Обліпихова олія - користь й застосування

Обліпиха отримала свою ботанічну назву Hippophae rhamnoides від грецької hippos «кінь» і phaos «світло, сяйво». Дійсно, згідно з давньою легендою, Олександр Македонський годував своїх коней листям і плодами обліпихи для надання блиску їхньої шерсті та гриві. Отже, перші сліди використання рослини датуються тисячоліттями.

Насіння, листя та ягоди обліпихи багаті на олію, яка може бути отримана відразу після збирання плодів. Багатство вітамінами, мінералами та фітостеролами надає її антиоксидантних та протизапальних властивостей.

Це популярний засіб в аюрведичній та традиційній китайській медицині, яка застосовує його внутрішньо для лікування травних, серцево-судинних та респіраторних захворювань, зниження ризику ракових хвороб. Місцево олія використовується для масажу ясен при виразках у роті, гінгівіті та пародонтиті, для регенерації шкіри, уповільнення її старіння, а також у догляді за волоссям.

Користь олії обліпихи для шкіри

Рослинна олія обліпихи дуже багата на омега-6 та омега-3 (до 70%), які живлять шкіру жирними кислотами (лінолевою та ліноленовою), підтримують її еластичність та створюють захисний бар'єр. Вона також містить вітаміни А, С та Е, необхідні для захисту клітин епідермісу, стимулювання їх оновлення та запобігання окисленню.

Користь олії обліпихи для шкіри:

• бореться проти окислювального стресу
• лікує опіки після перебування на сонці
• заліковує ранки та тріщини
• сповільнює процес старіння
• забезпечує гарне сяйво шкіри
• усуває зовнішні прояви менопаузи
• допомагає при сухому синдромі (Шегрена): сухість шкіри, піхви, око.

Завдяки регулювальним та відновлювальним властивостям на рівні шкіри та слизових оболонок вона може бути використана при багатьох шкірних агресіях як у профілактичних, так і в лікувальних цілях.

Олія усуває подразнення, рани та пухирі на шкірі, допомагає при опіках, пролежнях, обмороженнях, атопічному дерматиті, гіперпігментації та депігментації (вітіліго), може захистити від сонця, після рентгенотерапевтичних дій тощо.

Це цікаво!
Вперше цілющі властивості олії обліпихи були науково підтверджені в Радянському Союзі під час підготовки до космічних польотів. Космонавти наносили її на шкіру для захисту від космічних ультрафіолетових променів, а також використовували в їжу мед обліпихи для підтримки хорошої фізичної форми. Цей експеримент виявив неймовірні антиоксидантні властивості олії обліпихи.

Отже, чим добра олія обліпихи для шкіри?

Олія обліпихи регенерує епідерміс

Її протизапальна та загоювальна дія сприяє регенерації клітин. Завдяки фітостеролам у складі ефективно стимулюються механізми відновлення шкіри: дрібні ранки та тріщини гояться швидше. Олія бореться з пошкодженнями, викликаними УФ-випромінюванням, допомагає у разі опіків і екземи, покращує мікроциркуляцію та запобігає появі розтяжок.

Допомагає для сухої та атопічної шкіри

Олія обліпихи є поширеним інгредієнтом продуктів, призначених для лікування сухої, подразненої шкіри, що лущиться або свербить. Декілька неопублікованих клінічних випробувань у Фінляндії показали, що капсули з олією насіння обліпихи, що приймаються перорально, забезпечували легке полегшення симптомів у пацієнтів з атопічним дерматитом та екземою.

В одному з доступних досліджень повідомлялося про зниження симптомів псоріазу після застосування екстракту обліпихи протягом 4–8 тижнів. Таким чином, це відмінне рішення для атопічної, сухої, реактивної та чутливої шкіри.

