Как быстро отрастить ногти - длинные и крепкие ногти в домашних условиях

Ногти представляют собой прозрачные роговые пластинки, которые состоят из нескольких слоев кератина - волокнистого белка. Именно при ослаблении или повреждении кератина возникают проблемы с ногтями, они становятся мягкими, ломкими, могут расщепляться и деформироваться, иметь на поверхности пятна или полосы. Внешний вид ногтевых пластинок отражает общее состояние организма.

Здоровые ногти гибкие и прочные, с гладкой, равномерно окрашенной поверхностью светло-розового цвета. Этот цвет придают им кровеносные сосуды, расположенные под ногтевой пластинкой и несущие ногтевой пластине кровь с кислородом и питательными веществами.

Ногтевая пластина состоит из свободного ногтевого края, ногтевого тела и ногтевого корня. В основании корня находится матрица (матрикс) – ткань с активным ростом, самая важная часть ногтя, от которой во многом зависит рост и обновление ногтевой пластины. Она располагается глубоко под корнем, где находятся нервы, кровеносные и лимфатические сосуды, питающие ноготь. Здесь происходит образование и рост новых клеток, позволяющих ногтю расти и уплотняться. Это процесс не прекращаются до тех пор, пока матрица получает питательные вещества и остается неповрежденной.

Симптомы и причины нездорового состояния ногтей:

➤ Мягкие и гнущиеся ногти. Причиной может быть недостаток влаги, а также дефицит витаминов и минералов. Например, дефицит серы и кальция вызывает мягкость ногтей, что особенно заметно во время беременности.

➤ Появление белых пятен и полос. Царапание поверхности, неправильное открывание пищевого контейнера, привычка грызть ногти вызывают небольшие удары по ногтю, которые повреждают кератин и заставляют его подниматься.

➤ Ребристые ногти. Бороздки на ногтях вызваны старением ногтей, иногда проблемами со здоровьем (например, гипотиреоз, анемия или анорексия). Причиной могут быть также грибковые инфекции, которые деформируют ногтевую пластину.

➤ Расслоение ногтей. Причиной может быть слишком долгое пребывание в воде при мытье посуды или слишком частое мытье рук. Пористая природа ногтя делает его особенно чувствительным к воде, из-за чего кератиновые пластинки набухают и отслаиваются друг от друга, поэтому ногти становятся мягкими и расслаиваются. Часто эта проблема возникает из-за плохой техники подпиливания ногтей или из-за того, что у вас есть вредная привычка грызть ногти. Более хрупкими и склонными к расслаиванию являются очень длинные ногти.

➤ Ломкость ногтей. Моющие средства и прочие химические вещества разрушают верхний слой ногтя, который становится ломким. Например, лак для ногтей, некоторых модные методы протезирования ногтевой пластины при слишком частом повторении ослабляют натуральную ногтевую пластину. Кроме того ломкость ногтей может быть вызвана недостатком некоторых витаминов и микроэлементов, в частности дефицитом железа, цинка и витаминов группы В.

Человеческие ногти растут на протяжении всей жизни. Ученые установили, что ногти на руках отрастают в среднем на 3-5 мм в месяц: за 1 день это составляет 0,1 мм, а полное возобновление от корня до свободного края происходит за 120 дней. Так что вырастить ногтевую пластину на 1 см ни за 1 час, ни за 7 дней не удастся.

Чем старше возраст человека, тем медленнее растут ногти. Максимальная скорость отрастания ногтей до 5 мм за месяц наблюдается в возрасте от 3 до 25 лет. После 25 лет с каждым годом ногти растут все медленнее, особенно замедляясь после 60 лет. На пальцах ног они вырастают несколько медленнее, чем на пальцах рук.

Если полностью перестать подстригать отросшую часть, то через какое-то время рост ногтей существенно замедлится. Достигнув определённой длины, ногти перестанут расти вовсе. Это подтверждают те, кто попал в книгу рекордов Гиннеса.

Скорость отрастания ногтей индивидуальна и зависит от многих факторов, в том числе:

✓ наследственных

✓ состояния здоровья

✓ возраста и самочувствия человека

✓ времени года

✓ дефицита питательных веществ

✓ нарушения пищеварения

✓ стрессов

✓ простудных заболеваний

✓ эмоционального фона

✓ качества используемой косметики и бытовой химии.

Медленный рост ногтей может быть связан с ослаблением ногтевой пластины: темп роста ногтя не меняется, просто он не успевает вырасти, так как быстро ломается.

