Як правильно приймати колаген: вибираємо форму і дозування

Один з найпоширеніших видів випуску добавки - порошкова форма. На смак вона сильно нагадує желатин, по консистенції - дрібні молекули речовини. Порошковий колаген необхідно розчиняти в воді та потім отриманий розчин приймати згідно з рекомендаціями лікаря або натщесерце за 30-60 хвилин до прийому їжі. Приймати сухий Collagen краще в комплексах з вітаміном С і гіалуроновою кислотою. Саме ця суміш добавок надасть максимальний ефект, що підтягує на шкіру, позбавить від мімічних зморшок і перших розтяжок.

Правильним буде розводити речовину водою, але багатьом її смак здається неприємним. Тоді краще звернути увагу на БАДи зі смаковими ароматизаторами. Тоді відчуття желатину в роті не буде, і ви зможете повністю насолодитися приємним смаком напою. Саме порошковий колаген краще засвоюється, хоча має властивості згущувати кров. Якщо у вас виникли побічні ефекти під час прийому, слід припинити курс і проконсультуватися з лікарем.

Найкраще засвоюється організмом морський або рибний білок, наступним за ступенем сприйняття нашим організмом йде колаген з тканин великої рогатої худоби та птиці. Вегетаріанський вид колагену вигадка маркетологів. Агар-агар та желатин це не одне і теж, що і структурний білок. Спеціальні комплекси, що продаються під виглядом вегетаріанського продукту, не що інше, як біологічні добавки, спрямовані на вироблення свого власного колагену.

Таблетований продукт засвоюється гірше порошку. Організм витрачати значних зусиль на розчинення таблетки, але поживні властивості колагену від цього не змінюються. Вибирайте найбільш зручний і звичний вид продукту, щоб вам було легко пройти весь курс, який зазвичай становить 3-4 місяці.

Серед корисних властивостей структурного білка:

• Сприяє зниженню ваги
• Зміцнює суглоби та зв'язки
• Містить 8 незамінних амінокислот
• Розгладжує розтяжки, прибирає целюліт
• Покращує стан волосся, нігтів і зубів

Звичайна профілактична доза прийому біологічної добавки 1-го типу 5000 мг на добу, при переломах, розтягненнях або серйозних травмах її можуть збільшувати до 10000 мг на добу. Якщо вас турбують саме суглобові болі, краще вибирати колаген II типу. Його оптимальна доза для суглобів і зв'язок в рази менше і становить всього 40-50 мг на добу. Перший і третій тип колагену впливають на шкіру, волосся і нігті. Вони істотно сприяють загальному омолодженню організму, допомагаючи відчути себе як після процедури підтягування. Засвоюється добавка в капсулах практично так само добре, як і порошковий компонент. Тому її можна використовувати тим, кому незвичний смак порошку і желатиновий післясмак.

Найпопулярнішим і дорогим типом добавки є саме рідка речовина в розчині. Власне, це вже готовий до прийому продукт, розчинений в певному об'ємі рідини. Різні виробники збагачують речовина вітамінами, мінералами або пробіотиками. Такий препарат краще впливає на організм, адже його склад підібраний за принципом синергії, що є запорукою повної засвоюваності високоякісного продукту. Питний колаген ОМ-Х плюс приємний на смак, зручний у використанні та є справжнім коктейлем для уповільнення старіння, підтримки молодості та краси шкіри, нігтів і волосся, оздоровлення організму і поліпшення загального самопочуття.