Ефективне лікування п'яткової шпори в домашніх умовах

Відмова від відповідальності

Сайт не дає ніяких заяв або гарантій, прямих або непрямих, відносно повноти, точності, достовірності або відповідності вмісту даного блогу для будь-якої конкретної мети. Будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем про будь-яких медичних й пов'язаних зі здоров'ям діагнозах і методах лікування. Інформація на цьому блозі не повинна розглядатися як заміна консультації з лікарем.

Ефективне лікування п'яткової шпори в домашніх умовах

П'яткова шпора - це особливий стан, коли відкладення кальцію створюють нарости між п'ятою і склепінням стопи. Він може виникнути незалежно від зовнішніх факторів або бути пов'язаний з основним станом здоров'я і бути побічним ефектом хронічного захворювання. Люди часто припускають, що шпори п'ят є причиною будь-якого болю в п'яті, але це не так. Біль в гомілкостопі викликають безліч причин: від удару до руйнування кісткової тканини. Уважно вивчіть свої симптоми, щоб визначити справжню причину болю.  


 

Народна медицина

Народні рецепти радять обмежити вживання солоностей, копченостей і солі як такої. Оскільки це суттєво знизить процеси відкладення кальцію і зможе запобігти появі захворювання. Корисним буде вживання великої кількості очищеної води без мінеральних солей і домішок. Для досягнення цього ефекту використовуйте воду в пляшках або очищайте її спеціальними фільтрами. Дієтологи рекомендують вживати до 3 л води за день, в залежності від вашої фізичної активності та маси тіла.

Добре пити відвар шипшини, лужні мінеральні води, зелений чай з молоком. Корисним буде обмежити споживання вуглеводних продуктів і збільшити у своєму раціоні вміст клітковини та пектинів. Наприклад, насіння льону, псиліум (лушпиння подорожника), пшеничні та вівсяні висівки допоможуть вивести з організму токсини та нормалізувати сольовий баланс.

Лікування в домашніх умовах досить складне завдання і швидше підходить як додаткова терапія, ніж як основний метод лікування. Розтяжки для гомілки та оточуючих м'язів, а також підошовна фасція можуть допомогти зменшити напругу і тиск на п'яткову шпору. Народними засобами лікування шпори вважаються холодні компреси та всілякі натуральні припарки, покликані зняти запалення і зменшити больові відчуття.

Холодна терапія може допомогти суттєво зменшити запалення п'яткової тканини. Один з варіантів - прикласти до п'яти покритий тканиною пакет з льодом. Ви можете застосувати холодний компрес зі спеціальним гелем, який можна зберігати в холодильнику і використовувати кілька разів. Такий спосіб зняття болю відмінне рішення після важкого дня навіть для втомлених ніг без п'яткової шпори.

Добре зарекомендувала себе кавунова дієта, яка містить достатню кількість калорій і тим самим швидко втамовує відчуття голоду. Правильно організоване харчування, а також дієта при шпорі п'яти допомагають значно полегшити симптоми цього захворювання і знизити больові відчуття. Вживання правильних продуктів прискорює процес одужання і покращує стан всього організму в цілому. Головне пам'ятати, що народні засоби - це не панацея і в тяжкому стані краще звертатися до лікаря.

Причини появи хвороби

Пяточная шпора

Виникнення п'яткової шпори стає можливим, коли тривала напруга м'язів і зв'язок зношує м'які тканини п'яти. Іншою популярною причиною її виникнення є розрив мембрани, яка покриває кістку п'яти. Постійне носіння взуття на підборах може зробити вашу гомілку більш вразливою з віком. Однією з частих причин виникнення болю в п'яті за 2015 рік вважається зношування подушечок в п'яті з віком. Знос не дозволяє їм забезпечувати достатню амортизацію і підтримувати стопу під час руху.

Неправильне харчування або ритм життя з часом може призвести до накопичення відкладень кальцію під п'ятою. Ці відкладення утворюють кісткові виступи, що викликають дискомфорт і больові відчуття. Розростання кістки у вигляді своєрідного шипа або дзьоба поруч з підошовною поверхнею біля бугра п'яткової кістки або у місці, де прикріплюється ахіллове сухожилля, прийнято називати п'ятковими шпорами.

Шпори п'ят характеризуються сильним дискомфортом і болючими відчуттями в задній області стопи. На початку захворювання біль виникає тільки при ходьбі. Найчастіше хворі, які страждають на цю недугу, скаржаться на «стартову» біль, що виникає, коли нога тільки торкнулася підлоги та на неї було перенесено вагу тіла.

