Випадання волосся після пологів: без паніки!

        ➣ Стрес

Догляд за новонародженим - це стресовий, виснажливий час, який, як і грудне вигодовування, може викликати велике навантаження на ваше тіло. Почніть з забезпечення нормального рівня цукру в крові, заліза, феритину, цинку і вітаміну D. Потім зробіть все можливе, щоб мінімізувати стрес. Безумовно легше сказати, ніж зробити, коли ви доглядаєте за немовлям, але ми радимо залучити до процесу якомога більше друзів і родичів. Допомога зніме з вас частину напруги та допоможе знайти час, щоб розслабитися і прийти в себе. Рекомендується дотримуватися здорової дієти з великою кількістю білка, щоб допомогти процесу росту волосся.

       ➣ Дефіцит вітамінів і корисних речовин

Включення у свій раціон різноманітних фруктів, овочів і корисних білків - кращий спосіб переконатися, що ваше тіло отримує всі необхідні йому поживні речовини.

Деякі рекомендують продукти для поліпшення здоров'я волосся, включаючи темну зелень (для заліза і вітаміну C), солодка картопля і морква (для бета-каротину), яйця (для вітаміну D) і рибу (для омега-3 і магній).

Вітаміни не повинні замінювати різноманітне харчування, особливо якщо ви молода мама і дбаєте про дитину. Але вони можуть допомогти в якості добавки, якщо ваша дієта не збалансована. Хоча не було доведено, що будь-які конкретні вітаміни впливають на випадання волосся, вони важливі для загального стану здоров'я. Часто рекомендується продовжувати прийом вітамінів для вагітних після народження дитини, особливо якщо ви годуєте грудьми.

       ➣ Андрогенне облисіння (алопеція)

Андрогени - це гормони типу стероїдів. Вони властиві чоловічого організму, тому в жіночому тілі присутні мінімально. Перевищення норми цих гормонів призводить до порушень в тілі, серед яких серйозні зміни у волосяному покриві. Волосся може стати більше, воно може почати рости в несподіваних місцях, або навпаки стати тонше і почати випадати.

Ознаки андрогенної алопеції у жінок спочатку нагадують саме звичайне сезонне випадання волосся, про яке не варто турбуватися. Якщо раптом після миття голови, ви виявите занадто багато волосся на гребінці, варто звернутися до лікаря. Контроль гормонів після вагітності допоможе вам уникнути неприємної симптоматики при їх порушеннях. Якщо ж ситуації погіршитися, зверніться до професійного трихолога, який зможе дати зважену пораду.

       ➣ Гормональні порушення

Гормональні порушення часта причина зміни волосяного покриву у породіль. Тілу потрібно деякий час, щоб відновити нормальні показники. Високий рівень естрогенів під час вагітності захищає тіло від руйнувань, після пологів він починає падати, провокуючи ламкість локонів.

Волосся може різко почати випадати набагато більшими клаптями, ніж зазвичай. Загальний об'єм вашого облисіння збільшиться, але можливо причина в тому, що це вже віджилі своє пасма, які не встигли випасти під час вагітності. Післяпологове випадання волосся може початися в будь-який день після появи на світ малюка. Зазвичай воно досягає піку приблизно до 6 місяців життя дитини, а потім різко затихає. Якщо ви все ж відчуваєте дискомфорт від випадіння волосся, просто зверніться до свого сімейного лікаря.

Мами відразу після пологів бачать помітну втрату локонів, яка може тривати навіть при гв. Це нормально - і це не справжнє випадання волосся. Дерматологи називають цей стан хибним випаданням. Адже в основному ви бачите пасма, які давно віджили своє, але просто ще не випали. Якщо у вас свербить голова, пасма ніби лізуть жмутами, ви відчуваєте сухість або дискомфорт. Всі ці надмірні симптоми можуть бути викликані падінням рівня естрогену в крові.

Хороша новина: це тимчасово. Вам потрібно просто зробити живильні маски, видихнути, можливо пропити курс вітамінів для волосся. Відразу після вагітності несподівані зміни в тілі можуть сильно лякати. Більшість жінок без проблем повернуть собі відмінні локони до кінця першого року життя малюка. Вам навіть може пощастити та все відновитися набагато раніше.

Консервативна терапія допоможе швидко врятувати волосся після вагітності. Для цього використовуються вітаміни, які застосовуються безпосередньо на шкіру або стимулятори росту. Вони допомагають впоратися з локонами, які сильно сипляться і провокують зростання фолікулів. Такі засоби після пологів досить безпечні, оскільки застосовуються зовнішньо і не заважають грудному вигодовуванню. Правда, якщо проблема набагато серйозніша, то для зміцнення пасом доведеться приймати препарати всередину.

Народні рецепти належать до розділу нетрадиційна медицина. Хоча від них є певна користь, більшість засобів і масок живлять локони по всій довжині та допомагають швидко відновити колишній об'єм волосся. Важливо зрозуміти чому волосся стало жахливо випадати, а голова втратила свій колишній вигляд. Якщо проблема в ослабленні тіла вагітністю - це одне, але якщо у всьому винен дисбаланс гормонів і порушення роботи органів - це інше.