Как правило, у мужчин ногти растут быстрее, чем у женщин. Ускоренный рост ногтевой пластины наблюдается у женщин во время беременности. Скорость роста зависит от сезона: летом она быстрее, чем зимой.

Установлена такая закономерность: чем длиннее пальцы у человека, тем выше скорость роста его ногтей. Интересно, что на правой руке ногти растут быстрее, чем на левой (причем, у левшей - наоборот). Также выявлено, что на некоторых пальцах рост ногтевой пластины идёт медленнее, чем на остальных. Врачи связывают это с ношением тугих колец, которые сокращают снабжение матрикса кровью, замедляя поступление питательных веществ.

Воздействие негативных внешних факторов (ушибы, травмы, избыток влаги и др), а также различные заболевания могут способствовать как ускорению, так и замедлению роста ногтей.

Скорость роста ногтей отражает обмен веществ в организме, в частности серы. Это связано с тем, что ногтевая пластина состоит из кератина — серосодержащего белка. Таким образом количество и концентрация этого вещества в организме влияет на рост и крепость пластины. При низкокалорийных диетах может возникнуть дефицит серы, что приводит к неприятностям с ногтями: замедлению роста, расслаиванию.

Большое влияние на скорость роста и состояние ногтей оказывает кровообращение: у людей с подобными нарушениями ногти растут медленнее, их ногтевые пластины более склонны к грибковым инфекциям.

Рост ногтей может быть замедлен из-за какого-либо заболевания или приема медикаментов, а также из-за повреждения матрицы. Среди кожных заболеваний, влияющих на рост ногтей, – чешуйчатый лишай, нейродермит и др. Псориаз является причиной, из-за которой на ногтевой пластинке вначале появляются точечные углубления, затем ноготь полностью отслаивается от ложа и отпадает.

Некоторые заболевания внутренних органов могут привести к патологическим изменениям ногтей, хотя установить настоящую причину таких явлений бывает сложно.

Чтобы ногти росли быстрее, выглядели здоровыми и ухоженными, им необходим правильный уход. Гигиеническая процедура по уходу за ногтями рук называется маникюром. Ее рекомендуется проводить 1 раз в 10 дней самостоятельно дома или в косметических кабинетах.

Интересный факт! Искусство маникюра было известно еще в Древнем Египте. В одной из древнейших гробниц были найдены мумии придворных мастеров маникюра, так называемых «мастеров ногтей фараона Нусера». Фараоны окрашивали ногти хной не только в целях украшения, но и в целях гигиены.

Основные правила гигиенического ухода за ногтями:

✦ Поддерживайте чистоту. Регулярно мойте руки с мылом, уделяя внимание зоне под ногтями. Особенно тщательного ухода требуют длинные ногти, так как под ними скапливается грязь. Выбирайте качественное мыло, содержащее различные питательные вещества. Оно не только очистит руки и ногти от пыли и грязи, но и обеспечивает надлежащее питание матрице ногтя.

✦ Используйте крем для рук и ногтей. Данное уходовое средство рекомендуется наносить после каждого мытья рук. Ингредиенты кремов увлажняют и питают матрикс, а также защищают ногтевую пластину от вредных внешних факторов.

✦ Регулярно подстригайте и подпиливайте ногти. Несмотря на то, что ногти растут медленно, подстригать и подпиливать их нужно не реже одного раза в десять дней. Используйте правильную технику подпиливания: снаружи внутрь и всегда в одном и том же направлении, потому что движения пилкой вперед и назад являются одной из причин расщепления ногтей. В случае, если ногти немного раскололись по бокам, важно сразу же их подпилить, чтобы ограничить ущерб. Для подпиливания пользуйтесь картонными пилочками, которые мягче и более бережно относятся к структуре ногтя, чем кусачки для ногтей и металлические пилки.

✦ Выбирайте не обрезной маникюр. Так вы позаботитесь о кутикулах, которые защищают матрицу ногтя и помогают росту ногтей. Чтобы правильно отодвинуть кутикулу, сначала замочите ее на 5 минут в теплой воде, чтобы смягчить. Настоятельно не рекомендуется обрезать кутикулу, потому что таким образом она будет отрастать еще быстрее и становиться более устойчивыми. Имейте в виду, что полировка поверхности ногтя для устранения полос, не заставит их исчезнуть и в долгосрочной перспективе ослабит верхний слой ногтя.

✦ Соблюдайте правила асептики. Незначительное нарушение целостности кожного покрова в области ногтевой пластины может привести к бактериальной и грибковой инфекции. Используйте антисептические средства для обеззараживания ранок, а также регулярно обрабатывайте ими домашние маникюрные инструменты.

