Як швидко відростити нігті - довгі та міцні нігті в домашніх умовах

Нігті є прозорими роговими пластинками, які складаються з декількох шарів кератину - волокнистого білка. Саме при ослабленні чи пошкодженні кератину виникають проблеми з нігтями, вони стають м'якими, ламкими, можуть розщеплюватись та деформуватися, мати на поверхні плями чи смуги. Зовнішній вигляд нігтьових пластин відбиває загальний стан організму.

Здорові нігті гнучкі та міцні, з гладкою, рівномірно забарвленою поверхнею світло-рожевого кольору. Цей колір надають їм кровоносні судини, що розташовані під нігтьовою пластинкою та несуть нігтьовій пластині кров з киснем та поживними речовинами.

Нігтьова пластина складається з вільного нігтьового краю, нігтьового тіла та нігтьового кореня. В основі кореня знаходиться матриця (матрикс) - тканина з активним зростанням - найважливіша частина нігтя, від якої багато в чому залежить зростання та оновлення нігтьової пластини. Вона розташована глибоко під коренем, де знаходяться нерви та кровоносні та лімфатичні судини, що живлять ніготь. Тут відбувається утворення та зростання нових клітин, які дозволяють нігтю рости та ущільнюватися. Цей процес не припиняються доти, доки матриця отримує поживні речовини та залишається неушкодженою.

Симптоми та причини нездорового стану нігтів:

➤ М'які та гнучкі нігті. Причиною може бути нестача вологи, а також дефіцит вітамінів та мінералів. Наприклад, дефіцит сірки та кальцію викликає м'якість нігтів, що особливо помітно під час вагітності.

➤ Поява білих плям і смуг. Дряпання поверхні, неправильне відкривання харчового контейнера, звичка гризти нігті викликають невеликі удари по нігтьовій пластині, що ушкоджує кератин і змушує його підійматися.

➤ Ребристі нігті. Борозни на нігтях викликані їх старінням, іноді проблемами зі здоров'ям (наприклад, гіпотиреоз, анемія або анорексія). Причиною можуть бути грибкові інфекції, які деформують нігтьову пластину.

➤ Розшарування нігтів. Причиною є занадто довге перебування у воді впродовж миття посуду або при надто частому митті рук. Пориста природа нігтя робить його особливо чутливим до води, через що кератинові пластинки набухають і відшаровуються одна від одної, тому нігті стають м'якими та розшаровуються. Крім того,  часто ця проблема виникає через погану техніку підпилювання нігтів або через те, що у вас є шкідлива звичка гризти нігті. Більш тендітними та схильними до розшаровування є дуже довгі нігті.

➤ Ламкість нігтів. Мийні засоби та інші хімічні речовини руйнують верхній шар нігтя, який стає ламким. Наприклад, лак для нігтів, деякі модні методи протезування нігтьової пластини при частому повторенні послаблюють натуральну нігтьову пластину. Крім того, ламкість нігтів може бути викликана дефіцитом деяких вітамінів і мікроелементів, зокрема дефіцитом заліза, цинку та вітамінів групи В.

Людські нігті ростуть протягом усього життя. Вчені встановили, що нігті на руках відростають у середньому на 3-5 мм на місяць: за 1 день це становить 0,1 мм, а повне поновлення від кореня до вільного краю відбувається за 120 днів. Тож виростити нігтьову пластину на 1 см ні за 1 годину, ні за 7 днів не вдасться.

Чим старший вік людини, тим повільніше ростуть нігті. Максимальна швидкість відростання нігтів до 5 мм на місяць спостерігається у віці від 3 до 25 років. Після 25 років з кожним роком нігті ростуть все повільніше, особливо сповільнюючись після 60 років. На пальцях ніг вони виростають дещо повільніше, ніж на пальцях рук.

Якщо повністю перестати підстригати відрослу частину, то через якийсь час зростання нігтів суттєво сповільниться. Досягши певної довжини, нігті перестануть рости зовсім. Це підтверджують ті, хто потрапив до книги рекордів Гіннеса.

Швидкість відростання нігтів індивідуальна і залежить від багатьох факторів, у тому числі:

✓ спадкових

✓ стану здоров'я

✓ віку та самопочуття людини

✓ пори року

✓ дефіциту поживних речовин

✓ порушення травлення

✓ стресів

✓ простудних захворювань

✓ емоційного фону

✓ якості використовуваної косметики та побутової хімії.

Повільне зростання нігтів може бути пов'язане з ослабленням нігтьової пластини: темп росту нігтя не змінюється, просто він не встигає вирости, оскільки швидко ламається.

