Что такое афродизиаки и как они действуют

Афродизиак — это вещество, природное или синтетическое, известное своей способностью стимулировать сексуальное желание, усиливать эротические ощущения или улучшать сексуальную активность. Именно этот эффект древние греки заметили после употребления некоторой пищи, которую стали называть афродизиаком  в честь греческой богини любви Афродиты (афродизиак с греческого переводится как «любовное наслаждение»).

Получаемые в основном из лекарственных растений, животных или минералов, специй или фруктов, афродизиаки обязаны своей популярностью как сенсорным свойствам (вкус, запах, текстура), так и символическому или культурному значению. Их применение может быть эпизодическим или длиться несколько дней, а то и несколько недель в качестве курса лечения.

Как действует афродизиак на организм?

Считается, что продукты-афродизиаки воздействуют на физиологические механизмы, связанные с сексуальностью, способны усилить либидо, стимулировать прилив крови к органам малого таза. Они могут влиять на выработку определенных гормонов, таких как тестостерон, который участвует в сексуальном влечении, или улучшать кровообращение в кровеносных сосудах, увеличивая приток крови к половым органам. Теоретически, такое воздействие на кровоток может способствовать сексуальному возбуждению как у мужчин, так и у женщин. Также продукты-афродизиаки могут стимулировать органы чувств и способствовать снятию стресса.

Афродизиаки часто встречаются в растениях, продуктах питания или специях, но также могут производиться искусственным путем.

Синтетические афродизиаки

Создаются химическим путем, обладают ярко выраженным и быстрым действием. Ингибиторы ФДЭ-5 (силденафил, тадалафил) иногда называют синтетическими афродизиаками, однако с медицинской точки зрения это препараты для лечения эректильной дисфункции, а не средства, усиливающие сексуальное желание. Примером является знаменитая Виагра или Сиалис. Очень часто они имеют ряд негативных побочных эффектов, поэтому их применение требуют осторожности и консультации врача.

К синтетическим афродизиакам относятся также опасные психотропные вещества, такие как MDMA, метамфетамин или буфотенин. Они оказывают психологическое воздействие, которое может повышать сексуальное желание и сексуальное удовольствие у некоторых людей, однако разрушающе действуют на психику.

Некоторые соединения (андростенон, копулины) продаются как человеческие феромоны. Считается, что они улавливаются обонятельными рецепторами подсознательно и отвечают за сексуальное желание. Однако убедительные доказательства их способности повышать либидо пока не получены. Парфюм-афродизиак с феромонами в составе отличается стойким привлекательным шлейфом. Традиционно к афродизиакальным ароматам также относят мускус, амбру, ваниль, пачули, сандал и жасмин. Эти ноты широко используются в парфюмерии для создания ароматических чувственных композиций.

Природные афродизиаки

Натуральные афродизиаки содержаться в некоторых растениях, продуктах питания, специях. Исследования, доказывающие их потенциал для либидо и фертильности, имеются, но пока довольно ограничены.

Некоторые психоактивные вещества растительного происхождения (например, кокаин) исторически считались афродизиаками, однако современная медицина не рассматривает их как безопасные средства для повышения либидо. Алкоголь, употребляемый в умеренных количествах, снижает тревожность и субъективно усиливает чувство раскрепощенности, но хроническое его употребление связано с сексуальной дисфункцией.

К исторически популярным натуральным и безопасным продуктам-афродизиакам относятся:

• устрицы
• мака перуанская
• женьшень
• трибулус
• йохимбе
• горький шоколад
• орехи
• имбирь
• шафран
• острые специи.

Как мужчины, так и женщины потенциально могут получить пользу от использования афродизиаков, хотя больше они ориентированы на мужчин. Отчасти это связано с историческим и культурным контекстом, влияющим на соответствующее сексуальное поведение мужчин и женщин. Лишь недавно стало уделяться внимание пониманию того, как афродизиаки могут улучшить женскую сексуальную функцию.

Поскольку женское либидо тесно связано с гормонами и психологическим состоянием, лучший афродизиак для женщин воздействует на общую жизненную энергию, гормональный баланс и расслабление. Это продукт, который снижает уровень стресса, улучшает кровообращение в малом тазу и поддерживает гормональный баланс.

