Трещины на пятках - почему возникают и как с ними бороться?

Пятки играют важную роль в поддержании баланса тела. В норме кожа пятки не должна ощущать неравномерное давление и влияние внешних факторов. Однако в некоторых случаях, когда тело неправильно сбалансировано, эта часть стопы становится особенно уязвимой к внешним условиям. Рассмотрим наиболее вероятные причины потрескавшихся пяток.

Недостаток влаги — самая частая причина появления болезненных трещин. Кожа вокруг пятки имеет низкий уровень активности потовых желез, поэтому слабо увлажнена. Кожное сало способствует поддержанию мягкости и эластичности кожи, а также предотвращает ее высыхание. Несоблюдение правильного питьевого режима, снижение функций сальных и потовых желез, приводит к обезвоживанию кожи.

На фоне негативного воздействия климатических условий (солнце, жара, ветер), повышенного давления на стопу (тесная обувь, длительное стояние или излишний вес), использования косметики с большим содержанием щелочи появляются сухие трещины.

Недостаток увлажнения кожи может возникнуть также на фоне некоторых системных заболеваний:

Диабет. Диабетическая стопа не имеет хорошего естественного увлажнения, поэтому более подвержена мозолям и трещинам.

Гипотиреоз. Вследствие изменения обменных процессов происходит нарушение работы потовых и сальных желез, отчего возникают огрубевшие пятки, наросты и болезненные трещины.

Экзема. Это состояние кожи вызывает сухость, зуд и шелушение пяток ног, которые позволяют развиваться трещинам.

Псориаз. Пятки в трещинах могут возникать как следствие сухой кожи на фоне воспалительных процессов при этом аутоиммунном заболевании.

Мелкие трещинки на пятках иногда возникают по причине чрезмерного ухода. Частые пилинги и агрессивное отшелушивание истончают поверхностный слой эпидермиса. Травмированная кожа не справляется с выполнением физиологических процессов из-за снижения барьерных функций. Потёртости, мозоль, который лопнул, небольшие ранки на стопе становятся воротами для бактерий и вирусов, превращаясь в глубокие трещины.

Причиной трещин на пятках могут быть грубые мозоли и натоптыши, возникающие в местах, где кожа подвергается наиболее частому трению из-за неудобной обуви или вследствие длительного хождения босиком. Омертвевший эпидермис разрастается, образуя твердый ороговевший слой желтоватого оттенка, который может треснуть.

Появление трещин на пятках возможно вследствие поражения кожи грибковыми инфекциями, из-за экземы и различных кератодермий. На состояние кожи значительно влияет дефицит некоторых витаминов и микроэлементов или, наоборот, их переизбыток.

Кажущаяся безобидной трещина на пятке, проходит несколько стадий, прежде чем стать проблемой. Чтобы остановить процесс, нужно вовремя идентифицировать эту патологию.

Боль и дискомфорт

Перед растрескиванием кожа на пятке становится сухой, нежной, чувствительной. Может появиться зуд. При нагрузке на пятку возникает ощущение натянутости и дискомфорта. Кожа приобретает коричневатый оттенок и становится болезненной при нажатии.

Видимые трещины и ороговевшая кожа

Затем, если пятка не получает должного ухода, процессы ухудшаются. Кожа защищает себя, активизируя процессы ороговения. В результате ускоряется рост ткани, появляется гиперкератоз, кожа становится склонной к растрескиванию.

Об этом свидетельствуют следующие признаки:

• Чрезвычайно сухая пятка целиком
• Беловатая, желтоватая или красноватая кожа
• Избыточное утолщение рогового слоя
• Десквамация (шелушение кожи)
• Пятка лопается в нескольких местах
• Видимые трещины, которые могут инфицироваться
• Становится трудно ступать на пятку.

Кровотечение и инфекции

В запущенных случаях рана может перейти в более серьезные патологии. Глубокие трещины проникают внутрь кожи, достигая дермы. Случается, что из раны сочится гной. Пятка, которая треснула и кровоточит, становится воротами для патогенных микробов. Эпидермофития стопы и бактериальная инфекция входят в число заболеваний, которые могут развиваться на стопе при определенных условиях.

Чтобы не допустить осложнений лечить трещины на пятках нужно обязательно. Но прежде всего необходимо установить основную причину заболевания. Для этого стоит проконсультироваться с врачом-дерматологом, который может назначить лабораторные исследования и анализы. Лечение должно быть специализированным, так как при наличии кожных заболеваний или дефицита питательных веществ уход за пятками не даст заметных результатов. Например, грибок стопы лечится только специальными противогрибковыми средствами.

