаслідок впливу шкідливих бактерій, вірусів та токсинів значно страждає мікрофлора кишківника і потребує відновлення.

Відновити мікрофлору кишківника, покращити травлення, зміцнити імунітет та запобігти повторним епізодам розладів шлунка допоможуть пробіотики. Для збільшення колонії корисних бактерій рекомендуються такі препарати, як Лінекс, Біфіформ, Аципол, Ентерол, Біфідумбактерин, Максилак.

Поліпшити мікрофлору допоможуть також натуральні пробіотики - ферментовані продукти (квашена капуста та інші ферментовані овочі, японський місо-суп, натуральний йогурт без наповнювача, кефір та кисляк), які необхідно вводити в раціон.

Крім пробіотика при діареї необхідно вживати пребіотики, які є їжею для корисних мікроорганізмів та підтримують їх зростання у кишківнику. До них відносяться банани, запечені яблука, овес, висівки, інжир, спаржа, цибуля та часник.

Дієтотерапія, правильний питний режим, прийом вітамінів, мінералів та деяких дієтичних добавок сприяють відновленню мікрофлори після діареї, поповненню необхідних нутрієнтів.

Грибна аптечка Агарик (Agaricus Blazei) капсули №120

650 грн.

Купити

Агарік (Agaricus Blazei) – дієтична добавка, що сприяє загальному зміцненню організму, нормалізації функціонування лімфатичної системи, виведенню продуктів метаболізму, відновленню пробіотичної мікрофлори кишківника.

Ензим комплекс таблетки №30

650 грн.

Купити

Ензим комплекс – джерело біологічно активних речовин, що сприяють нормалізації травлення, допомагає розщепленню вуглеводів, жирів, клітковини та білка, підтримує оптимальний рівень кислотності у шлунку, покращує метаболізм макронутрієнтів, жирних кислот. У складі добавки унікальна комбінація ферментів та активних компонентів (бромелайн, екстракт папаї, бетаїн гідрохлорид, папаїн та біотин), що сприяють поліпшенню процесів травлення та засвоєнню поживних речовин.

Травні ензими Dairy-Zyme 50 капсул ТМ Кантри Лайф / Country Life

650 грн.

Купити

Для перетравлення молочних продуктів необхідний особливий фермент - лактаза, яка може бути відсутня в організмі або бути в недостатніх дозах. Травні ензими Dairy-Zyme від ТМ Кантрі Лайф містять ці сполуки в рослинній формі, що найбільш засвоюється, забезпечуючи 6000 одиниць лактази. У складі препарату також інші важливі ферменти – протеаза, амілаза, ліпаза та целюлаза, які необхідні для правильного травлення. Завдяки рослинному вмісту цей продукт можуть використовувати вегетаріанці.

Преметабіотик Deluxe 5-річної ферментації ОМ-Х® від Dr.OHHIRA® 60 капсул

650 грн.

Купити

Dr. OHHIRA® пробіотики OM-X® – це серія БАДів, що є поєднанням овочів, фруктів, морських водоростей і грибів, підданих природній ферментації з сумішшю 12 видів пробіотичних штамів (молочнокислі бактерії, біфідобактерії та коки).

Інгредієнти, які використовуються для процесу ферментації, на 100% складаються з рослинної сировини та зібрані в Японії. Цей ферментований екстракт містить збалансовані поживні речовини – амінокислоти, вітаміни, мінерали, харчові волокна, олігосахариди та органічні кислоти, необхідні для підтримки хорошого здоров'я. Не містить ГМО, гіпоалергенна, не містить молочних продуктів та глютену.

Профілактика проносу (діареї) включає комплекс заходів, спрямований на запобігання проблемам із травленням та зниження ризику розладу шлунка. Розглянемо основні.

1. Дотримання гігієни. Мийте руки милом та теплою водою перед їдою, після відвідування туалету та після контакту з сирими продуктами. Використовуйте антисептики для рук, якщо немає доступу до води та мила. Слідкуйте за чистотою кухонних поверхонь та кухонного приладдя.

2. Правильне харчування. Уникайте неякісної їжі (прострочені продукти, вулична їжа сумнівної якості). Обов'язково термічно обробляйте м'ясо, рибу та яйця. Ретельно мийте овочі та фрукти, особливо якщо їсте їх сирими. Пийте лише фільтровану або кип'ячену воду.

3. Безпека у подорожах. Уникайте вживання води з-під крана та неупакованого льоду в країнах з низьким рівнем санітарії. Вважайте за краще бутельовані напої, запечатані до вживання. Відмовтеся від вживання сирих або погано приготовлених продуктів (особливо морепродуктів) у країнах з високим ризиком зараження.

4. Використання пробіотиків. Пробіотики (наприклад, лактобактерії та біфідобактерії) допоможуть зміцнити кишкову флору та знизити ризик діареї, особливо під час подорожей. Включіть до раціону кисломолочні продукти (йогурт, кефір), багаті на пробіотики.

5. Медикаментозна профілактика. У деяких випадках лікар може рекомендувати прийом сорбентів (наприклад, активованого вугілля, смекти) або антибіотиків для профілактики діареї, особливо під час подорожей до регіонів із високим ризиком зараження. Вакцинація проти певних факторів (наприклад, ротавіруса та холери) також може бути корисною.

6. Уникнення стресу. Стрес і нервова напруга можуть спричинити подразнення кишківника та призвести до діареї. Регулярно займайтеся техніками релаксації (йога, медитація).

7. Неправильне зберігання продуктів. Зберігайте продукти за потрібної температури та стежте за умовами їх зберігання. Уникайте повторного заморожування продуктів після їх розморожування.

8. Рясне питво. Регулярне споживання чистої води підтримує нормальну роботу ШКТ і допомагає уникнути зневоднення, особливо у спеку.

Зверніться до лікаря, якщо у вас чи у вашої дитини спостерігаються такі симптоми:

✘ Діарея триває понад 2-3 дні.

✘ Висока температура (вище 38,5°С).

✘ Кров або гній у випорожненні.

✘ Сильно болить живіт.

✘ Ознаки зневоднення (сильна спрага, рідкісне сечовипускання, темна сеча, запаморочення).

✘ Відсутність поліпшень після застосування домашніх засобів та ліків.

Слід пам'ятати, що організм кожної людини індивідуальний, тому рекомендації щодо лікування діареї можуть відрізнятися залежно від її причини та індивідуальних особливостей стану. Щоб виключити ускладнення, найкраще вчасно звернутися за консультацією до лікаря.

Якщо Вас зацікавила тема цієї статті, висловіть свою думку, запитайте або напишіть відгук.