Як правило, у чоловіків нігті ростуть швидше, ніж у жінок. Прискорене зростання нігтьової пластини спостерігається у жінок під час вагітності. Швидкість зростання залежить від сезону: влітку вона швидше, ніж узимку. Встановлено таку закономірність: що довші пальці в людини, то вища швидкість його нігтів. Цікаво, що на правій руці нігті ростуть швидше, ніж на лівій (причому, у шульг - навпаки). Також виявлено, що на деяких пальцях зростання нігтьової пластини йде повільніше, ніж на інших. Лікарі пов'язують це з носінням тугих кілець, які скорочують постачання матриксу кров'ю, уповільнюючи надходження поживних речовин.

Вплив негативних зовнішніх факторів (забиті місця, травми, надлишок вологи та інш.), а також різні захворювання можуть сприяти як прискоренню, так і уповільненню росту нігтів.

Швидкість росту нігтів відбиває обмін речовин в організмі, зокрема сірки. Це з тим, що нігтьова пластина складається з кератину — сірковмісного білка. Таким чином, кількість і концентрація цієї речовини в організмі впливає на ріст і міцність пластини. При низькокалорійних дієтах може виникнути дефіцит сірки, що призводить до неприємностей з нігтями: уповільнення росту, розшаровування.

Великий вплив на швидкість росту та стан нігтів надає кровообіг: у людей з подібними порушеннями нігті ростуть повільніше, їхні нігтьові пластини більш схильні до грибкових інфекцій.

Зростання нігтів може бути уповільнене через будь-яке захворювання або приймання медикаментів, а також через пошкодження матриці. Серед шкірних захворювань, що впливають на зростання нігтів, – лускатий лишай, нейродерміт та ін.

Деякі захворювання внутрішніх органів можуть призвести до патологічних змін нігтів, хоча встановити справжню причину таких явищ буває складно.

Щоб нігті росли швидше, виглядали здоровими та доглянутими, їм необхідний правильний догляд. Гігієнічна процедура догляду за нігтями рук називається манікюром. Її рекомендується проводити 1 раз на 10 днів самостійно вдома або у косметичних кабінетах.

Цікавий факт! Мистецтво манікюру було відоме ще у Стародавньому Єгипті. В одній із найдавніших гробниць було знайдено мумії придворних майстрів манікюру, так званих «майстрів нігтів фараона Нусера». Фараони фарбували нігті хною не лише з метою прикраси, а й з метою гігієни.

Основні правила гігієнічного догляду за нігтями:

✦ Підтримуйте чистоту. Регулярно мийте руки з милом, приділяючи увагу зоні під нігтями. Особливо ретельного догляду вимагають довгі нігті, оскільки під ними накопичується бруд. Вибирайте якісне мило, яке містить різні поживні речовини. Воно не тільки очистить руки та нігті від пилу та бруду, але й забезпечує належне живлення матриці нігтя.

✦ Використовуйте крем для рук та нігтів. Цей доглядовий засіб рекомендується наносити після кожного миття рук. Інгредієнти кремів зволожують та живлять матрикс, а також захищають нігтьову пластину від шкідливих зовнішніх факторів.

✦ Регулярно підстригайте та підпилюйте нігті. Не дивлячись на те, що нігті ростуть повільно, підстригати й підпилювати їх потрібно не рідше ніж один раз на десять днів. Використовуйте правильну техніку підпилювання: зовні всередину та завжди в тому самому напрямку, тому що рухи пилкою вперед і назад є однією з причин розщеплення нігтів. Якщо нігті трохи розкололися з боків, важливо відразу ж їх підпиляти, щоб обмежити збитки. Для підпилювання використовуйте картонні пилки, які м'якше й дбайливіше ставляться до структури нігтя, ніж кусачки для нігтів і металеві пилки.

✦ Обирайте необрізний манікюр. Так ви подбаєте про кутикули, які захищають матрицю нігтя й допомагають зростанню нігтів. Щоб правильно відсунути кутикулу, спочатку замочіть її на 5 хвилин у теплій воді, щоб пом'якшити. Настійно не рекомендується обрізати кутикулу, тому що таким чином вона відростатиме ще швидше та стає більш стійкою. Майте на увазі, що полірування поверхні нігтя для усунення смуг не змусить їх зникнути та в довгостроковій перспективі послабить верхній шар нігтя.

✦ Дотримуйтесь правил асептики. Незначне порушення цілісності шкірного покриву в області нігтьової пластини може призвести до бактеріальної та грибкової інфекції. Використовуйте антисептичні засоби для знезараження ранок, а також регулярно обробляйте домашні манікюрні інструменти.