Ежедневный уход за ногами является основой успешного лечения и включает следующие этапы.

Увлажнение и питание кожи

Лечение  пяток от трещин начинается с размягчения ороговевшего слоя при помощи ванночек или обработкой специальными смягчающими средствами. В домашних условиях можно использовать ванночки из мыла и соды: в 2 литра горячей воды добавляют 1 ст ложку соды и 1 ст. ложку мыла. Погрузить ноги в ванночку и немного помассировать пятки. Длительность процедуры – 15 минут.

Ежедневный уход должен включать применение увлажняющих, питательных и восстанавливающих средств. Ключевым активным ингредиентом в уходе за сухими пятками является мочевина. В зависимости от состояния кожи подбирают препараты кератолитического действия для местного применения с разной концентрацией этого ингредиента. При начальной стадии для увлажнения достаточно 5% содержания мочевины, в более запущенных случаях необходимы средства с 25-30% мочевины в составе.

Можно использовать также специальные стельки, адаптированные под пятку, содержащие увлажняющий и лечебный гель. Для увлажнения и смягчения огрубевшую кожу можно мазать растительным глицерином, теплым оливковым маслом, вазелином, мазями с мочевиной и салициловой кислотой в составе.

Регулярный педикюр и удаление ороговевшей кожи

Для удаления ороговевшего слоя на пятках используют специальные терки (керамические, наждачные или лазерные), стеклянные пилки для ног или пемзу. Они хорошо отшелушивают омертвевшую кожи. Для получения стойкого эффекта необходима регулярность процедур, частота которых зависит от состояния кожи.

Один из наиболее эффективных способов — аппаратный педикюр со смарт-дисками. Такая процедура способна справиться с разными проблемами на пятках: трещинами, натоптышами, стержневыми мозолями и проч. Обработку следует проводить не реже одного раза в две-три недели.

Лайфхак для выполнения мягкого домашнего педикюра - специальные отшелушивающие носочки для ног. Благодаря мочевине, кислотами и маслам в составе они хорошо смягчают грубые участки кожи, удаляют мозоли и натоптыши. Преимуществом данных средств является простота использования.  Достаточно надеть носочки на чистые ноги и держать 1-2 часа, затем носочки снять, ноги отмыть от активных компонентов состава и смазать кремом. Примерно через неделю грубая кожа начнет самостоятельно отходить. В отличие от классического педикюра эффект от применения носочков становится заметным через 1-2 недели.

Использование мазей и кремов

Увлажнить сухую кожу и предупредить появление трещин на пятках помогают специальные мази и кремы. Дерматологи советуют выбирать средства, имеющие в составе мочевину, салициловую кислоту, ланолин, вазелин, фруктовые и молочные кислоты и витамины. Помимо увлажнения и смягчения кожи, мази и кремы оказывают антибактериальное и смягчающее действие. Для этого в них добавляют экстракты чайного дерева и различные масла — оливковое, кокосовое и т.д. Мазать кремом ежедневно утром и/или вечером чистую сухую кожу стоп, втирая до полного впитывания.

Бальзам для ног Крок Мед / Krok Med Анти Трещины 75мл

650 грн.

Купить

Бальзам «Анти Трещины» KROK MED оказывает заживляющее, увлажняющее, смягчающее и отшелушивающее действие. Решает проблему сухой, огрубевшей и растрескавшейся кожи. Благодаря натуральным активным ингредиентам в составе он обеспечивает антибактериальную и противогрибковую защиту, успокаивает воспаления, заживляет повреждения (трещины, раны), повышает эластичность кожи, увлажняет ее, нормализует процесс кератинизации, стимулирует процесс заживления поврежденных участков.

Бальзам для ног Крок Мед / Krok Med Антимозолин 75мл

650 грн.

Купить

Бальзам для ног Крок Мед / Krok Med Антимозолин 75мл - смягчает огрубевшую кожу и способствует легкому удалению мозолистых образований, предупреждая образование трещин на пятках. Он содержит компоненты с выраженными кератолитическими и гидратирующими свойствами: мочевину, масло авокадо, эфирное масло чайного дерева, аллантоин, молочную кислоту и климбазол. Нанесенный на проблемные участки стопы, он поддерживает необходимый баланс влаги в коже, усиливает эффект отшелушевания, решает проблему гиперкератоза, увлажняет и смягчает кожу, оказывает противогрибковое и антисептическое действие. Антимозолин можно применять в качестве эффективного уходового средства за стопами для профилактики мозолей и натоптышей.

