Що таке афродизіаки і як вони діють

Афродизіак — це речовина, природна чи синтетична, відома своєю здатністю стимулювати сексуальне бажання, посилювати еротичні відчуття або покращувати сексуальну активність. Саме цей ефект древні греки помітили після вживання деякої їжі, яку почали називати афродизіаком на честь грецької богині кохання Афродіти (афродізіак з грецької перекладається як «любовна насолода»).

Отримані переважно з лікарських рослин, тварин чи мінералів, спецій чи фруктів, афродизіаки завдячують своєю популярністю як сенсорним властивостям (смак, запах, текстура), так і символічному чи культурному значенню. Їх застосування може бути епізодичним або тривати кілька днів, чи навіть кілька тижнів як курс лікування.

Як діє афродизіак на організм?

Вважається, що продукти-афродизіаки впливають на фізіологічні механізми, пов'язані із сексуальністю, здатні посилити лібідо, стимулювати приплив крові до органів малого таза. Вони можуть регулювати вироблення певних гормонів, таких як тестостерон, який бере участь у сексуальному потягу, або покращувати кровообіг у кровоносних судинах, збільшуючи приплив крові до статевих органів. Теоретично, така дія на кровотік може сприяти сексуальному збудженню як у чоловіків, так і у жінок. Також продукти-афродизіаки можуть стимулювати органи почуттів та сприяти зняттю стресу.

Афродизіаки часто зустрічаються в рослинах, харчових продуктах або спеціях, але також можуть вироблятися штучним шляхом.

Синтетичні афродизіаки

Створюються хімічним шляхом, мають яскраво виражену і швидку дію. Інгібітори ФДЕ-5 (силденафіл, тадалафіл) іноді називають синтетичними афродизіаками, проте з медичного погляду це препарати для лікування еректильної дисфункції, а не засоби, що посилюють сексуальне бажання. Прикладом є знаменита Віагра чи Сіаліс. Їх застосування вимагає обережності та консультації лікаря, тому що можуть спостерігатися побічні ефекти.

До синтетичних афродизіаків належать також небезпечні психотропні речовини, такі як MDMA, метамфетамін або буфотенін. Вони мають психологічний вплив, який може підвищувати сексуальне бажання та сексуальне задоволення у деяких людей, проте руйнівно діють на психіку.

Деякі з'єднання (андростенон, копуліни) продаються як людські феромони. Вважається, що вони уловлюються нюховими рецепторами на підсвідомому рівні та відповідають за сексуальне бажання. Однак переконливих доказів їхньої здатності підвищувати лібідо поки не отримано. Парфум-афродизіак з феромонами у складі відрізняється стійким привабливим шлейфом. Традиційно до афродизіакальних ароматів також відносять мускус, амбру, ваніль, пачулі, сандал та жасмин. Ці ноти широко використовуються у парфумерії для створення чуттєвих ароматичних композицій.

Природні афродизіаки

Натуральні афродизіаки містяться в деяких рослинах, продуктах харчування, спеціях. Дослідження, що доводять їх потенціал для лібідо та фертильності, є, але поки що досить обмежені.

Деякі психоактивні речовини рослинного походження (наприклад, кокаїн) історично вважалися афродизіаками, проте сучасна медицина не розглядає їх як безпечні засоби підвищення лібідо. Алкоголь, що вживається в помірних кількостях, знижує тривожність і суб'єктивно посилює почуття розкутості, але його хронічне вживання пов'язане з сексуальною дисфункцією.

До історично популярних натуральних та безпечних продуктів-афродизіаків належать:

• устриці
• мака перуанська
• женьшень
• трибулус
• йохімбе
• гіркий шоколад
• горіхи
• імбир
• шафран
• гострі спеції.

Як чоловіки, так і жінки потенційно можуть отримати користь від використання афродизіаків, хоча вони більше орієнтовані на чоловіків. Частково це пов'язано з історичним та культурним контекстом, що впливає на відповідну сексуальну поведінку чоловіків та жінок. Лише недавно стало приділятися увазі розуміння того, як афродизіаки можуть поліпшити й жіночу сексуальну функцію.

Оскільки жіноче лібідо тісно пов'язане з гормонами та психологічним станом, найкращий афродизіак для жінок впливає на загальну життєву енергію, гормональний баланс та розслаблення. Це продукт, який знижує рівень стресу, покращує кровообіг у малому тазі та підтримує гормональний баланс.

