Чай от простуды: натуральные рецепты для быстрого восстановления

Люди болели простудой всегда и до изобретения парацетамола, сиропов от кашля и пастилок от горла лечили ее с помощью чаев и отваров из цветов и лекарственных трав. Несмотря на то, что сегодня аптеки переполнены разнообразными медикаментами, чаи продолжают оставаться популярными в лечении простуды. Недаром, прописывая нам лекарство, терапевт обязательно скажет: «И не забываем про обильное питье», имея в виду, в первую очередь чаи. Установлено, что чаи с натуральными ингредиентами, обладающими противовоспалительными, жаропонижающими и иммуностимулирующими свойствами, способствуют быстрому избавлению от симптомов простуды.

Какое лечебное действие на организм оказывает горячий чай от простуды?

✓ Теплые напитки способствуют выведению бактерий и вирусов из организма и стимулируют работу почек. Вирус попадает в мочу и вместе с ней выводится. Чем больше жидкости мы потребляем, тем больше ее фильтруется почками.

✓ Противопростудный чай помогает смягчить слизистую оболочку горла и облегчить дыхание. Пары, содержащие фитонциды, могут помочь освободить дыхательные пути и снизить заложенность носа.

✓ Терапевтическое действие чая от простуды определяется фитохимическим составом его компонентов. Как известно, во время воспалительного процесса в организме накапливается большое количество свободных радикалов. Любые чаи (черный, зеленый, травяной) содержат флавоноиды. Являясь мощными антиоксидантами, эти вещества способны приостановить процесс окисления и дальнейшее развитие воспаления.

✓ Чай также восполняет потерю влаги, предотвращая обезвоживание организма, когда мы потеем. 

✓ Чашка вкусного, ароматного чая поможет успокоиться и расслабиться, что особенно полезно во время болезни.

Преимуществом лечения чаями является высокая эффективность, доступность и безопасность. Такие напитки не содержат вредных химических веществ, обладают широким спектром действия, подходят как для взрослых, так и для детей, могут использоваться на разных этапах лечения, а также для профилактики инфекций в период эпидемий.

Это напиток содержит, как правило, несколько составляющих, каждый из которых обладает терапевтическим эффектом. Основой может быть черный, зеленый или травяной чай, в которые добавляются сухие листья, цветы, корни, фрукты, ягоды. Они содержат витамины, дубильные вещества, органические кислоты, эфирные масла, которые оказывают противовоспалительное, жаропонижающее, антисептическое и общеукрепляющее действие.

Самыми популярными компонентами противопростудного чая являются: листья и ягоды смородины и малины, кожура лимона, цветки ромашки и липы, корень имбиря, шиповник, мята перечная, шалфей, ноготки, эхинацея.  Заваривая и комбинируя их по своему вкусу и наличию, можно сделать домашний лечебный чай от простуды.

Вместе с тем, исходя из особенностей ингредиентов, можно создать напиток, помогающий при определенных простудных симптомах. Например, жаропонижающий чай от температуры, чай от заложенности носа, противовирусный чай от насморка, кашля и т.п.

Чтобы знать, какой чай пить при простуде, рассмотрим лечебные свойства наиболее популярных компонентов:

• Имбирь. Обладает противовоспалительным и согревающим эффектом, помогает уменьшить боль в горле.
• Мед. Натуральный антисептик, содержит полифенолы-антиоксиданты, помогает смягчить горло и укрепить иммунную систему. Также добавляет приятный вкус чаю.
• Лимон. Богат витамином C, который укрепляет иммунитет и помогает организму бороться с инфекцией.
• Шиповник. Содержит большое количество витамина C и антиоксидантов, которые поддерживают иммунную систему.
• Ромашка. Обладает противовоспалительным и успокаивающим действием, помогает снять симптомы простуды, такие как боль в горле и насморк.
• Мята. Оказывает успокаивающее и антисептическое действие, помогает облегчить дыхание при заложенности носа.
• Чёрный или зелёный чай. Содержит полифенолы, укрепляющие организм.
• Малина. В ее составе натуральные салицилаты, помогающие снизить жар и укрепляющие иммунитет.
• Эхинацея. Повышает иммунитет, содержит эхинацеин, биологически активное вещество, помогающее организму бороться с вирусными и бактериальными инфекциями.

Природа дала нам все: от растений с противовирусными свойствами до трав, успокаивающих горло. Луга, леса и сады – настоящая аптека под открытым небом, особенно когда речь идет о борьбе с легкими симптомами простуды. Рассмотрим, какое действие оказывают натуральные чаи на наш организм.