Забезпечує антиейдж ефект

Завдяки високому вмісту вітаміну Е і каротиноїдів, олія обліпихи має потужні антиоксидантні властивості. Вона бореться з окисленням клітин, що згубно впливає на зовнішній вигляд шкіри, викликаючи передчасне старіння. Також наявність незамінних жирних кислот (омега 3 та 6) сприяє підтримці еластичності та харчування епідермісу.

Вона захищає шкіру та затримує появу зморшок, обмежуючи процес старіння клітин. Таким чином, обліпихова олія  – незамінний компонент у косметології для догляду за зрілою шкірою, її часто додають у різні засоби проти старіння.

Олія обліпихи може захистити вашу шкіру

Ця олія – справжній охоронець нашого епідермісу. Вона містить каротиноїди, що робить її чудовим протисонцевим засобом. Дуже живильна та пом'якшувальна олія може використовуватися при сонячних опіках або відновлення шкіри, пошкодженої сонцем. Щоб посилити ефект, її можна розбавити алое віра, відомого своєю зволожувальною та цілющою силою. Для безпечної засмаги, а також, щоб закріпити її, олію потрібно наносити на шкіру як до дії сонця, так і після.

Олія може допомогти вирівняти тон шкіри

Цей продукт може бути цікавим для людей з недосконалою шкірою. Він запобігає розмноженню мікробів, активно бореться з акне чи мікрокістами. Бувши некомедогенним, обліпихова олія має лікувальний ефект і значно обмежує появу непривабливих слідів від прищів.

Олія обліпихи відмінно вирівнює верхній шар епідермісу та може застосовуватися для обличчя в лікуванні куперозу, розацеа й пилиального кератозу. Чутлива, червона або роздратована шкіра виграє від включення її до свого догляду. При щоденному застосуванні олія обліпихи швидко заспокоює почуття стягнутості та інші неприємні відчуття.

Заспокоює та зволожує ніжні ділянки шкіри

Олія обліпихи захищає шкіру від зневоднення, утримуючи воду в тканинах. Гідроліпідна плівка збереже природний баланс та забезпечить правильну бар'єрну функцію шкіри.

Лікувальні властивості олії обліпихи знають всі молоді мами, вона незамінна при вагітності та догляді за новонародженим. При лактації нею змащують соски, щоб загоїти тріщини. Олією обробляють шкіру немовлят при попрілості, лікують молочницю у дітей, знімають біль і свербіж при прорізуванні зубів.

Одним з ефективних та безпечних засобів для догляду за чутливою шкірою (грудей) пипок є Крем Фемофіт Ланолін Фарм крем з олією обліпихи від відомого українського виробника ФітоБіоТехнології. Цей продукт зроблений на основі 100% ультрачистого ланоліну, не має запаху та смаку. Після нанесення крем швидко вбирається, утворюючи тонкий ліпідний бар'єр, запобігає сухості, відновлює водно-жировий баланс, робить шкіру м'якою та еластичною. Крем Фемофіт з натуральною олією обліпихи призначений для жінок в період лактації та годування груддю для зняття неприємних відчуттів у сухих потрісканих сосках.

Олія обліпихи для волосся

Олія обліпихи є активним інгредієнтом засобів по догляду за волоссям, особливо за сухим: оживляє волосяні волокна, забезпечуючи їм хорошу дозу зволоження, бореться з сухими та січеними кінчиками. Вона швидко проникає у волосся, живлячи його та не залишаючи жирної плівки.

Завдяки наявності у складі лецитину, який має пом'якшувальні та захисні властивості, олія знімає пухнастість, розгладжує, робить волосся більш пружним і еластичним.

Олія обліпихи допомагає при облисінні та випаданні волосся, використовується для зміцнення вій і стимулювання їх зростання. Крім того, завдяки очищальному та заспокійливому властивостям, воно усуває подразнення та свербіж шкіри голови.

Чим корисна олія обліпихи для прийому всередину?

Традиційно обліпихова олія вважається загальнозміцнювальним засобом для організму. Її також називають адаптогеном, тобто речовиною, що підвищує загальним та неспецифічним чином опірність організму до різних стресів.