Найбільш відомі натуральні афродизіаки для жінок:

• Мака перуанська. Її називають перуанським женьшенем за сильні адаптогенні властивості. Мака допомагає боротися зі втомою, регулює настрій, підтримує витривалість та загальне лібідо.
• Устриці та морепродукти. Багаті цинком, який необхідний для вироблення тестостерону, гормону, що грає фундаментальну роль в сексуальному бажанню в жінок.
• Темний шоколад. Містить фенілетиламін, молекулу, яка стимулює вироблення ендорфінів та дофаміну, гормонів, пов'язаних із задоволенням та благополуччям.
• Селера. Має репутацію як природний жіночий афродизіак через вміст сполук, що нагадують чоловічі феромони (андростерон), проте клінічних доказів такого ефекту немає.
• Трибулус террестріс. Квіткова рослина, що росте в теплих помірних та тропічних регіонах. Як свідчать дослідження, трибулус може бути безпечною альтернативою для лікування гіпоактивного розладу статевого потягу у жінок у постменопаузі. Вчені пов'язують цей ефект із підвищенням рівня вільного та біодоступного тестостерону у сироватці крові.
• Червоне вино (в помірних кількостях). Багато антиоксидантом кверцетином, має розслаблюючу дію. Дослідження показують, що один келих якісного сухого вина покращує мікроциркуляцію і може сприяти суб'єктивному відчуттю сексуального комфорту у деяких жінок.
• Семена льону. Містять лігнани - рослинні фітоестрогени, що підтримують жіноче гормональне тло.
• Спеції (шафран, кардамон, кориця). За даними клінічних досліджень, саме шафран демонструє найкращі результати у боротьбі з жіночими сексуальними дисфункціями та зниженням лібідо через стрес.
• Ефірні олії. Іланг-іланг і жасмин добре відомі своїми властивостями, що релаксують, і сприяють сенсорному пробудженню. Їх використовують в ароматерапії та для масажу.

Для лікування жіночої фригідності (розлад сексуального бажання) сьогодні створюються спеціальні синтетичні формули. Наприклад, флібансерин — перший у світі рецептурний препарат, який ще називають «жіночою віагрою», схвалений для лікування зниженого статевого потягу у жінок.

У всіх цивілізаціях чоловіче безсилля вважалося катастрофою, традиційно потенція прирівнювалася до чоловічої енергії, влади та авторитету, тому пошуку «ліків» для лібідо та потенції приділялася максимальна увага.

Афродизіак для чоловіків – це речовина, продукт, трава або леткі сполуки, які посилюють чоловічий потяг, стимулюють вироблення тестостерону, покращують кровообіг у статевих органах, підвищують витривалість та збільшують ерекцію. Чоловіче сексуальне бажання залежить від рівня чоловічих статевих гормонів і здоров'я серцево-судинної системи.

Найбільш відомі натуральні продукти з репутацією афродизіаку для чоловіків

Морепродукти

Устриці, креветки та омари часто згадуються у списках найкращих афродизіаків. Відомий своїми любовними пригодами Казанова щодня з'їдав по 60 устриць, щоби підтримувати свою чоловічу силу. Дійсно, цинк, що міститься в устрицях у великій кількості, є основним будівельним матеріалом для чоловічого гормону тестостерону. На цей час більшість прямих тестів ефективності устриць стосувалося тваринних моделей. Проте пероральний прийом устричного екстракту лабораторними мишами показав виражене посилення сексуальної поведінки (скорочення латентного періоду та збільшення частоти спарювань).

Tribulus terrestris

Історично трибулус вважався сильним афродизіаком для чоловіків. Попри те, що багато наукових досліджень не виявляли потужних андроген-стимулюючих властивостей рослини, нові дані з останніх клінічних і експериментальних досліджень вказують на наявність деяких біологічних механізмів, що стимулюють лібідо та еректильну функцію.

Трибулус капсули №60

14 грн

Купити

Йохімбе

Широко використовується понад 75 років як визнаний засіб лікування еректильної дисфункції у чоловіків, його навіть називають «трав'яною віагрою». Вважається, що ця рослина здатна стимулювати кровообіг, збільшуючи приплив крові до пеніса, що сприяє виникненню ерекції. Крім того, йохімбе збільшує вироблення норадреналіну в організмі, який необхідний для формування ерекції. Дослідження показали, що в деяких випадках він підвищує сексуальну активність і продовжує ерекцію також у чоловіків без еректильної дисфункції. Було зроблено висновок, що йохімбін є корисним варіантом лікування оргазмічної дисфункції.

Мака перуанська

Один з небагатьох рослинних адаптогенів, ефективність якого підтверджена клінічними. Цей коренеплід традиційно використовується для підвищення статевого потягу, витривалості та загального тонусу організму як у чоловіків, так і у жінок. У ряді клінічних досліджень екстракт маки сприяв підвищенню сексуального бажання і поліпшенню якості сперми у чоловіків, не надаючи істотного впливу на рівень тестостерону. Поліпшення лібідо спостерігалося при застосуванні маки, починаючи з 8-го тижня лікування. Передбачається, що ефект пов'язаний з комплексом біологічно активних речовин, включаючи макаміди та макаєни.

