Как безопасно повысить артериальное давление народными средствами?

Наше сердце работает как насос, с каждым ударом выбрасывая в артерию кровь, которая продвигается, прижимаясь к стенкам кровеносных сосудов. Сила, с которой кровь давит на стенки кровеносных сосудов называется артериальным давлением. При этом сила давления крови при сокращении сердечной мышцы называется систолическим давлением, а диастолическое давление соответствует значению, когда сердце находится в состоянии покоя между двумя сокращениями.

Показания артериального давления определяют эти  два состояния и выражают в виде двух чисел: верхнее давление (диастолическое) и нижнее (систолическое), и оба они измеряются специальными приборами в миллиметрах ртутного столба (мм рт. ст.). Нормальное артериальное давление у взрослого человека составляет от 120 до 80 мм рт. ст. Если показатели меньше 90/60 давление будет пониженным. Например, давление 80 на 60 будет считаться низким и является симптомом гипотонии (артериальной гипотензией).

Тело постоянно регулирует и уравновешивает низкое давление, и цифры могут слегка колебаться в течение дня, независимо от общего состояния здоровья. На давление влияют различные факторы, в том числе частота дыхания, уровень стресса, физическая активность, принимаемые лекарства, еда и напитки. Например, давление падает во время отдыха, сна или при резком изменении положения тела, и поднимается, когда мы просыпаемся. Организм здоровых людей реагирует и адаптируется к этим изменениям, чтобы поддержать кровяное давление на нормальном уровне. Таким образом, важные органы, такие как мозг и почки, получают постоянный приток крови и питательных веществ. 

Какое давление считается низким

Норма давления может зависеть от возраста, пола и общего состояния здоровья, поэтому важно учитывать не только цифры, но и самочувствие человека.

Артериальное давление считается низким, когда систолическое давление падает ниже 90 мм рт. ст., а диастолическое давление падает ниже 60 мм рт. ст. 

Виды гипотонии

В зависимости от причины и характера протекания гипотония может быть острой и хронической. Острая гипотония появляется внезапно и характеризуется снижением артериального давления до критически низких показателей (80/50 мм. рт. ст. и ниже). Хроническая гипотензия сопровождается пониженным давлением в течение длительного времени. Она часто проявляется у тренированных спортсменов, а также может носить наследственный характер. Лечить гипотонию необходимо тогда, когда она неблагоприятно сказывается на общем состоянии организма человека.

Кардиологи выделяют физиологическую и патологическую гипотонию. Физиологическое снижение артериального давления является вариантом нормы и развивается в результате адаптации организма к определенным условиям (смене климата, влажности или температуры воздуха, может быть реакцией на переутомление или аллергию). Патологическая гипотония возникает вследствие нарушений в организме и требует лечения.

Ортостатической или постуральной гипотензией называется состояние падения кровяного давления в сосудах головного мозга, вызванного резким изменением положения человека. Этот синдром может сопровождаться временным ощущением головокружения или обморока и более выражен у людей с обезвоживанием, высокой температурой тела (например, после принятия горячей ванны), у тех, кто лежит или сидит в течение длительного периода времени. Ортостатическая гипотензия сохраняется в течение нескольких минут после смены положения.

Первичная (идиопатическая или эссенциальная) гипотония — самостоятельное заболевание, связанное с вегетативной периферической невропатией. Она является формой неврозоподобного заболевания сосудодвигательных центров, при котором нервы, проводящие сигналы между мозгом, сердцем и кровеносными сосудами, повреждены неврологическими расстройствами, называемыми вегетативными нейропатиями. В её развитии большая роль принадлежит психосоматике, длительному психоэмоциональному перенапряжению и стрессу.

Постпрандиальная гипотензия характеризуется снижением артериального давления в течение 2 часов после начала приема пищи. Она  может вызвать головокружение, предобморочное состояние, слабость и привести к падению. Симптомы постпрандиальной гипотензии часто встречаются у пожилых людей.