Ношение удобной обуви и вкладышей

Предупредить возникновение и избавить от мозолей и трещин поможет обувь, адаптированная к морфологии стопы. Она должна быть по размеру, не натирать, не давить и хорошо поддерживать пятку. Кроме того, можно приобрести специальные подошвенные ортезы, изготовленные по индивидуальному заказу. Они устраняют дисбаланс давления на пятку, способствуя заживлению потрескавшейся кожи.

Эффективные средства для лечения пяток, что потрескались, можно приготовить и самостоятельно.

Домашние средства ухода за стопами:

► Ванночки для ног с лимоном или содой. Помогают смягчить и удалить омертвевшую кожу, а также уменьшить мозоли.

► Вазелин. Является эффективным эталонным смягчающим средством для лечения трещин. Оказывает также бактерицидное действие и может применяться несколько раз в день.

► Кокосовое масло. Регулярный массаж пяток с помощью этого натурального смягчающего средства делает их мягкими и гладкими.

► Зеленая глина. Поможет заживить трещинки, оказывает успокаивающий и антибактериальный эффект. Для применения горсть глины нужно смешать с оливковым маслом, нанести на пораженные участки, оставить на полчаса, затем тщательно почистить кожу.

► Мед. Убрать трещины на пятках поможет эффективное народное средство – медовый компресс. Перед сном нанесите на пятки слой меда средней толщины, укутайте целлофаном и наденьте хлопчатобумажные носки. Утром остатки меда смыть, а ноги смазать кремом. Такую процедуру необходимо делать 4 раза в неделю.

Рецепт экспресс-метода для смягчения кожи на пятках. Взять 5 ст.л. овсяных хлопьев, залить их кипятком и дать настояться. Затем добавить несколько капель любого растительного масла. Нанести смесь на пятки, укутать в целлофан и надеть носки. Держать 2 часа.

Хотя трещины на пятке редко имеют серьезные осложнения, все же лучше не допускать их возникновение. Для этого следует придерживаться следующих правил.

Регулярный уход за кожей стоп

Гигиена ног является основой ежедневного ухода за стопами. После душа или мытья ног, необходимо нанести крем, который питает и увлажняет кожу ног. Раз в месяц посещайте мастера по педикюру или очищайте верхний слой эпидермиса от омертвелых клеток с помощью скраба, пемзы, пилки или терки.

Для домашнего скраба можно использовать смешанные с оливковым, миндальным или аргановым маслом крупную соль, кофейную гущу или нерафинированный тростниковый сахар. Периодически делайте ванночки для ног, чтобы смягчить кожу и облегчить отшелушивание. По возможности избегайте носков из синтетических материалов, который могут способствовать возникновению грибка.

Использование увлажняющих средств

Ежедневно увлажняйте пятки и подошвы ног. Недостаток увлажнения – одна из основных причин появления трещин на пятках. Для этого лучше всего подходят средства с мочевиной и салициловой кислотой в составе.

Избегание травм и повреждений

Избегайте травмирования кожи на стопах, так как патогенные микробы, попадающие в мелкие ранки, способствуют возникновениям трещин. Не допускайте появления мозолей и вовремя лечите их. Избегайте видов спорта, которые вызывают чрезмерную нагрузку на пятку. Используйте специальную спортивную обувь. Поддерживайте здоровый вес, чтобы избегать излишнего давления на пятку.

Выбор комфортной и подходящей обуви

Эксперты считают, что летом чаще образуются трещины, потому что шлепанцы, сандалии и другая открытая не поддерживают свод стопы как положено, усиливая давление на пятку. При склонности к трещинам на пятках следует носить обувь с хорошей опорой для стопы. Избегайте моделей на слишком плоской подошве. Выбирайте комфортную обувь, лучше всего с ортопедической стелькой.

Если смена обуви и домашние процедуры не помогают вылечить трещины на стопах, пятки сильно полопались, поврежденная кожа болит и не заживает, необходима консультация специалиста. В таких случаях обычно обращаются к врачу-подологу, который занимается специализированной диагностикой и лечением заболеваний стоп. После осмотра, для исключения причин системного характера, может понадобиться также консультация дерматолога, эндокринолога, гастроэнтеролога или ортопеда, а также назначен комплекс лабораторно-инструментальных методов диагностики.

Если Вас заинтересовала тема этой статьи, выскажите свое мнение, задайте вопросы или напишите отзыв.