Maкa перуанська (Maca) капсули №60

14 грн

Купити

Женьшень

Використовується в китайській медицині протягом тисячоліть для лікування різних захворювань, у тому числі як тонізуючий засіб. Дослідження показують його позитивний вплив на еректильну функцію шляхом покращення синтезу оксиду азоту та загального тонусу організму.

Женьшень екстракт капсули №60

14 грн

Купити

Гвоздика

Ця пряність має судинорозширювальний ефект, який дозволяє крові швидше притікати до статевих органів. Дослідження, проведене на групі мишей, підтвердило афродизіакальний ефект гвоздики та мускатного горіха на самців мишей. Справді, у цьому дослідженні у мишей підвищилася активність спарювання.

Імбир

Вважається афродизіаком, оскільки може покращувати функцію судинного ендотелію та кровообіг, сприяючи посиленню припливу крові до органів малого таза. Це покращує ерекцію у чоловіків та підвищує чутливість у жінок. Ряд контрольованих досліджень на тваринах і невеликі клінічні тести на чоловіках показують, що регулярний прийом імбиру знижує окислювальний стрес тестостерону та покращує якість сперми.

Сучасна доказова медицина скептично оцінює можливості визнаних афродизіакальних продуктів безпосередньо впливати на лібідо, хоча визнає існування речовин, що потенційно впливають на сексуальну функцію через вироблення статевих гормонів, енергію, нервову систему та психіку.

Науково доведено, що більшість так званих харчових афродизіаків діють швидше як загальнозміцнюючі засоби для судин та ендокринної системи, а їхній головний ефект часто криється в ефекті плацебо та створенні правильного настрою.

На думку вчених, продукти-афродизіаки працюють у таких напрямках:

• Дія плацебо. Мозок - головний статевий орган людини. Якщо щиро вірити, що дорогий делікатес, вишуканий парфум чи рідкісна спеція розпалять пристрасть, мозок запускає ланцюжок збудження сам собою.
• Зовнішні асоціації. У багатьох культурах вважалося, що продукти, які зовні нагадують статеві органи, мають здатність посилювати сексуальну силу. Однак, наукового підтвердження ця ідея не отримала.
• Стимулювання кровообігу. Продукти, багаті оксидом азоту та амінокислотою L-аргініном (наприклад, устриці, кавун, гострий перець), розширюють судини та покращують приплив крові до органів малого таза, покращуючи фізичну відповідь на збудження (але не можуть викликати бажання).
• Зниження рівня стресу. Деякі речовини у продуктах стимулюють вироблення «гормонів радості», а також сприяють розслабленню. Коли нервова система розслаблюється, природне лібідо повертається до норми.
• Вплив на гормональне тло. Цинк, стимулятори оксиду азоту, йод, селен та інші нутрієнти, що містяться в продуктах, відіграють вирішальну роль у гормональній регуляції, забезпечуючи нормальне функціонування статевої сфери.

Щоб підтвердити або спростувати афродизіакальні властивості та безпеку найбільш популярних афродизіаків проводилися неодноразові дослідження. Хоча ефективність деяких з них була продемонстрована на тваринах, не багато їх було підтверджено на людях. Потрібні подальші дослідження.

Афродизіаки традиційно асоціюються із посиленням сексуального бажання, проте важливо розуміти, що вони не є універсальним засобом для розв'язання проблем в інтимній сфері. Зниження лібідо чи порушення сексуальної функції може бути пов'язані з гормональними змінами, хронічними захворюваннями, прийомом ліків, психологічним стресом, депресією чи судинними порушеннями. У таких випадках природний афродизіак не замінить діагностику та лікування у лікаря.

Сучасні дослідження показують, що деякі рослини та харчові продукти справді здатні побічно підтримувати сексуальне здоров'я. Їхня дія зазвичай пов'язана не з миттєвим посиленням статевого потягу, а з покращенням кровообігу, зниженням рівня стресу, підтримкою гормонального балансу, зменшенням окислювального стресу та підвищенням загального рівня енергії. Саме тому ефект більшості натуральних афродизіаків розвивається поступово та проявляється не у всіх людей.

Найбільш вивчені природні засоби для покращення сексуальної сфери

Мака перуанська (Lepidium meyenii) багата флавонолігнанами, а також глюкозинолатами, які блокують активність ароматази. В даний час біологічно активні компоненти маки вивчаються як потенційні сполуки, що володіють протипухлинними властивостями, в тому числі при проблемах з передміхуровою залозою.