Различные виды чая, такие как зеленый, черный или травяной, содержат антиоксиданты, витамины и минералы, которые укрепляют иммунную систему и помогают организму бороться с инфекцией.

Компоненты противопростудного чая обладают противовоспалительными и антисептическими свойствами, помогают уменьшить боль в горле и смягчить симптомы простуды. Например, ромашка успокаивает и помогает снять раздражение в горле, а также обладает легким антисептическим и противовирусным действием. Эфирные масла мяты прочищают верхние дыхательные пути. Мед обладает антибактериальными свойствами и смягчает боль в горле. Кроме того, чай обеспечивает гидратацию и помогает разжижать и выводить слизь, которая скапливается в дыхательных путях.

Некоторые чаи, такие как зеленый и черный, содержат полифенолы и катехины, обладающие антибактериальными и противовирусными свойствами, способны помочь в борьбе с простудными вирусами. Противомикробное действие оказывает чай из календулы, ромашки, мяты, шалфея.

Горячий чай помогает согреть организм, что особенно важно при ознобе и простуде. Он способствует улучшению кровообращения, чем помогает быстрее справляться с симптомами болезни.

Во время выпитая чашка горячего травяного чая может приостановить развитие болезни в самом начале. Благодаря благотворному действию на иммунную систему, полезный напиток помогает организму нейтрализовать действие патогенных микроорганизмов, предотвращая прогрессирование заболевания и возникновение осложнений.

В арсенале борьбы с простудными заболеваниями используется как самостоятельно приготовленный напиток, так и покупной, готовый, чай от простуды. Рецепт может содержать классический черный или зеленый чай с добавлением полезных ингредиентов, а может быть чисто травяным (тизан). В продаже имеются также порошковые чаи, состоящие из натуральных травяных экстрактов и эфирных масел.

Чай от простуды на травах

Чаи на травах или тизаны содержат комбинации трав, сухие цветы и плоды. Их пьют для пользы и удовольствия, они очень популярны в Европе, поскольку не содержат кофеина и их можно пить в любое время суток. Предлагаем вам несколько вариантов полезных травяных чаев, которые можно употреблять в профилактических и лечебных целях.

Лучшие чаи от простуды в Фитомаркет

Фиточай Organic Herbs Календула фильтр-пакеты 1,5г №20

Чай из календулы содержит множество полезных веществ, включая тритерпены, флавоноиды, полифенолы и каротиноиды, а также эфирные масла, эффективные против патогенных микроорганизмов. Он обладает антисептическим и антимикробным действием, оказывает противовоспалительный и ранозаживляющий эффект на слизистую. Его можно не только пить, но и полоскать им горло при простуде.

Фиточай Organic Herbs Календула фильтр-пакеты 1,5г №20

650 грн.

Купить

Как приготовить: 2 фильтр-пакета залить 1 стаканом горячей воды, дать настояться 20 минут, взрослым пить 3 раза в сутки до еды.

Фиточай Organic Herbs Ромашка фильтр-пакеты 1,5г №20

Ромашка обладает противовоспалительными и успокаивающими свойствами. Чашка ромашкового чая перед сном поможет снизить воспаление в горле и улучшить общее самочувствие.

Фиточай Organic Herbs Ромашка фильтр-пакеты 1,5г №20

650 грн.

Купить

Как приготовить: 1 пакетик чая залить 1 стаканом горячей воды, дать настояться 30 минут, пить 2 раза в сутки за 30-40 минут до еды. Можно употреблять с медом.

Фиточай Organic Herbs Липа фильтр-пакеты 1,5г №20

Вкусный и ароматный липовый чай от простуды в пакетиках снижает температуру, снимает головную боль и мышечный дискомфорт, успокаивает раздражение в горле и дыхательных путях, облегчает сухой кашель. Для усиления эффекта чай с липой часто заваривают с медом.

Фиточай Organic Herbs Липа фильтр-пакеты 1,5г №20

650 грн.

Купить

Как приготовить: 1 пакетик чая с липовыми цветами положите в чашку и залейте горячей, около 85-90 градусов, водой (но не кипятком, поскольку он может портить вкус нежных цветов липы). Накройте чашку и оставьте на 5-7 минут, чтобы дать настояться.

Общеукрепляющие чаи

Фиточай Organic Herbs Неболейка – представляет собой сбор лекарственных растений, издавна используемых в народной медицине против простуды и для повышения сопротивляемости организма сезонным болезням. Содержит плоды шиповника, корень солодки, кору ивы, эхинацею и стевию. Чай от простуды на травах Неболейка укрепляет иммунитет, восполняет недостаток витаминов, стимулирует обмен веществ.