Наиболее известные натуральные афродизиаки для женщин:

• Мака. Ее называют перуанским женьшенем за сильные адаптогенные свойства. Мака помогает бороться с усталостью, регулирует настроение, поддерживает выносливость и общее либидо.
• Устрицы и морепродукты. Богаты цинком, который необходим для выработки тестостерона, гормона, играющего фундаментальную роль в сексуальном желании у женщин.
• Темный шоколад. Содержит фенилэтиламин, молекулу, которая стимулирует выработку эндорфинов и дофамина, гормонов, связанных с удовольствием и благополучием.
• Сельдерей. Имеет репутацию как природный женский афродизиак из-за содержания соединений, напоминающих мужские феромоны (андростерон), однако клинических доказательств такого эффекта нет.
• Трибулус террестрис. Цветковое растение, произрастающее в теплых умеренных и тропических регионах. Как показывают исследования, трибулус может быть безопасной альтернативой для лечения гипоактивного расстройства полового влечения у женщин в постменопаузе. Ученые связывают этот эффект с повышением уровня свободного и биодоступного тестостерона в сыворотке крови.
• Красное вино (в умеренных количествах). Богато антиоксидантом кверцетином, оказывает расслабляющее действие. Исследования показывают, что один бокал качественного сухого вина улучшает микроциркуляцию и может способствовать субъективному ощущению сексуального комфорта у некоторых женщин.
• Семена льна. Содержат лигнаны — растительные фитоэстрогены, поддерживающие женский гормональный фон.
• Специи (шафран, кардамон, корица). По данным клинических исследований, именно шафран демонстрирует наилучшие результаты в борьбе с женскими сексуальными дисфункциями и снижением либидо из-за стресса.
• Эфирные масла. Иланг-иланг и жасмин хорошо известны своими релаксирующими свойствами и способствуют сенсорному пробуждению. Их используют в ароматерапии и для массажа.

Для лечения женской фригидности (расстройство сексуального желания) сегодня создаются специальные синтетические формулы. Например, флибансерин — первый в мире рецептурный препарат, называемый еще «женской виагрой», одобренный для лечения сниженного сексуального влечения у женщин.

Во всех цивилизациях мужское бессилие считалось катастрофой, традиционно потенция приравнивалась к мужской энергии, власти и авторитету, поэтому поиску «лекарства» для либидо и потенции уделялось максимальное внимание.

Афродизиак для мужчин – это вещество, продукт, трава или летучие соединения, которые усиливают мужское влечение, стимулируют выработку тестостерона, улучшают кровообращение в половых органах, повышают выносливость и увеличивают эрекцию. Мужское сексуальное желание напрямую зависит от уровня мужских половых гормонов и здоровья сердечно-сосудистой системы.

Наиболее известные натуральные продукты с репутацией афродизиака для мужчин

Морепродукты

Устрицы, креветки и омары часто упоминаются в списках лучших афродизиаков. Известный своими любовными похождениями Казанова ежедневно съедал по 60 устриц, чтобы поддерживать свою мужскую силу. Действительно, цинк, содержащийся в устрицах в большом количестве, является главным строительным материалом для мужского гормона тестостерона. На данный момент большинство прямых тестов эффективности устриц касалось животных моделей. Тем не менее пероральный прием устричного экстракта лабораторными мышами показал выраженное усиление сексуального поведения (сокращение латентного периода и увеличение частоты спариваний).

Tribulus terrestris

Исторически трибулус считался сильным афродизиаком для мужчин. Несмотря на то, что многие научные исследования не обнаруживали мощных андроген-стимулирующих свойств растения, новые данные из последних клинических и экспериментальных исследований указывают на присутствие неких биологических механизмов, стимулирующих либидо и эректильную функцию.

Трибулус капсулы №60

14 грн

Купить

Йохимбе

Широко используется более 75 лет в качестве признанного средства лечения эректильной дисфункции у мужчин, его даже называют «травяной виагрой». Считается, что это растение способно стимулировать кровоток, увеличивая приток крови к пенису, что способствует возникновению эрекции. Кроме того, йохимбе увеличивает выработку норадреналина в организме, который необходим для формирования эрекции. Исследования показали, что в некоторых случаях он повышает сексуальную активность и продлевает эрекцию также у мужчин без эректильной дисфункции. Был сделан вывод, что йохимбин является полезным вариантом лечения оргазмической дисфункции.  

Мака перуанская

Один из немногих растительных адаптогенов, эффективность которого подтверждена клиническими. Этот корнеплод традиционно используется для повышения полового влечения, выносливости и общего тонуса организма как у мужчин, так и у женщин. В ряде клинических исследований экстракт маки способствовал повышению сексуального желания и улучшению качества спермы у мужчин, не оказывая существенного влияния на уровень тестостерона. Улучшение либидо наблюдалось при применении маки начиная с 8-й недели лечения. Предполагается, что эффект связан с комплексом биологически активных веществ, включая макамиды и макаены. 