Олія багата на вітаміни та мінерали

Значні переваги обліпихової олії для здоров'я визначаються її багатим хімічним складом:

✦ Омега-3 (аль-фа-ліноленова кислота, 32%) – стимулює вироблення гіалуронової кислоти, зміцнює шкірний бар'єр, бореться зі зневодненням, має протизапальну та антирадикальну дію.

✦ Омега-6 (лінолева кислота, 35%) – підтримує бар'єрні функції епідермісу, бореться зі старінням, забезпечує еластичність шкіри, може зменшити акне та псоріаз, а також захистити від сухості чи лущення шкіри.

✦ Омега-9 (олеїнова кислота, 20%) - міститься, зокрема, у шкірному салі та цікава своєю дією на зволоження, захист, пружність та еластичність шкіри.

✦ Каротиноїди, у тому числі провітамін А (40 мг/100 г) - є потужними антиоксидантами, відповідають за колір олії, здорове сяйво шкіри, антивікові та фотозахисні властивості.

✦ Вітамін Е (300 мг/100 г) – природний антиоксидант, що перешкоджає окислювальному процесу в клітинах шкіри, гальмує старіння.

✦ Фітостероли (в т.ч. бета-ситостерол) - підтримують бар'єрну функцію шкіри та мікроциркуляцію, уповільнюють старіння шкіри, мають протизапальну дію, захищають від дії УФ.

✦ Вітамін К - зміцнює капіляри, сприяє підвищенню еластичності стінок судин, перешкоджає появі куперозу і розацеа, ефективний проти почервоніння.

Плоди та олія обліпихи також містять понад 18 амінокислот, ряд мінералів та мікроелементів (азот, фосфор, залізо, марганець, бір, кальцій, магній, калій, мідь та цинк тощо).

Може сприяти здоров'ю серця

Олія обліпихи може допомогти вашому серцю, знижуючи кров'яний тиск, покращуючи рівень холестерину та захищаючи від утворення тромбів. Вона багата на фітостероли, які являють собою рослинні сполуки з антиоксидантними та протизапальними функціями. Ці речовини блокують всмоктування холестерину з раціону в організм, запобігаючи затикання кровоносних судин та артерій поганим холестерином (ЛПНЩ), таким чином знижуючи ризик серцевих захворювань. Антитромбоцитарна дія олії обліпихи була доведена в результаті експерименту на 12 здорових добровольцях.

Внаслідок флавоноїдів у складі олія цілюще впливає на в'язкість крові та роботу серця в цілому. Клінічні випробування, проведені в Китаї за участю 88 пацієнтів, показали, що флавоноїди обліпихи можуть бути корисними при високому тиску, викликаючи менше побічних ефектів, ніж звичайні антигіпертензивні препарати. В ході 30-денного дослідження щоденний прийом 0,15 чайних ложок (0,75 мл) олія обліпихи допоміг знизити рівень артеріального тиску в людей з високим кров'яним тиском. 

Крім того, обліпихова олія є хорошим джерелом кверцетину, антиоксиданту, який безпосередньо пов'язаний з нижчим ризиком серцевих захворювань.

Сприяє здоров'ю печінки

Завдяки корисним жирам, вітаміну Е та каротиноїдам, олія обліпихи здатна захистити клітини печінки від пошкоджень. Встановлено, що вона відновлює печінку після алкогольної інтоксикації. У дослідженні на людях, які страждають на цироз печінки, екстракт обліпихи, що приймається в кількості 15 г 3 рази на день протягом 6 місяців, цілюще впливав на певні маркери цього захворювання в крові.

Може зміцнити вашу імунну систему

Олія обліпихи може допомогти захистити ваш організм від інфекцій. Її корисно приймати для зміцнення імунітету та захисту організму під час застуд. Експерти пов'язують цей ефект значною мірою з високим вмістом флавоноїдів у складі. Флавоноїди – це корисні рослинні сполуки, які можуть зміцнити вашу імунну систему шляхом підвищення стійкості до хвороб.