Фиточай Organic Herbs Неболейка 50г

650 грн.

Купить

Как приготовить: 1 чайную ложку измельченного сырья растений залить 1 стаканом горячей воды, дать настояться 30 минут, взрослым пить по 1 стакану 1-2 раза в сутки за 30-40 минут до еды. Курс приема – 15-20 дней.

Порошковые чаи от кашля и насморка 

Порошковые чаи содержат натуральные компоненты экстрактов лекарственных растений, обогащены витаминами, минералами и прочими полезными нутриентами. Они становятся все более популярными  благодаря эффективности, простоте приготовления и экономии времени. Чтобы сделать целебный напиток в порошок от простуды нужно добавить в 150 мл горячей воды, перемешать и выпить после полного растворения.

Порошковые чаи Хелпевир

Хелпевир Синус саше №10

650 грн.

Купить

Хелпевир Синус в саше – чай в порошке от простуды, источник биологически активных веществ. Содержит тщательно подобранные компоненты, которые помогают уменьшить заложенность носа, снять воспаление и укрепить иммунную систему. Употребление чая способствует общему укреплению организма, нормализации функционирования верхних дыхательных путей во время сезонных простудных заболеваний, облегчает носовое дыхание, уменьшает отек при заложенности носа, стимулирует разжижение слизи и улучшает отток слизи из носовой полости.  

Хелпевир Бронхо саше №10

650 грн.

Купить

Хелпевир Бронхо — порошковый чай от простуды, разработанный на основе растительных компонентов. Содержит экстракты лекарственных растений, аминокислоты, витамины, сублимированную малину и лимон. Благодаря уникальному сочетанию растительных компонентов чай укрепляет иммунитет, снимает симптомы кашля, способствует облегчению дыхания, уменьшению вязкости мокроты, улучшению ее отхождения и общему оздоровлению организма. 

Противопростудные чаи для детей

Отличительная особенность детских чаев – приятный сладкий вкус, который нравится детям. В составе чая Organic Herbs Неболейка имеется корень солодки и трава стевии, которые не только помогают от кашля и простуды, но и придают сладость напитку. Каждый пакетик содержит травяной сбор, в котором растения дополняют друг друга и усиливают терапевтическое воздействие на организм. Фиточай Неболейка повышает сопротивляемость организма сезонным простудам, восполняет недостаток витаминов, стимулирует обмен веществ и укрепляет иммунитет.

Фиточай Organic Herbs Неболейка фильтр-пакеты 2г №20

650 грн.

Купить

Как приготовить: 1 пакет чая залить 1 стаканом горячей воды, дать настояться 30 минут, пить взрослым и детям после 7 лет по 1 стакану 1-2 раза в сутки за 30-40 минут до еды. Курс приема – 15-20 дней. Перед использованием рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Какой чай наиболее полезен от простуды? Народная медицина хранит множество рецептов чаев, эффективность которых проверена веками. Лучше всего заваривать тот, который соответствует вашим предпочтениям и не вызывает аллергии. 

Рецепты чая от простуды

Противовирусные чаи для взрослых и детей:

Чай с медом и имбирем от простуды

Содержит противовоспалительные вещества, оказывает антисептическое действие, усиливает кровообращение, обладает болеутоляющими и потогонными свойствами, помогает снизить температуру.

Как приготовить: 2-3 ломтика свежего имбиря залить кипятком, добавить мед и лимон. Можно также добавить немного корицы или куркумы.

Чай с лимоном и медом от боли в горле

Классический напиток при простуде. Оказывает антисептическое действие, смягчает слизистую и облегчает боль в горле.

Как приготовить: заварить черный чай, чуть остудить, добавить дольку лимона и ложку меда.

Чай от гриппа и простуды с малиной

Чай с малиной - классическое средство против гриппа, которым лечилось не одно поколение наших предков. Листья и ягоды малины оказывают жаропонижающее и потогонное действие, поэтому малиновый чай от простуды без парацетамола поможет снизить температуру.

Как приготовить: заварите сушеные листья малины или добавьте малиновое варенье в теплую воду или чай.

Чай от простуды и кашля с чабрецом и мятой

Чабрец (тимьян) и мята успокаивают кашель и облегчают дыхание. Такой чай обладает мягким отхаркивающим эффектом.