Maкa перуанская (Maca) капсулы №60

14 грн

Купить

Женьшень

Используется в китайской медицине на протяжении тысячелетий для лечения различных заболеваний, в том числе как тонизирующее средство. Исследования показывают его положительное влияние на эректильную функцию за счет улучшения синтеза оксида азота и общего тонуса организма.

Женьшень экстракт капсулы №60

14 грн

Купить

Гвоздика

Эта пряность обладает сосудорасширяющеим эффектом, который позволяет крови быстрее притекать к половым органам. Исследование, проведенное на группе мышей, подтвердило афродизиакальный эффект гвоздики и мускатного ореха на самцов мышей. В самом деле, в этом исследовании у испытуемых мышей повысилась активность спаривания.

Имбирь

Считается афродизиаком, поскольку может улучшать функцию сосудистого эндотелия и кровообращение, способствуя усилению притока крови к органам малого таза. Это улучшает эрекцию у мужчин и повышает чувствительность у женщин. Ряд контролируемых исследований на животных и небольшие клинические тесты на мужчинах показывают, что регулярный прием имбиря снижает окислительный стресс в яичках, может умеренно повышать уровень собственного тестостерона и улучшать качество спермы.

Современная доказательная медицина скептически оценивает возможности признанных афродизиакальных продуктов напрямую воздействовать на либидо, хотя признает существование веществ, потенциально влияющих на сексуальную функцию через выработку половых гормонов, энергию, нервную систему и психику.

Научно доказано, что большинство так называемых пищевых афродизиаков действуют скорее как общеукрепляющие средства для сосудов и эндокринной системы, а их главный эффект часто кроется в эффекте плацебо и создании правильного настроения.

По мнению ученых продукты-афродизиаки работают в следующих направлениях:

• Действие плацебо. Мозг — главный половой орган человека. Если искренне верить, что дорогой деликатес, изысканный парфюм или редкая специя разожгут страсть, мозг запускает цепочку возбуждения сам по себе.
• Внешние ассоциации. Во многих культурах считалось, что продукты, внешне напоминающие половые органы, обладают способностью усиливать сексуальную силу. Однако научного подтверждения эта идея не получила.
• Стимулирование кровообращения. Продукты, богатые оксидом азота и аминокислотой L-аргинином (например, устрицы, арбуз, острый перец), расширяют сосуды и улучшают приток крови к органам малого таза, улучшая физический ответ на возбуждение (но не могут вызывать желание).
• Снижение уровня стресса. Некоторые вещества в продуктах стимулируют выработку «гормонов радости», а также способствуют расслаблению. Когда нервная система расслабляется, естественное либидо возвращается в норму.
• Влияние на гормональный фон. Цинк, стимуляторы оксида азота, йод, селен и другие нутриенты, содержащиеся в продуктах, играют решающую роль в гормональной регуляции, обеспечивая нормальное функционирование половой сферы.

Чтобы подтвердить или опровергнуть афродизиакальные свойства и безопасность наиболее популярных афродизиаков проводились неоднократные исследования. Хотя эффективность некоторых из них была продемонстрирована на животных, не многие были подтверждены на людях. Необходимы дальнейшие исследования.

Афродизиаки традиционно ассоциируются с усилением сексуального желания, однако важно понимать, что они не являются универсальным средством для решения проблем в интимной сфере. Снижение либидо или нарушения сексуальной функции могут быть связаны с гормональными изменениями, хроническими заболеваниями, приемом лекарств, психологическим стрессом, депрессией или сосудистыми нарушениями. В таких случаях природный афродизиак не заменит диагностику и лечение у врача.

Современные исследования показывают, что некоторые растения и пищевые продукты действительно способны косвенно поддерживать сексуальное здоровье. Их действие обычно связано не с мгновенным усилением полового влечения, а с улучшением кровообращения, снижением уровня стресса, поддержанием гормонального баланса, уменьшением окислительного стресса и повышением общего уровня энергии. Именно поэтому эффект большинства натуральных афродизиаков развивается постепенно и проявляется не у всех людей.

Наиболее изученные природные средства для улучшения сексуальной сферы

Мака перуанская (Lepidium meyenii) богата флавонолигнанами, а также глюкозинолатами, которые блокируют активность ароматазы. В настоящее время биологически активные компоненты маки изучаются в качестве потенциальных соединений, обладающих противоопухолевыми свойствами, в том числе при проблемах с предстательной железой.