Кора дерева Йохімбе (Pausinystalia johimbe) містить алкалоїд йохімбін, який до появи Віагри входив до протоколів лікування еректильної дисфункції. Йохімбін здатний посилювати приплив крові до статевих органів і підвищувати активність симпатичної нервової системи. Дослідження показали, що ця рослина може відновити потенцію навіть у хворих на діабет і серцево-судинні захворювання, що страждають на них. Це одна з небагатьох рослинних речовин, ефективність якої була підтверджена у клінічних дослідженнях. Однак сьогодні вона використовується значно рідше через високу частоту побічних ефектів.

Tribulus terrestris (якірці) використовується в доказовій медицині для корекції легких сексуальних дисфункцій. Деякі дослідження показують, що трибулус може сприяти поліпшенню лібідо та сексуального задоволення, особливо у людей зі зниженим статевим потягом. При цьому переконливих доказів значного підвищення рівня тестостерону у здорових чоловіків поки не отримано.

Червоний женьшень відноситься до найбільш вивчених лікарських рослин для підтримки сексуального здоров'я. За даними систематичних оглядів, він може помірно покращувати еректильну функцію та сексуальне задоволення завдяки впливу на синтез оксиду азоту та судинний тонус.

Біологічно активні речовини імбиру (гінгероли та шоаголи) мають антиоксидантні та протизапальні властивості. Дослідження на тваринах та окремі клінічні роботи дозволяють припустити його позитивний вплив на якість сперми, репродуктивну функцію та загальний тонус організму, проте необхідні додаткові дослідження.

Устриці та морепродукти є одним із найкращих харчових джерел цинку — мікроелемента, необхідного для нормального синтезу тестостерону та сперматогенезу. Було показано, що олігопептиди, отримані з устриць, значно покращують викликаний циклофосфамідом частковий дефіцит андрогенів у літніх чоловіків шляхом запуску безперервного вироблення тестостерону протягом 6 тижнів.

Таким чином, науково встановлено, що деякі природні афродизіаки справді мають біологічну активність і можуть підтримувати сексуальне здоров'я, проте їхній ефект зазвичай помірний і проявляється поступово. При стійкому зниженні лібідо, порушенні ерекції чи інших сексуальних розладах важливо не займатися самолікуванням, а звернутися до лікаря для виявлення причини. У таких випадках афродизіаки можуть розглядатися лише як доповнення до здорового способу життя та основної терапії, а не як його заміна.

Попри розвиток доказової медицини, довкола афродизіаків досі існує безліч міфів. Людям властиво вірити у диво.

Основні міфи про афродизіаки

«Іспанська мушка» (шпанська мушка) - субстанція, що викликає вибухову сексуальну пристрасть як у чоловіків, так і у жінок.

Застосування цього «афродизіаку» часто призводить до ураження нирок, кровотеч і смертельного отруєння, оскільки активною речовиною іспанської мушки є отрута кантаридин, що викликає тяжке токсичне подразнення сечовивідних шляхів.

Достатньо з'їсти порцію устриць перед побаченням, щоб гарантувати залізну потенцію та високе лібідо.

Устриці дійсно багаті на цинк, який необхідний для вироблення тестостерону і якості сперми. Однак цей ефект – накопичувальний та разовий прийом устриць ніяк не вплине на миттєву ерекцію чи потяг тут і зараз. В цьому випадку працює виключно ефект плацебо та романтична атмосфера.

Чорний шоколад та полуниця містять «гормони щастя» і є найсильнішими стимуляторами бажання

Справді, ці продукти містять фенілетиламін та триптофан (попередник серотоніну). Але їх концентрація там настільки мізерна, що вони повністю розщеплюються в шлунково-кишковому тракті ще до того, як встигають дійти до мозку. Великі клінічні дослідження не вивели жодного зв'язку між вживанням шоколаду чи полуниці та підвищенням сексуальної функції.

Настоянки з геніталій тигрів, роги носорога, жовчі кобри або пантів оленя мають чудодійну чоловічу силу.

Ефект плацебо, що йде з давніх-давен. Вважалося, якщо з'їсти сильну частину сильної тварини, то матимеш таку саму силу. Хімічний аналіз рога носорога показав, що він складається зі звичайного кератину і ніякої біологічної користі для потенції в цих продуктах немає, зате цей міф знищує рідкісні види тварин.

Алкоголь - найкращий афродизіак, він розкріпачує, посилює бажання та продовжує статевий акт.

У малих дозах він, справді, знімає психологічні бар'єри та тривожність, проте фізіологічно погіршує провідність нервових імпульсів, знижує чутливість та блокує ерекцію у чоловіків та оргазм у жінок.