⤧ Мезотерапія. Це новий дієвий метод допомагає швидко відновити пасма. Він спрямований на боротьбу з пошкодженими ділянками, де локони випадали жмутами. Ін'єкції мезококтелей в волосяну частину голови сприяють поліпшення циркуляції крові та зниження місцевої дії андрогенів на волосяні фолікули. При цьому метод не спрямований на боротьбу з першопричиною - дисбалансом андрогенів в крові, тому вимагає додаткового контролю гормонів у ендокринолога.

⤧ Фізіотерапія. Всі методи допомагають врятувати локони та зупинити їх руйнування при запущеній стадії хвороби. До фізіотерапії відноситься: дарсонвалізація, іонофорез, магнітна терапія. У поєднанні з масажем шкіри голови, а також дотриманням правильного догляду вони допомагають впоратися з проблемою випадіння.

⤧ Не інвазивні препарати. Кращий спосіб лікування при вагітності. Такі засоби дозволяють не турбуватися за синдром відміни. Зазвичай до них відносяться активатори росту волосся, це всякі натуральні або штучні сироватки, лосьйони та бальзами. Ефективність таких засобів не доведена повністю, хоча більшість досліджень її підтверджують. Зате при такому типі лікування вам не доведеться пити вітаміни та виснажувати себе дієтами.

Багато дівчат вважають за краще натуральні олії всяким бальзам і маскам для локонів. Недарма індійські дівчата можуть похвалитися своєю красою, вони завжди користуються тільки натуральними оліями кокоса для догляду за тілом.

Олії - дійсно правильний спосіб допомогти своєму волоссю, вони мають натуральне походження, володіють прекрасними поживними, відновлюючими, зміцнюючими та пом'якшуючими властивостями. Але в боротьбі за локони не варто обмежуватися тільки застосуванням олій. Річ у тому, що причин випадіння волосся після пологів кілька: дефіцит мікроелементів цинку, заліза, кальцію, інфекційне захворювання, неправильний догляд, недостатнє або неправильне харчування, безсоння, стрес, зниження імунітету, післяпологова депресія. Все це послаблює фолікули, через що і відбувається посилення проблеми. Тому, щоб її зупинити, треба менше нервувати, більше спати, їсти горіхи, насіння, рибу (в цих продуктах багато цинку), рідше зав'язувати волосся у хвіст і збирати їх в пучок: тугі зачіски порушують кровопостачання шкіри голови, волосся недоотримує поживні речовини та випадає.

А також, слід використовувати безсульфатні шампуні, оскільки натрій лаурилсульфат (SLS) викликає подразнення шкірних покривів і слизової оболонки очей, а проникнення цих речовин в організм може привести до порушення роботи головного мозку. Шампуні-кондиціонери для волосся плацентарно-колагенові «Біоголд» роблять локони сильними, активізують мікроциркуляцію крові для оптимального живлення і збагачення клітин киснем. Не містять сульфатів (SLS), альтернатива - солі бурштинової кислоти, які в 5 разів м'якше та ефективніше промивають локони й абсолютно безпечні, в тому числі й для дітей. Крім того, містять кератин («будівельний матеріал пасом») який надає волоссю об'єм і біозолото (інноваційний продукт, являє собою унікальне поєднання золота Aurum metollicum D6 і рослинних амінокислот. Є провідником поживних речовин, що знаходяться в шампуні або масці). Шампуні-кондиціонери надають локонам м'якість, гладкість і здоровий блиск.

Якщо вас турбує надмірне випадання волосся, то ці поради дерматологів можуть допомогти впоратися з ними.

• ⥁ Віддайте перевагу шампуню для збільшення об'єму. Ці шампуні, як правило, містять такі інгредієнти, як рослинні білки та кератин. Вони покривають волосся, роблячи його більш густим, а також захищають і зміцнюють пасма.
• ⥁ Обережно використовуйте шампуні-кондиціонери. Більшість дешевих марок обтяжують локони або роблять їх м'якими. Вам більше підійде натуральний засіб, який здатний зміцнити та наситити шевелюру.
• ⥁ Підберіть собі кондиціонер для тонкого волосся. Такі засоби містять більш легкі формули. Вони здатні поліпшити ваш зовнішній вигляд швидко і просто.
• ⥁ Наносьте кондиціонер в першу чергу на кінчики волосся. Уникайте його потрапляння на шкіру голови, інакше отримаєте сальні та неохайні пасма.
• ⥁ Підбирайте шампунь і кондиціонер методом проб і помилок. Не дивіться на те, що склад супернатуральний або органічний. Кожна людина індивідуальна і потребує свого особливого засобу для краси. Експериментуйте і знайдете свій ідеальний шампунь.
• ⥁ Відвідайте перукарню та вкоротіть волосся. Це допоможе йому швидше відновитися, до того ж нова зачіска додасть сил і впевненості. Зміна іміджу завжди гарна ідея!