Внутричерепная гипотензия вызвана утечкой спинномозговой жидкости, вследствие чего снижается давление в черепе. Без защиты спинномозговой жидкости мозг более чувствителен к изменениям положения. Появляются головные боли, симптомы внутричерепной гипотензии. Головная боль чаще всего усиливается в положении сидя или стоя и быстро проходит в положении лежа. Зачастую она сопровождается тошнотой, рвотой и повышенной чувствительностью к звукам и свету. Иногда описываются также боли, иррадиирующие в шею и плечи. 

Вторичная артериальная гипотония возникает на фоне других заболеваний, таких как: тяжелые инфекции, болезнь Паркинсона, рассеянный склероз, болезнь Аддисона, эндокринные нарушения, остеохондроз, язва желудка, опухоли, сердечная недостаточность, алкоголизм и прочие, а также при приеме определенных лекарственных препаратов.

Существует несколько причин низкого артериального давления. Одни из них носят временный характер и могут быть легко исправлены, а другие являются сигналом проблем со здоровьем или чрезвычайной ситуации и требуют лечения.

Наиболее распространенные причины низкого артериального давления:

• обезвоживание (после диареи, рвоты, высокой температуры, интенсивных физических нагрузок без достаточной гидратации и т. д.)
• недостаток питательных веществ вследствие голодания, следования ограничительным диетам
• беременность (особенно до 24 недели)
• дефицит витамина B12, фолиевой кислоты, железа
• тяжелая анемия
• значительное кровотечение
• некоторые лекарства (антигипертензивные средства, антидепрессанты, диуретики и т. д.)
• заболевания: гипотиреоз, сахарный диабет, остеохондроз шейного отдела позвоночника, венозная недостаточность, почечная недостаточность, надпочечниковая недостаточность, болезнь Аддисона,  электролитные нарушения, болезнь Паркинсона, нарушения функций нервной системы, туберкулез, сифилис и др.

Иногда низкое кровяное давление является результатом дискомфорта в вагусе. Последнее соответствует падению напряжения, вызванному слишком сильной стимуляцией блуждающего нерва. Это может привести к потере сознания на несколько секунд. Это распространенное явление и, как правило, несерьезное. Усталость или психосоматика являются частыми причинами дискомфорта в вагусе. Однако за этим необходимо следить, особенно если оно происходит неоднократно.

Низкое давление также возникает, когда нервы, передающие сигналы между мозгом, сердцем и кровеносными сосудами, повреждены определенными неврологическими расстройствами, называемыми вегетативными невропатиями.

Острую симптоматическую гипотонию (резкое падение давления) может вызвать:

► Инфаркт миокарда, тяжелые аритмии, тахикардия, брадикардия и прочие проблемы с сердцем

► Аллергические реакции, вызывающие анафилактический шок

► Травмы спинного мозга

► Недостаточный объем крови из-за обезвоживания, кровотечения, анемии или заболевания почек

► Тромбоэмболия лёгочной артерии

Все эти состояния требуют неотложного медицинского вмешательства.

Пациенты с пониженным артериальным давлением часто жалуются на следующие симптомы:

• Слабость, усталость, желание прилечь или поспать
• Головная боль в висках, иногда - затылочная или в области лба
• Головокружение, особенно при резком вставании из положения сидя или лежа
• Закладывает уши, шум в ушах
• Предобморочное состояние
• Нарушение зрения (мушки, туман в глазах)
• Неспособность сосредоточиться
• Жажда и чувство холода
• Тошнит, чувство пустоты в желудке, иногда ощущение легкого голода
• Быстрое и поверхностное дыхание, медленный или учащенный пульс
• Холодные руки и ноги, холодный пот и липкая кожа
• Бледность кожи, цианоз носогубного треугольника (посинение губ)
• Ощущение нехватки воздуха.

Рассмотрим самые распространенные симптомы подробнее.

Как правило, это ведущий симптом, который возникает из-за недостаточного питания кислородом тканей головного мозга. Он часто проявляется при переходе из положения лёжа или сидя – в положение стоя. Почему это происходит?