Для покращення здоров'я та зовнішнього вигляду нігтів, а також для стимулювання їхнього росту використовують аптечні та домашні засоби.

Багато косметичних брендів, що спеціалізуються на догляді за нігтями, пропонують збагачені кератином базові покриття, які захистять, зміцнять та дозволять швидше відростити нігті на руках.

Щоб нігті не були сухими або ламкими, регулярно обробляйте їх мигдальною або оливковою олією, а також використовуйте креми з цими інгредієнтами.

Відмінний ефект на здоров'я та зростання нігтів мають масляні ванни. Занурить нігті на 10 хвилин у невелику миску з олією солодкого мигдалю або оливковою олією.

Потужною оздоровчою дією на нігті має рицинова олія. Вона забезпечує відмінну дозу зволоження, усуває крихкість і ламкість, сприяє зростанню нігтів. Завдяки своїм властивостям рицинова олія також використовується для позбавлення нігтів від грибків та інших бактерій. Щодня масажуйте нігті та кутикули рициновою олією не менше ¼ години (наприклад, під час перегляду фільму).

Для краси нігтів на руках дуже ефективні ефірні олії. Наприклад, ефірна олія базиліка допоможе швидко позбутися смужок на нігтях, а ефірна олія лимона усуне їхню ламкість.

Домашній рецепт для росту нігтів на основі касторової олії, аргани та лимона:

● Змішайте однакову кількість арганової та касторової олії з кількома краплями лимонного соку.

● Замочіть нігті в цій суміші від 5 хвилин до 15 хвилин.

● Повторюйте процедуру 3-4 рази на тиждень.

Часник — чудовий союзник для шкіри, волосся та нігтів. Багатий на вітаміни та мінерали, він стимулює кровообіг, що дозволить дуже швидко подовжити нігті. Вичавить сік із 1 зубчика часнику та наносьте його на кутикулу протягом тижня щовечора (регулярність важлива).

Відомо, що пивні дріжджі надають волоссю життєвої сили. Це також працює й для нігтів. Дріжджі допомагають синтезувати кератин – основний елемент, з якого складається нігтьова пластина. Крім того, цей харчовий інгредієнт містить понад 17 вітамінів (особливо групи В), 16 амінокислот, 14 мінералів та мікроелементів. Регулярне нанесення дріжджової пасти на нігті (пропорція з водою 1:1) протягом декількох хвилин дозволить дуже швидко відростити нігті та зробить їх менш ламкими.

Овочі та фрукти багаті на вітаміни та мікроелементи, які зміцнюють нігтьову пластину та живлять матрицю кореня, тим самим прискорюючи відрощування нігтів. Вичавіть у миску сік з апельсина, змочіть у ньому ватяні кульки та прикладіть до нігтів. Залишіть щонайменше на 10 хвилин. Цей фрукт багатий на фолієву кислоту, яка стимулює зростання нігтів.

Використовуйте блендер, щоб змішати помідор та столову ложку оливкової олії, нанесіть суміш на нігті та залиште на 10 хвилин. Помідор містить біотин, який стимулює ріст волосся та нігтів.

Серед популярних народних засобів для зміцнення та прискорення росту нігтів - сік лимона та різноманітні ванни: з морською водою, з содою та йодом, з відварами лікарських трав (ромашки, звіробою), желатином та інші.

Так само як шкіра чи волосся, стан ваших нігтів відбиває загальний стан здоров'я. Якщо ви втомилися, перебуваєте у стресі чи хворі, погано харчуєтеся, не висипаєтеся та мало перебуваєте на свіжому повітрі, все це негативно впливає на ваші нігті.

Стан та зростання нігтів напряму залежить певних нутрієнтів, які працюють зсередини. Різноманітне та збалансоване харчування, а також достатнє зволоження організму є важливим фактором здоров'я та допоможе швидко наростити нігті.

Якщо ваші нігті стали ламкими й м'якими, сповільнився їхній ріст, варто переглянути свій раціон, приділяючи увагу вітамінам А, С, Е, групи В (В7, В9 та В12), жирним кислотам омега-3, а також мінералам: цинку, залізу та магнію, які сприяють здоров'ю нігтів.

Певні продукти особливо корисні для здоров'я нігтів, наприклад, страви з цільного зерна, яєць, м'яса, риби, молочних продуктів, горіхів, фруктів та свіжих овочів. У раціоні необхідні також пробіотики, які природно допомагають боротися з грибком нігтів, і вода: приблизно 1,5-2 літри на день.