Деякі люди більш схильні до розвитку п'яткових шпор, ніж інші. Це пов'язано з особливостями будови їхніх кісток і сухожиль, наявністю зайвої ваги, плоскостопістю. Велику ймовірність отримати п'яткову шпору мають спортсмени, люди з хронічними захворюваннями суглобів і хребта. Також причиною утворення шпор може бути гостра і хронічна травма, ревматизм, інфекція, судинні та нейродистрофічні розлади.

Основні симптоми

При виявленні шпори на п'яті особливо важко даються перші кроки після сну або тривалого сидіння. Навантаження підсилює больові відчуття, тому заняття спортом або навіть невеликий тиск викликає сильний дискомфорт. Болі в гомілкостопі можуть мати різну тривалість і інтенсивність. Так больові відчуття при шпорі п'яти бувають пекучими, гострими при опорі на п'яту, що визначаються хворими як почуття цвяха в п'яті. Вони також можуть поширюватися як по всій області п'яти, так і локалізуватися на внутрішній поверхні стопи. Протягом дня біль при ходьбі іноді вщухає, а під вечір виникає з новою силою. Після тривалого часу біль може набуває стійкого хронічного характеру.

Симптоми pyatochnaya shpora можуть включати в себе:

  • гострий біль, ніби ніж у п'яті, коли ти прокидаєшся вранці
  • тупий біль у п'яті протягом решти дня
  • запалення і набряк в передній частині п'яти
  • тепло, що виходить від ураженої ділянки
  • маленький, видимий кісткоподібний виступ під п'ятою
  • точка чутливості в нижній частині п'яти, яка ускладнює ходьбу босоніж

Якщо людина відчуває ці симптоми, лікар може зробити рентген стопи, щоб визначити проблему. Якщо випинання чітко видно на рентгенівському знімку, то це дієвий спосіб переконатися, що у людини є шпори на стопі.

Не всі хворі будуть відчувати найпопулярніші симптоми. Деякі люди з п'ятковими шпорами можуть взагалі не відчувати жодних симптомів. Ці люди можуть виявити, що у них є проблема, тільки якщо їх рентгенівський знімок на неї вкаже.

Вибираємо медикаментозне лікування

Лікування п'яткової шпори - досить трудомістке завдання, і самостійно з цією проблемою не впоратися. Процес відновлення рухливості гомілковостопного суглоба повинен бути комплексним. Для початку необхідно зробити рентгенографію стопи в бічній проекції. Це необхідно для диференціальної діагностики та для підбору потрібного розміру устілок.

Зараз медичне лікування полягає в забезпеченні розвантаження стопи застосуванням різного роду устілок і підп'ятників. Воно включає в себе фізіотерапевтичний комплекс: грязьові аплікації, ультразвукова терапія, місцеве введення блокад кортикостероїдів, рентгенотерапія. Якщо лікарські препарати для лікування п'яткової шпори не роблять належного ефекту застосовується єдиний доступний метод - оперативне втручання (видалення кісткового виросту хірургічним шляхом і висічення змінених тканин). Гарантованого методу лікування на сьогодні немає. Зрозуміти, що саме найкраще допомагає від п'яткової шпори досить складно через брак досліджень в цій області. Тому рецидив больового синдрому досить поширене явище.

За даними Американської академії хірургів-ортопедів, лікар зазвичай порекомендує операцію з видалення п'яткової шпори тільки в тому випадку, якщо консервативні методи, подібні наведеним вище, не дали результату. Існують різні хірургічні процедури та підходи. Найбільш поширений підхід - від'єднання зв'язки підошовної фасції від п'яткової кістки та видалення п'яткової шпори з допомогою спеціальних інструментів. Це знижує тиск з боку підошовної фасції та усуває п'яткову шпору.

Щоб зменшити хворобливі відчуття і полегшити ходьбу рекомендується застосовувати різні мазі та креми, які прискорюють кровообіг, підсилюючи живлення клітин апоневрозу. Завдяки цьому запальні процеси проходять швидше, а регенерація тканин прискорюється. Лікувати стопу при даній проблемі потрібно комплексно, а саме лікування займає тривалий час, так що не варто чекати швидкого результату.

Думки про те, що не можна робити при шпорі п'яти розходяться. Деякі радять дотримуватися жорсткої дієти та не допускають попусків в харчуванні. Інші наполягають, що хворим шкідливі фізичні навантаження і рекомендують виключити спорт і будь-які прояви активності, які можуть додаткове травмувати пошкоджену ногу. У будь-якому випадку важливо бути обережним і дбайливо ставиться до свого тіла, а при перших симптомах нездужання звертатися до лікаря.

Обговорення


Новий коментар

Увага: HTML не підтримується! Використовуйте звичайний текст.
    Погано           Добре