Когда кровяное давление слишком низкое, первым органом, который выходит из строя, обычно является мозг, потому что он расположен в самой высокой точке тела, и кровотоку приходится преодолевать гравитацию, чтобы добраться до него. В результате большинство людей с низким кровяным давлением чувствуют головокружение или дурноту, особенно когда встают, а некоторые могут даже потерять сознание. Люди, потерявшие сознание, падают на землю, что обычно приводит к тому, что сердце снова оказывается на одном уровне с мозгом. Кровь может поступать в мозг без необходимости бороться с гравитацией, и приток крови к мозгу увеличивается, защищая его.

Это самый распространенный симптом низкого давления. Головная боль может усиливаться при длительном положении головы вниз, резких движениях или наклонах. Характер боли - тупая, ноющая, сдавливающая или "тяжёлая". Иногда боль может быть пульсирующей, сопровождаться ощущением давления на глаза. >

Некоторые симптомы возникают, когда организм пытается повысить низкое кровяное давление. Например, когда артериолы сжимаются, приток крови к коже, стопам и рукам уменьшается. Таким образом нарушаются процессы теплообмена, поэтому человека может знобить, у него могут быть постоянно холодные руки и ноги.

Симптомом пониженного давления может быть ощущение слабости и усталости, причем даже с утра после полноценного ночного отдыха.Также при интенсивных физических или интеллектуальных нагрузках довольно скоро появляется ощущение усталости. Сонливость и разбитость, которые преследуют человека в течение всего дня также могут свидетельствовать о гипотонии.

Низкое кровяное давление иногда вызывает одышку или боль в груди из-за недостаточного кровоснабжения сердечной мышцы (состояние, называемое стенокардией). Когда сердце бьется быстрее и энергичнее, у человека может возникнуть учащенное сердцебиение. При этоми также может возникать чувство тошноты, способное развиться до приступов рвоты, не приносящей облегчения.

Несмотря на то, что пониженное давление не опасно для сердечно-сосудистой системы, однако его симптомы могут ухудшать качество жизни, а также вызывать шок и отказ органов или являться признаками серьезного заболевания.

Резкое падение кровяного давления является опасным для жизни из-за риска возникновения шокового состояния, при котором уменьшается поступление кислорода и питательных веществ в жизненно важные органы, включая мозг, сердце и почки. Это приводит к их повреждению, в результате чего они больше не могут нормально функционировать.

При гипотонии возможны обмороки. Они могут произойти в душном помещении или битком набитом городском транспорте, особенно, когда гипотоник находится в вертикальном положении. Возникающее при этом головокружение или помутнение зрения опасны тем, что могут увеличить риск падений или несчастных случаев.

Первая помощь при низком давлении (гипотонии) должна быть направлена на улучшение кровообращения и повышение давления до комфортного уровня.

Низкое давление - что делать в первую очередь:

✦ Успокойте человека, обеспечьте ему покой.

✦ Помогите человеку сесть или лечь так, чтобы его ноги находились выше уровня головы (например, подложите под ноги высокую подушку). Это необходимо, чтобы улучшить приток крови к сердцу и мозгу.

✦ Обеспечьте доступ к свежему воздуху: расстегните стесняющую одежду, откройте окна или двери, создав приток свежего воздуха.

✦ Легкий массаж шеи в области сонной артерии может улучшить кровообращение.

✦ Если состояние позволяет, можно аккуратно размять руки и ноги, что помогает также улучшить кровоток.

✦ После улучшения состояния избегайте резких движений, подниматься нужно медленно, чтобы избежать головокружения.

✦ Убедитесь, что человек не теряет сознание и его состояние стабильно.

✦ Если состояние не улучшается, появляется сильное головокружение, слабость, боль в груди или другие настораживающие симптомы, незамедлительно вызовите скорую помощь.

Что можно делать в случае резкого падения давления

Если резко упало давление следует сесть или лечь, приподнять ноги, чтобы прогнать кровь к мозгу и усилить кровоток. При невозможности сделать это в положении сидя, ослабьте тесную одежду и наклоните голову вперед между ног.