Ви можете приймати корисні нутрієнти у вигляді харчових добавок чи полівітамінів. Ці препарати доповнюють здорову та збалансовану дієту для підтримки гарного здоров'я та прискорення оновлення клітин. У будь-якому випадку, перш ніж прописати собі вітамінний комплекс, проконсультуйтеся з лікарем.

З метою зміцнення нігтів та посилення їх зростання ми особливо рекомендуємо наступні дієтичні добавки.

Вітаміни для волосся, шкіри та нігтів веганський мармелад №60

650 грн.

Купити

Вітаміни для волосся, шкіри та нігтів веганський мармелад - трендова новинка, спеціально розроблена дієтична добавка, яка містить комплекс вітамінів, що забезпечують оптимальний ріст волосся, а також загальний здоровий стан шкіри та нігтів.

Смачні желейки - джерело біотину та вітамінів C та Е. Даний комплекс сприяє виробленню кератину та колагену, які є необхідним компонентом для здоров'я та краси шкіри, волосся та нігтів. Желейні вітаміни також впливають на імунітет і нервову систему, регулюють жировий та білковий обмін, мають антиоксидантні властивості.

Ортомол Бюті питна пляшечка (для покращення стану шкіри, нігтів та волосся)

650 грн.

Купити

Вітаміни Orthomol Beauty допоможуть зміцнити нігті, повернути життєву силу волоссю та забезпечити шкірі пружність. Прийом даного комплексу сприяє виробленню еластину та колагену – головних складових жіночої краси. У складі даного продукту всі необхідні компоненти для краси шкіри, волосся та нігтів: вітамін С та Е, коензим Q10, гіалуронова кислота, цинк та селен, біотин. Orthomol Beauty покращує стан шкіри, активує ріст волосся та нігтів, а також зміцнює та оздоровлює їх.

Вітаміни Swiss Energy Hair, Nail & Skin капсули №30

650 грн.

Купити

Вітаміни Swiss Energy Hair, Nail & Skin у капсулах швейцарського виробництва з поступовим вивільненням дієвих речовин забезпечують добову потребу організму у важливих сполуках, необхідних для збереження здоров'я волосся, нігтів та шкіри. У його складі комплекс вітамінів групи В, а також ніацин, залізо, цистеїн, метіонін та екстракт харчових дріжджів, які покращують структуру шкіри, зміцнюють нігтьову пластину. Важливою перевагою цього вітамінного комплексу є оптимальний склад та синергія – здатність елементів посилювати засвоюваність один одного для надання більшого ефекту.

На щастя, проблем з нігтями можна лікувати та запобігати, просто змінивши деякі звички.

Використовуйте рукавички

Хімічні продукти послаблюють нігті та сприяють їх ламкості. Одягайте рукавички під час миття посуду, прибирання по дому, роботах у саду та можливому зіткненні з агресивними речовинами, використовуйте безпечні мийні засоби.

Вибирайте правильну косметику

Деякі лаки та рідини для зняття лаку насичені хімічними речовинами та дуже агресивні для ваших нігтів. Тому ми радимо вам вибирати максимально натуральні продукти: нетоксичні лаки, рідину для зняття лаку без ацетону.

Зволожуйте та живте

Щоденний догляд за шкірою рук за допомогою косметичних продуктів, що містять зволожувальні компоненти (наприклад, урину), вітаміни та мікроелементи, є гарною основою для здорового росту та зміцнення нігтів.

Працюйте з кутикулою правильно

Відсування кутикули звільняє шкіру, яка уповільнює ріст нігтя. Це також дозволяє збільшити пластину для манікюру. Проте, потрібно бути дуже обережними та використовувати правильні інструменти.

Найкраще користуватися пластиковою паличкою з м'яким силіконовим наконечником, яка не пошкоджує кутикулу, порівняно з паличками з нержавіючої сталі або самшиту, які агресивніші.

Не використовуйте нігті як «інструмент»

Нігті не кусачки та не скребки. Не дряпайте поверхні нігтями та не відкривайте ними коробки та контейнери.

Застосовуйте різноманітні відновлювальні процедури

Їх можна проводити як у спеціалізованих салонах, так і в домашніх умовах. Парафінові маски, ванни з оліями, содою, сік лимона, бджолиний віск та інше – все це доступні способи, які швидко допоможуть довести до ладу ваші нігті, зробити їх довгими, міцними та красивими.

Як бачимо, виростити натуральні довгі та здорові нігті цілком реально. Для цього потрібно зовсім небагато: збалансоване харчування, гігієнічний догляд, безпечний манікюр і процедури, що підтримують (маски, ванни, масажі).

Якщо Вас зацікавила тема цієї статті, висловіть свою думку, запитайте або напишіть відгук.