Кора дерева Йохимбе (Pausinystalia johimbe) содержит алкалоид йохимбин, который до появления Виагры входил в протоколы лечения эректильной дисфункции. Йохимбин способен усиливать приток крови к половым органам и повышать активность симпатической нервной системы. Исследования показали, что это растение может восстановить потенцию даже у больных диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями, страдающих импотенцией, вызванной главным образом этими болезнями. Это одно из немногих растительных веществ, эффективность которого была подтверждена в клинических исследованиях. Однако сегодня используется значительно реже из-за высокой частоты побочных эффектов.

Tribulus terrestris (якорцы стелющиеся) используется в доказательной медицине для коррекции легких сексуальных дисфункций. Некоторые исследования показывают, что трибулус может способствовать улучшению либидо и сексуального удовлетворения, особенно у людей со сниженным половым влечением. При этом убедительных доказательств значительного повышения уровня тестостерона у здоровых мужчин пока не получено.

Красный женьшень (Panax ginseng) относится к наиболее изученным лекарственным растениям для поддержки сексуального здоровья. По данным систематических обзоров, он может умеренно улучшать эректильную функцию и сексуальное удовлетворение благодаря влиянию на синтез оксида азота и сосудистый тонус.

Биологически активные вещества имбиря (гингеролы и шоаголы) обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Исследования на животных и отдельные клинические работы позволяют предположить его положительное влияние на качество спермы, репродуктивную функцию и общий тонус организма, однако необходимы дополнительные исследования.

Устрицы и морепродукты являются одним из лучших пищевых источников цинка — микроэлемента, необходимого для нормального синтеза тестостерона и сперматогенеза. Было показано, что олигопептиды, полученные из устриц, значительно улучшают вызванный циклофосфамидом частичный дефицит андрогенов у стареющих мужчин за счет запуска непрерывной выработки тестостерона в течение 6 недель.

Таким образом, научно установлено, что некоторые природные афродизиаки действительно обладают биологической активностью и могут поддерживать сексуальное здоровье, однако их эффект обычно умеренный и проявляется постепенно. При стойком снижении либидо, нарушении эрекции или других сексуальных расстройствах важно не заниматься самолечением, а обратиться к врачу для выявления причины. В подобных случаях афродизиаки могут рассматриваться лишь как дополнение к здоровому образу жизни и основной терапии, а не как ее замена.

Несмотря на развитие доказательной медицины, вокруг афродизиаков до сих пор существует множество мифов. Людям свойственно верить в волшебство.

Основные мифы об афродизиаках

Знаменитая «Испанская мушка» (шпанская мушка) - субстанция, вызывающая взрывное сексуальное желание как у мужчин, так и у женщин.

Применение этого «афродизиака» часто приводит к поражению почек, кровотечениям и смертельному отравлению, поскольку активным веществом шпанской мушки является яд кантаридин, вызывающий тяжелое токсическое раздражение мочевыводящих путей.

Достаточно съесть порцию устриц перед свиданием, чтобы гарантировать железную потенцию и высокое либидо.

Устрицы действительно богаты цинком, который необходим для выработки тестостерона и качества спермы. Однако этот эффект — накопительный и разовый прием устриц никак не повлияет на мгновенную эрекцию или влечение здесь и сейчас. В данном случае работает исключительно эффект плацебо и романтическая атмосфера.

Черный шоколад и клубника содержат «гормоны счастья» и являются сильнейшими стимуляторами влечения.

Действительно, эти продукты содержат фенилэтиламин и триптофан (предшественник серотонина). Но их концентрация там настолько ничтожна, что они полностью расщепляются в ЖКТ еще до того, как успевают дойти до мозга. Крупные клинические исследования не вывели никакой связи между употреблением шоколада или клубники и повышением сексуальной функции.

Настойки из гениталий тигров, рога носорога, желчи кобры или пантов оленя обладают чудодейственной мужской силой.

Эффект плацебо, идущий из древности. Считалось, если съесть сильную часть сильного животного, то получишь такую же силу. Химический анализ рога носорога показал, что он состоит из обычного кератина и никакой биологической пользы для потенции в этих продуктах нет, зато этот миф уничтожает редкие виды животных.

Алкоголь - лучший афродизиак, он раскрепощает, усиливает желание и продлевает половой акт.

В малых дозах он действительно снимает психологические барьеры и тревожность, однако физиологически ухудшает проводимость нервных импульсов, снижает чувствительность и блокирует эрекцию у мужчин и оргазм у женщин.