Чем можно поднять низкое давление (еда, напитки)

✓ Теплый сладкий чай, кофе или вода с небольшим количеством соли может временно поднять давление за счет стимуляции нервной системы или увеличения объема циркулирующей крови.

✓ Если ощущаете слабость, съешьте кусочек шоколада или что-то сладкое. Это помогает поднять уровень глюкозы в крови, что иногда улучшает состояние.

✓ Можно съесть что-то соленое (например, кусочек сыра, соленый огурец или орешки). Соль способствует задержке жидкости и повышению давления.

✓ Также могут помочь соленые оливки. Они богаты витамином Е, железом и медью, и, как соленая пища в целом, повышают кровяное давление.

Если при гипотонии самочувствие человека не ухудшается, специально поднимать давление не нужно. Состояние, сопровождаемое негативными симптомами, требует консультации врача, который сможет установить конкретную причину. Однако зачастую избавиться от симптомов гипотонии можно, используя самые простые вещи. Узнаем, как можно поднять давление дома с помощью простых методов.

Как поднять артериальное давление без лекарств:

Увеличить потребление соли. Поваренная соль помогает удерживать воду в артериях и тем самым способствует повышению давления. При этом не стоит забывать, что соленая пища повышает артериальное давление и приводит к сердечным заболеваниям. Добавляйте поваренную соль в цельные необработанные продукты, чтобы контролировать ее количество, и избегайте рафинированной и готовой соленой еды.

Пить достаточное количество воды. Обезвоживание способно вызвать гипотензию. К резкой потере жидкости приводят рвота, сильная диарея, лихорадка, напряженные физические нагрузки и прием некоторых лекарств (например, диауретиков). Хорошая гидратация ведет к увеличению объема крови и поможет стабилизировать давление. Кроме того, жидкости, содержащие натрий, могут иметь двойной положительный эффект. Больше пить воды поможет будильник или таймер для напоминания.

Ограничить употребление алкоголя. Алкоголь расширяет сосуды и вызывает падение давления, а мочегонный эффект усугубляет обезвоживание и, следовательно, гипотонию.

Увеличить употребление витаминов группы В, С та железа. Гипотония может возникнуть, когда организм не может производить достаточно крови из-за анемии, возникшей на фоне низкого уровня витаминов B12, В9 (фолиевой кислоты) и железа. Естественная кровопотеря во время менструации или после родов также снижает гемоглобин и может вызвать падение давления. Для усвоения железа организму необходим витамин С. Регулярное употребление продуктов, содержащих эти витамины и микроэлементы, а также витаминно-минеральных комплексов, поможет нормализовать низкое давление.  

Железо хелат капсулы №90

650 грн.

Купить

Диетическая добавка Железо хелат от Голден Фарм — источник биодоступной формы железа, который способствует нормальному образованию красных кровяных телец и гемоглобина, нормализации транспорта кислорода в организме. Прием добавки поможет в процессе разделения клеток и нормальной работе иммунной системы, улучшить когнитивные функции мозга, снизит усталость и утомляемость, предупреждает развитие анемии.

Бисглицинат железа — комплексное соединение металла с аминокислотой. Оно состоит из одной молекулы железа, которая соединена с карбоксильными группами двух молекул глицина с помощью ковалентных связей, поэтому соединение хелата не подвергается гидролизации в желудке, полностью абсорбируется в тонком кишечнике и в неизмененном виде попадает внутрь энтероцитов, где происходит высвобождение молекулы железа. Биодоступность бисглицината железа приближается к 90-100%.

Витамин С Буфер с Ацеролой капсулы 500мг №90

650 грн.

Купить

Буферный Витамин С от Голден Фарм - дополнительный источник очень важного витамина и антиоксиданта. Добавка представлена витамином С, который является резистентным к изменению рН желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) и не оказывает раздражающего действия на слизистую оболочку, так как активное вещество вместо кислоты представлено ​​солью - аскорбатом натрия. Препарат содержит натуральные экстракты ягод ацеролы (барбадосской вишни) и шиповника, а также цитрусовые биофлавоноиды и рутин, которые повышают биоусвоение нутриентов, оказывают антиоксидантный эффект, укрепляют сосуды. Добавка особенно подходит для людей с гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью, язвенной болезнью, гастритом на фоне повышенной кислотности, а также для людей с риском возникновения воспалительных заболеваний ЖКТ.