Как приготовить: 1 чайную ложку смеси чабреца с мятой залить на 200 мл. горячей воды (90-95 градусов) Настаивать 5 минут. Можно добавить мед.

Чтобы чай от простуды принес максимальную пользу, важно правильно его употреблять.

Вот несколько рекомендаций:

► Температура напитка. Чай не должен быть слишком горячим. Оптимальная температура – тёплая, но не обжигающая (около 40-50°C). Слишком горячий напиток может раздражать воспаленное горло и слизистую желудка.

► Добавление меда. Мед лучше добавлять в слегка остывший чай. В кипятке он теряет часть своих полезных свойств, поэтому добавлять его нужно в чай, когда он немного остынет (до 40°C).

► Частота употребления. Пить чай следует небольшими порциями, но часто. Рекомендуется выпивать 3-4 чашки чая в день, в зависимости от вида напитка и вашего состояния. Перебарщивать тоже не стоит, так как излишнее потребление жидкости может перегружать почки.

► Пить медленно. Пейте чай медленными глотками. Это поможет лучше прогреть горло и слизистую, а также успокоить кашель.

► Оставаться в тепле. После употребления чая желательно не выходить на улицу, особенно в холодное время года. Организм должен оставаться в тепле, чтобы чай мог эффективно сработать.

► Время приема. Употребляйте чай между приемами пищи или перед сном. Некоторые чаи, особенно с ромашкой, мятой или липой, обладают расслабляющим эффектом и улучшают качество сна.

► Свежесть чая. Заваривайте чай непосредственно перед употреблением. Свежеприготовленный напиток содержит больше полезных веществ и обладает лучшим терапевтическим эффектом.

► Комбинируйте с другими лечебными средствами. Для комплексного лечения простуды чай можно сочетать с другими народными или медикаментозными средствами, например, полосканием горла или приемом витаминных комплексов.

Следуя этим рекомендациям, можно добиться максимального эффекта от употребления чая и облегчить симптомы простуды.

Хотя травяные чаи считаются натуральным средством, их употребление имеет свои противопоказания и побочные эффекты, связанные с аллергией, возрастом, непереносимостью некоторых компонентов и состоянием здоровья. Важно учитывать индивидуальные особенности организма перед использованием чая от простуды.

Противопоказания и возможные побочные эффекты некоторых чаев:

● Имбирный чай. Противопоказан при гастрите, язве желудка, заболеваниях ЖКТ, камнях в желчном пузыре и аллергии на имбирь. Среди побочных эффектов: изжога, раздражение слизистой желудка, зуд, сыпь, повышение артериального давления.

● Чай с лимоном и медом. Противопоказан при аллергии на цитрусовые и мед, повышенной кислотности желудка, язве желудка и гастрите. Из-за содержания сахара в меде не рекомендован диабетикам. Побочные эффекты проявляются в виде аллергической реакции, обострения гастрита или язвы при повышенной кислотности.

● Чай с малиной. Противопоказан при аллергии на малину, подагре, проблемах с почками, язве желудка и гастрите. При чрезмерном употреблении возможно повышенное потоотделение, что приведет к обезвоживанию организма.

● Чай с ромашкой. Не подходит при индивидуальной непереносимости, аллергии на ромашку или растения семейства сложноцветных. При злоупотреблении возможны головокружение, тошнота, аллергические реакции.

● Чай с липой. С осторожностью следует употреблять при сердечно-сосудистых заболеваниях, так как липовый чай может усиливать потоотделение и нагрузку на сердце. При длительном употреблении возможны нарушения работы сердца и почек из-за повышенной нагрузки на них.

● Чай с чабрецом и мятой. Противопоказан при беременности, поскольку чабрец может вызвать сокращение матки, а также при гипотонии, так как мята способна понижать давление. Среди побочных эффектов: аллергическая реакция, головокружение, снижение давления.

Общие рекомендации по употреблению чая от простуды:

✦ Перед употреблением нового травяного чая убедитесь, что у вас нет аллергии на его компоненты.

✦ Некоторые травы могут быть противопоказаны беременным и кормящим женщинам. Лучше проконсультироваться с врачом.

✦ Детям до 7 лет не рекомендуется давать травяные отвары без согласования с педиатром.

✦ Соблюдайте меру, даже натуральные чаи могут вызвать побочные эффекты при чрезмерном употреблении.

✦ Перед использованием любого травяного чая при наличии хронических заболеваний или приеме лекарственных препаратов рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Если Вас заинтересовала тема этой статьи, выскажите свое мнение, задайте вопросы или напишите отзыв.