Для улучшения здоровья и внешнего вида ногтей, а также для стимулирования их роста используют аптечные и домашние средства.

Многие косметические бренды, специализирующиеся на уходе за ногтями, предлагают обогащенные кератином базовые покрытия, которые защитят, укрепят и позволят быстрее отрастить ногти на руках.

Чтобы ногти не были сухими или ломкими, регулярно обрабатывайте их миндальным или оливковым маслом, а также используйте кремы с этими ингредиентами.

Отличный эффект на здоровье и рост ногтей оказывают масляные ванночки. Погрузите ногти на 10 минут в небольшую мисочку с маслом сладкого миндаля или оливковым маслом.

Мощным оздоровительным действием на ногти обладает касторовое масло. Оно обеспечивает отличную дозу увлажнения, устраняет хрупкость и ломкость, способствует росту ногтей. Благодаря своим свойствам касторовое масло также используется для избавления ногтей от грибков и других бактерий. Ежедневно массируйте ногти и кутикулы касторовым маслом не менее ¼ часа (например, во время просмотра фильма).

Для красоты ногтей на руках очень эффективны эфирные масла. Например, эфирное масло базилика поможет быстро избавиться от полосок на ногтях, а эфирное масло лимона устранит их ломкость.

Домашний рецепт для роста ногтей на основе касторового масла, арганы и лимона:

● Смешайте одинаковое количество арганового и касторового масел с несколькими каплями лимонного сока.

● Замочите ногти в этой смеси от 5 минут до 15 минут.

● Повторяйте процедуру 3-4 раза за неделю.

Чеснок — отличный союзник для кожи, волос и ногтей. Богатый витаминами и минералами, он стимулирует кровообращение, что позволит очень быстро удлинить ногти. Выжмите сок из 1 зубчика чеснока и наносите его на кутикулу в течение недели каждый вечер (регулярность важна).

Известно, что пивные дрожжи придают волосам жизненную силу. Это также работает и для ногтей. Дрожжи помогают синтезировать кератин - основной элемент, из которого состоит ногтевая пластина. Кроме того, этот пищевой ингредиент содержит более 17 витаминов (особенно группы В), 16 аминокислот, 14 минералов и микроэлементов. Регулярное нанесение дрожжевой пасты на ногти (пропорция с водой 1:1) в течение нескольких минут позволит очень быстро отрастить ногти и сделает их менее ломкими.

Овощи и фрукты богаты витаминами и микроэлементами, которые укрепляют ногтевую пластину и питают матрицу корня, тем самым ускоряя отращивание ногтей. Выдавите в миску сок из апельсина, смочите в нем ватные шарики и приложите к ногтям. Оставьте минимум на 10 минут. Этот фрукт богат фолиевой кислотой, которая стимулирует рост ногтей.

Используйте блендер, чтобы смешать помидор и столовую ложку оливкового масла, нанесите смесь на ногти и оставьте на 10 минут. Помидор содержит биотин, который стимулирует рост волос и ногтей.

Среди популярных народных средств для укрепления и ускорения роста ногтей мы находим: сок лимона, ванночки с морской водой, с содой и йодом, с отварами лекарственных трав (ромашки, зверобоя), желатином и другие.

Так же, как кожа или волосы, состояние ваших ногтей отражает общее состояние здоровья. Если вы устали, находитесь в стрессе или больны, плохо питаетесь, не высыпаетесь и мало бываете на свежем воздухе, все это негативно сказывается на ваших ногтях.

На состояние и рост ногтей влияют определенные нутриенты, которые работают изнутри. Разнообразное и сбалансированное питание, а также достаточное увлажнение организма является важным фактором здоровья и поможет быстро нарастить ногти.

Если ваши ногти стали ломкими и мягкими, замедлился их рост, стоит пересмотреть свой рацион, уделяя внимание витаминам А, С, Е, группы В (В7, В9 и В12), жирным кислотам омега-3, а также минералам: цинку, железу и магнию, которые способствуют здоровью ногтей.

Определенные продукты особенно полезны для здоровья ногтей, например, блюда из цельного зерна, яиц, мяса, рыбы, молочных продуктов, орехов, фруктов и свежих овощей. В рационе необходимы также пробиотики, которые естественным образом помогают бороться с грибком ногтей, и вода: примерно 1,5-2 литра в день.