Фолиевая кислота (метилфолат) 800 мкг с апельсиновым вкусом 60 жевательных конфет ТМ Кантри Лайф / Country Life

650 грн.

Купить

Диетическая добавка витамина В9 от американского производителя витаминов и минеральных комплексов Country Life. Используется в качестве дополнительного источника важного нутриента при недостатке его в организме. Фолаты (или натуральная фолиевая кислота) являются формой витамина B9, которые в естественном виде содержатся в продуктах питания. Фолиевая кислота — искусственно синтезированное вещество, которое используется в качестве добавки. Фолиевая кислота необходима для нормального процесса образования клеток крови, включая созревание эритробластов и образование нормобластов. Кроме того, она участвует в выработке гормонов «счастья» и обеспечивает хорошее настроение.

Метил В12 1000 мкг 60 пастилок ТМ Кантри Лайф / Country Life

650 грн.

Купить

Диетическая добавка витамина В12 от американского производителя витаминов и минеральных комплексов Country Life. Витамин В12 важен для создания красных кровяных телец, которые помогают транспортировать кислород по телу. Он отвечает за наше хорошее самочувствие, препятствует быстрой утомляемости, головокружениям и улучшает переносимость стресса. Недостаток этого витамина приводит к анемии, онемению конечностей, потере баланса и ухудшению памяти. Его также рекомендуют принимать при гипотонии, болезни Крона, проблемах с желудочно-кишечным трактом. Поскольку витамин В12 содержится исключительно в продуктах животного происхождения, добавка может стать частью рациона веганов.

B-комплекс таблетки №30

650 грн.

Купить

B-комплекс от Голден Фарм – это сбалансированная добавка, содержащая все самые важные витамины группы В в необходимых дозах и форме для общего укрепления организма. Этот комплекс помогает поддерживать нормальную функцию нервной системы, способствует метаболизму энергии, улучшает состояние кожи, волос и ногтей, а также общее самочувствие.

Ограничить углеводы в рационе. Низкое кровяное давление может возникнуть после обильного приема пищи. Это связано с тем, что после еды кровь начинает циркулировать по пищеварительному тракту, и частота сердечных сокращений увеличивается. Предотвратить падение давления можно, если ограничить количество еды, особенно, углеводов.

Что пить при низком давлении

Один из распространенных способов повысить давление дома – выпить зеленый чай или кофе. Однако это работает не всегда. Действительно, напиток, содержащий кофеин, помогает нормализовать кровообращение на короткое время и повысить давление, но в долгосрочной перспективе может привести к обезвоживанию, так как кофеин является диауретиком. Более того, кофеин как гипертензивный фактор хорошо работает у тех, кто пьет кофе редко, а на настоящих кофеманов может и не подействовать.

Как повысить давление до нормы - профилактические меры

Компрессионные чулки

Эластичные чулки или носки помогут предотвратить скопление крови в ногах. Это облегчит ортостатическую или постуральную гипотензию, вызванную слишком долгим стоянием, лежанием или сидением. Людям, прикованным к постели, могут понадобиться компрессионные устройства, чтобы помочь отвести кровь из ног.

Отдых

В случае сильной усталости самое простое решение — отдых. Дайте себе вздремнуть после еды, чтобы помочь организму в полном пищеварении, которое нуждается в притоке крови и не забывайте приподнимать ноги. Это может помочь немного поднять давление.

Делайте разминку

Чтобы избежать дискомфорта, вызванного падением артериального давления, найдите время, чтобы сделать разминку перед физической нагрузкой, помассируйте ноги и пошевелите пальцами ног, затем медленно встаньте. Умеренная и регулярная физическая активность может помочь улучшить общее кровообращение.

