(096) 501-11-77 
(073) 501-11-77 
(099) 501-11-77 
Ароматерапія 
Вітаміни 
Дієтичні добавки 
Товари для здоров'я 
Здорове харчування 
Інтимні товари 
Косметика для чоловіків 
Спортивне харчування 
Товари для дітей та мам 
Догляд за волоссям 
Догляд за обличчям 
Догляд за тілом 
Товари для тварин 
Акції 
FitoBlog 
Доставка та оплата 
Контакти 
Зміст:
➦Користь харчових волокон для організму:
➦Як вибрати клітковину для схуднення?
➦Чим корисні висівки та де їх шукати?
Щоб зрозуміти, як допомагає схуднути клітковина, потрібно для початку розібратися, що ж це за продукт. Засіб, який встиг так нашуміти серед дієтологів, складається з рослинних харчових волокон. Тобто все, що залишається від фруктів і овочів після видалення соку і м'якоті, по суті, і є клітковиною. Вона не містить поживних речовин, не засвоюється організмом повністю і не насичує його енергією. Так чим корисна клітковина для схуднення?
Користь харчових волокон для організму:
- Абсорбують шкідливі речовини в організмі;
- Усувають неприємні симптоми збоїв в роботі шлунково-кишкового тракту;
- Забезпечують тривале відчуття ситості внаслідок розбухання в шлунку;
- Нормалізують мікрофлору кишківника, активізують обмінні процеси;
- Знижують рівень шкідливого холестерину і цукру.
Волокна в харчових продуктах поділяються на розчинні та нерозчинні. Причому в різних овочах і фруктах їх співвідношення може сильно відрізнятися. Розчинні волокна вбирають токсини, а нерозчинні очищають кишківник від усього іншого. Правильно спланувавши свій раціон, ми зможемо не тільки схуднути, але й очистити весь організм.
Товари з клітковиною
650 грн.
КупитиЯк вибрати клітковину для схуднення?
Серед джерел клітковини виділяють: сухі висівки, таблетки (порошки) і продукти харчування. Натуральні висівки можна знайти в зерновому хлібі грубого помелу, більшості каш, злакових культурах. Значна кількість висівок міститься в шкірці, а також насінні фруктів і овочів, які не пройшли термічну обробку.
Мікрокристали целюлози в таблетках по своїх властивостях ідентичні рослинним волокнам. Вони стабілізують роботу шлунка, м'яко очищають його і сприяють поліпшенню травлення, а значить і схудненню. Вживаючи достатню кількість натуральних волокон, ми худнемо внаслідок очищення організму, виведення шлаків і прискорення метаболічних процесів. Вважається, що найкраща клітковина для схуднення - очищені фасовані рослинні волокна зі злакових культур.
Чим корисні висівки та де їх шукати?
Натуральні висівки в сухому вигляді добувають з круп і овочів. На полицях магазинів зараз легко знайти висівки з вівса, пшениці, жита, ячменю, проса та гречки. Великий популярністю користується макуха з льону, розторопші та гарбуза.
Скільки клітковини потрібно в день для схуднення і чи достатньо буде вживати її тільки один раз в день? Ви легко можете приймати кілька ложок макухи натщесерце, запивши її склянкою води. Завдяки регулярному прийому клітковини ви відчуєте насичення від їжі раніше, а значить, з'їсте менше калорій.
Відрегулювавши свій раціон, ви швидко почнете втрачати вагу і вже скоро отримаєте довгоочікуваний ефект схуднення. Визначитися куди додавати клітковину для схуднення слід за власними відчуттями. Якщо в сирому вигляді вживати її вам досить складно, то додайте висівки в кашу, йогурт або кефір.
Простий і дієвий рецепт коктейлю для схуднення
Інгредієнти: 1 стакан кефіру, 1 столова ложка висівок, по 1/2 чайній ложці кориці та імбиру, щіпка червоного перцю
Змішати всі до однорідності, вживати на ніч, але не менше ніж за годину до сну.