Вы можете принимать полезные нутриенты в виде пищевых добавок или поливитаминов. Эти препараты дополняют здоровую и сбалансированную диету для поддержания хорошего здоровья и ускорения обновления клеток. В любом случае, прежде чем прописать себе витаминный комплекс, проконсультируйтесь с врачом.

С целью укрепления ногтей и усиления их роста мы особенно рекомендуем следующие диетические добавки.

Витамины для волос, кожи и ногтей веганский мармелад №60

650 грн.

Купить

Витамины для волос, кожи и ногтей веганский мармелад - трендовая новинка, специально разработанная диетическая добавка, содержащая комплекс витаминов, обеспечивающих оптимальный рост волос, а также общее здоровое состояние кожи и ногтей.

Вкусные желейки — источник биотина и витаминов C и Е. Данный комплекс способствует выработке кератина и коллагена, которые являются необходимым компонентом для здоровья и красоты кожи, волос и ногтей. Желейные витамины также влияют на иммунитет и нервную систему, регулируют жировой и белковый обмен, обладают антиоксидантными свойствами.

Ортомол Бьюти питьевая бутылочка (для улучшения состояния кожи, ногтей и волос)

650 грн.

Купить

Витамины Orthomol Beauty помогут укрепить ногти, вернуть жизненную силу волосам и обеспечить коже упругость. Прием данного комплекса способствует выработке эластина и коллагена — главных составляющих женской красоты. В составе данного продукта все необходимые компоненты для красоты кожи, волос и ногтей: витамин С и Е, коэнзим Q10, гиалуроновая кислота, цинк и селен, биотин. Orthomol Beauty улучшает состояние кожи, активирует рост волос и ногтей, а также укрепляет их и оздоравливает.

Витамины Swiss Energy Hair, Nail & Skin капсулы №30

650 грн.

Купить

Витамины Swiss Energy Hair, Nail & Skin в капсулах швейцарского производства с постепенным высвобождением действующих веществ обеспечивают суточную потребность организма в важных соединениях, необходимых для сохранения здоровья волос, ногтей и кожи. В его составе комплекс витаминов группы В, а также ниацин, железо, цистеин, метионин и экстракт пищевых дрожжей, которые улучшают структуру кожи, укрепляют ногтевую пластину. Важным преимуществом этого витаминного комплекса является оптимальный состав и синергия - способность элементов усиливать усвояемость друг друга для оказания большего эффекта.

К счастью, проблемы с ногтями можно лечить и предотвращать, просто изменив некоторые привычки.

Используйте перчатки

Химические продукты ослабляют ногти и способствуют их ломкости. Надевайте перчатки при мытье посуды, уборке по дому, работах в саду и возможном соприкосновении с агрессивными веществами, используйте безопасные моющие средства.

Выбирайте правильную косметику

Некоторые лаки и жидкости для снятия лака насыщены химическими веществами и очень агрессивны для ваших ногтей. Поэтому мы советуем вам выбирать максимально натуральные продукты: нетоксичные лаки, жидкость для снятия лака без ацетона.

Увлажняйте и питайте

Ежедневный уход за кожей рук с помощью косметических продуктов, содержащих увлажняющие компоненты (например, урину), витамины и микроэлементы, является хорошей основой для здорового роста и укрепления ногтей.

Работайте с кутикулой правильно

Отодвигание кутикулы освобождает кожу, которая замедляет рост ногтя. Это также позволяет увеличить пластину ногтя для маникюра. Тем не менее нужно быть очень осторожными и использовать правильные инструменты.

Лучше всего пользоваться пластиковой палочкой с мягким силиконовым наконечником, которая не повреждает кутикулу, по сравнению с более агрессивными палочками из нержавеющей стали или самшита.

Не используйте ногти как «инструмент»

Ногти не кусачки и не скребки. Не царапайте поверхности ногтями и не открывайте ими коробки и контейнеры.

Применяйте различные восстановительные процедуры

Их можно проводить как в специализированных салонах, так и в домашних условиях. Парафиновые маски, ванночки с маслами, содой, сок лимона, пчелиный воск и прочее – все это доступные способы, которые быстро помогут привести ваши ногти в порядок, сделать их длинными, крепкими и красивыми.

Как видим, вырастить натуральные длинные и здоровые ногти вполне реально. Для этого нужно совсем немного: сбалансированное питание, гигиенический уход, безопасный маникюр и поддерживающие процедуры (маски, ванночки, массажи).

Если Вас заинтересовала тема этой статьи, выскажите свое мнение, задайте вопросы или напишите отзыв.