Если давление падает иногда и связано, например, с резкой сменой погоды или длительным перелетом в самолете, то для его нормализации можно попробовать быстрые народные средства. Однако если гипотония связана с имеющимися заболеваниями, таких экспресс-методов лучше избегать, чтобы не нанести вред организму. Постоянно низкое давление требует консультации специалиста.

Что принять при низком давлении

При понижении давления народная медицина рекомендует принимать настойку корня женьшеня или элеутерококка. «Корень жизни» уже более двух тысяч лет используется в медицине. В зависимости от дозировки он может как повышать, так и понижать давление. Нормализация состояния происходит за счет улучшения общего тонуса организма, ускорения обменных процессов, укрепления стенок сосудов.

Настойку элеутерококка назначают при общем истощении организма, физических перегрузках, анемии, атеросклерозе. Биологически активные вещества растения повышают тонус сосудов и нормализуют давление. Это проверенное средство при нервных расстройствах, проблемах с иммунной системой и низком артериальном давлении.

При гипотонии народные целители рекомендуют принимать также чай из зверобоя и настойку родиолы розовой, которые поддерживают кровяное давление и работу сердечно-сосудистой системы в норме.

Употребление чая из солодки помогает повысить кровяное давление, поскольку замедляет действие альдостерона. Последний представляет собой гормон, регулирующий воздействие соли на организм.

Важно! Все средства на основе лекарственных трав можно использоваться только в качестве вспомогательных методов терапии после согласования с врачом и в рекомендованной дозировке.

Как поднять давление быстро:

► Контрастный душ. Это экстренный способ повысить давление. Чередуйте теплую и прохладную воду, но осторожно, чтобы не навредить: душ не должен быть очень горячим или слишком холодным.

► Дыхательные упражнения. Медленно вдохните носом и выдохните ртом, чтобы стабилизировать состояние и улучшить кислородоснабжение.

► Физическая активность. Если позволяет состояние, сделайте легкие упражнения: потрясите руками или ногами, чтобы активировать кровообращение.

Точечный массаж

Артериальное давление можно повысить, используя технику точечного массажа. Воздействие на некоторые биологически активные точки раздражает нервные окончания и активизируют процесс кровообращения.

Китайская медицина в таких случаях рекомендует массировать следующие точки:

✦ между бровей

✦ на внутренней стороне ступни

✦ в ямке за щиколоткой

✦ на внутренней стороне запястья у основания большого пальца

✦ симметричные точки в области груди в подключичных ямках

✦ мочки ушей.

Важно! Специальный массаж должен проводиться только компетентными специалистами с медицинским образованием.

Низкое кровяное давление обычно не требует медицинской консультации, если не сопровождается негативными симптомами (головокружение, обмороки и т. д.), или когда перепады артериального давления происходят не очень часто. Если гипотония случается часто, скачет давление, то низкое, то высокое, важно выявить причину, которая может быть связана с обезвоживанием, анемией, эндокринными заболеваниями, проблемами с сердцем или побочными эффектами лекарств. Врач может назначить таблетки от низкого давления и головной боли или направить к узкому специалисту. В случае вторичной гипотензии необходимо лечить основное заболевание. 

Неотложная ситуация, при которой нужно срочно принимать меры и обращаться за приемом врача - острая артериальная гипотензия. Это шок (коллапс), возникающий, когда артериальное давление резко падает и остается низким. Такое состояние опасно для жизни, так как может привести к гипоксии мозга и сбоям в работе всех внутренних органов.

Симптомы острой артериальной гипотензии:

✘ холодная, липкая и бледная кожа

✘ быстрое поверхностное дыхание

✘ слабый и быстрый пульс

✘ спутанность сознания.

Причинами шока могут быть инфаркт или инсульт, серьезная травма или ожог, тяжелая инфекция, аллергическая реакция, тромб. При оказании первой помощи, человека, находящегося в шоковом состоянии, нужно уложить, положив ноги повыше, накрыть одеялом или пальто, чтобы согреть, и находиться рядом до прибытия медицинской помощи.