В одному дослідженні в пробірці олія обліпихи захищала від вірусів грипу, герпесу та ВІЛ. Проте дослідження на людях поки що відсутні.

Олія обліпихи для шлунка

Обліпихова олія часто використовується при захворюваннях травної системи. Її можна пити при гастриті, виразці шлунку та дванадцятипалої кишки, неспецифічному виразковому коліті. При вживанні продукту всередину, знижується кислотність, покращується травлення та ліпідний обмін, регулюється секреція шлункового соку.

Може знизити рівень цукру в крові

Олія обліпихи може допомогти запобігти діабету та підтримувати нормальний рівень цукру в крові. Дослідження на тваринах показують, що воно здатне знижувати рівень цукру в крові внаслідок збільшення секреції та чутливості до інсуліну. А чим краще організм здатний виробляти інсулін і чим більш чутливі до нього ваші клітини, тим нижчим є ризик розвитку діабету 2 типу.

У одному з небагатьох недавніх досліджень 38 людин з порушенням регуляції рівня цукру на крові, тобто фактором ризику розвитку діабету 2 типу, випивали по 90 мл пюре із плодів обліпихи або плацебо протягом 5 тижнів. Рівень цукру в крові у пацієнтів натщесерце був значно нижчим після прийому пюре з плодів обліпихи, ніж після плацебо.

Інші потенційні переваги

Лікує синдромом Гугеро-Шегрена. Попередні неопубліковані клінічні дані показують, що прийом масляного екстракту обліпихи може бути корисним для захисту слизових оболонок.

Вбиває ракові клітини. Обліпиха багата на кверцетин - флавоноїд, який може захистити від раку. Декілька досліджень у пробірці та на тваринах дійсно показують, що екстракти обліпихи можуть зупиняти поширення ракових клітин.

Захищає від радіації. Результати випробувань in vitro або проведених на тваринах показують, що олія обліпихи має захисну дію проти токсичної дії променевої терапії, яка є поширеним методом лікування раку, радіації, іприту (хімічна зброя) та миш'яку.

Корисно для жіночого здоров'я. Олія обліпихи може зменшити сухість піхви та виступити як ефективне альтернативне лікування для жінок у постменопаузі, які не можуть приймати естроген. Крім того, його застосовують при кольпіті, вагініті, ендометриті, ерозії шийки матки та травматичних ушкодженнях.

Усуває сухість очей. Одне дослідження пов'язало щоденне споживання обліпихи зі зменшенням почервоніння та печіння очей.

Загоює виразки. Аплікації та свічки на основі обліпихи ефективні при геморої, тріщинах заднього проходу, виразці прямої кишки, ерозивно-виразковому сфінктерите.

Використовується в стоматології. Обліпихова олія знімає зубний біль, відновлює післяопераційні рани, застосовується у комплексному лікуванні пародонтиту, гінгівіту, стоматиту та інших інфекційних хвороб рота.

Олія обліпихи використовувалася протягом століть і в цілому вважається безпечною. Дослідження на тваринах показали відсутність ознак токсичності після короткочасного застосування. В одному з ранніх досліджень кілька учасників повідомили про збільшення симптомів травлення та болю в суглобах після прийому обліпихової олії протягом 3 місяців.

У великій кількості олія обліпихи не рекомендується:

❌ при індивідуальній непереносності

❌ хворобах печінки, підшлункової залози та жовчного міхура

❌ при діареї.

При вагітності та лактації доцільність прийому олії обліпихи визначає лікар. Алергічна реакція виражається печінням (при зовнішньому та місцевому застосуванні), а при прийомі внутрішньо можлива гіркота у роті, діарея, жовчна колька. При передозуванні олії обліпихи може виникнути нудота, блювота, діарея.

Якщо Вас зацікавила тема цієї статті, висловите свою думку, запитайте чи напишіть відгук.