Поддержание нормального артериального давления (АД) требует комплексного подхода, включающего здоровый образ жизни, правильное питание и регулярное наблюдение за состоянием здоровья.

Сбалансированное питание

Диета при гипотонии должна быть направлена на повышение общего тонуса организма, восполнение дефицита витаминов и минералов, ускорение обменных процессов и нормализацию водно-солевого баланса. 

Ешьте больше фруктов, овощей, цельно зерновых продуктов, нежирного белка и здоровых жиров. Избыток соли может повышать давление, но при гипотонии небольшие дозы соли могут быть полезны. Избегайте сахара и переработанных продуктов, поскольку они провоцируют скачки давления и ухудшают здоровье сосудов.

Гидратация

Пейте достаточное количество воды: Обезвоживание может приводить к снижению давления. Можно периодически добавлять в рацион напитки с электролитами (например, кокосовую воду).

Физическая активность 

Регулярные упражнения, такие как ходьба, плавание, йога или бег, помогают укрепить сердечно-сосудистую систему. Следует избегать резких нагрузок, если давление нестабильно.

Соблюдение режима сна

Поддерживайте регулярный режим сна и бодрствования. Спите не менее 7–8 часов в сутки, чтобы избежать усталости, которая может привести к колебаниям давления.

Избегание хронического стресса

Хронический стресс может повышать давление и ухудшать общее состояние организма Используйте техники релаксации: глубокое дыхание, медитацию, йогу или прогулки на свежем воздухе.

Лекарственная профилактика

Если у вас есть хронические заболевания или необходимость поддерживать давление на определенном уровне, строго следуйте рекомендациям врача.  Не принимайте таблетки без назначения специалиста. 

Откажитесь от вредных привычек

Ограничьте употребление алкоголя и полностью исключите курение. Эти факторы ухудшают здоровье сосудов и могут вызывать резкие скачки давления.

Как определить высокое или низкое давление без тонометра?

Без тонометра, хотя и приблизительно, можно определить изменения давления по следующим параметрам:  

Пульс. Учащенный, сильный пульс может говорить о повышенном давлении. Слабый или редкий — о пониженном. Измерьте частоту сердечных сокращений (в норме 60–100 ударов в минуту).

Ощупайте лицо и руки. Если лицо горячее, а руки холодные, это может указывать на гипертонию. Если и лицо, и руки холодные, возможно, это гипотония.

Общее самочувствие. При высоком давлении человек может ощущать напряжение, возбуждение. При низком — вялость и упадок сил.

Может ли быть инсульт при низком давлении?

Да, инсульт может произойти даже при низком артериальном давлении, хотя это менее распространено, чем при высоком. Такое часто встречается у пожилых людей, имеющих проблемы с сосудами (атеросклероз, гипертония, стеноз).

Гипотония может замедлять кровообращение, что увеличивает риск образования тромбов. Если тромб закупоривает сосуд в мозге, возникает ишемический инсульт. Если низкое давление вызвано сердечной недостаточностью или аритмией, это может привести к образованию тромбов в сердце, которые затем попадают в мозг. Гемодинамический инсульт возникает при сильном и продолжительном снижении давления, особенно если мозговые сосуды уже сужены.

Какое низкое давление считается опасным?

Если систолическое давление падает до 50–60 мм рт. ст., то может привести к кардиогенному, гиповолемическому или септическому шоку, что крайне опасно и требует срочной медицинской помощи. Но даже умеренное снижение давления может быть опасным, если происходит резко и сопровождается потерей сознания, сильным головокружением, неспособностью стоять или ходить, болью в груди, одышкой, учащенным или нерегулярным сердцебиением.

Где болит голова при низком давлении?

При низком давлении боль чаще всего затрагивает лобную и височную области. Реже болит затылок, что часто связано с нарушением кровотока в шейных сосудах. Расплывчатая диффузная боль может ощущаться по всей голове и сопровождаться чувством "тумана" в голове или общей усталостью.

Если Вас заинтересовала тема этой статьи, выскажите свое мнение, задайте вопросы или напишите отзыв.