Гарбузове насіння: користь та шкода

Утримує велику кількість антиоксидантів

Всесвітня Організація Охорони здоров'я рекомендує вживання гарбузового насіння як хороше джерело антиоксидантів, тобто речовин, що перешкоджають окислювальним процесам в організмі. Встановлено, що окислення ДНК у ядрі клітини небезпечне клітинною мутацією, яка може ініціювати рак. Окислення холестерину в крові може призвести до утворення жирових відкладень в артеріях, викликаючи серцеві захворювання або інсульт. З надлишком вільних радикалів також пов'язують катаракту, імунодефіцит, артрит і передчасне клітинне старіння. Їх можна віднести до рекордсменів з цинку та селену - мінеральних антиоксидантів.

У складі насіння різноманітні форми вітаміну Е – антиоксиданту, який підтримує здоров'я м'язової тканини, розширює кровоносні судини та розріджує кров, знижуючи ризик утворення тромбів.

Крім того, вони містять фенольні антиоксиданти (гідроксибензойна, кавова, кумарова, ферулова та ін. кислоти), антиоксанти-лінгони (пінорезинол, медіорезинол, ларицирезинол), фітостероли (бета-ситостерин, ситостанол, авена) ).

Цинк Цитрат Плюс №60 ТМ Вансітон / Vansiton

650 грн.

Купити

Ця харчова добавка отримана з натурального екстракту гарбузового насіння та представлена ​​в формі, що найбільш засвоюється і легко переноситься організмом - у вигляді цитрату (Citate) цинку. Цинк бере участь в імунологічної реактивності організму, синтезі гормонів надниркових і статевих гормонів, входить до складу більш ніж 200 ферментів, тому важливо стежити за його достатнім надходженням в організм.

Сербські вчені довели, що олія насіння гарбуза корисна для серця. Завдяки фітостеролові у складі вона допомагає знизити тиск і рівень «поганого» холестерину. Фітостерол – це рослинний еквівалент холестерину, що сприяє очищенню судин.

В одному з досліджень лікарі давали гарбузове насіння 35 жінкам похилого віку. Через 12 тижнів артеріальний тиск учасниць експерименту знизився на 7%, а кількість «хорошого» холестерину зросла на 16%. Крім того, магній, присутній у гарбузовому насінні у великих кількостях, також допомагає знизити кров'яний тиск, попереджаючи серцеві напади та інсульти.

Тривожність, мігрені, м'язові спазми та передменструальний синдром можуть бути результатом дефіциту магнію. Магній бере участь у перетворенні їжі в енергію, передачі нервових імпульсів, розслабленні м'язів та формуванні кісток та зубів. Діючи разом з кальцієм і калієм, він регулює частоту серцевих скорочень та бере участь у виробленні інсуліну.

Пів стакана гарбузового насіння містить 100% рекомендованої добової норми магнію, який позитивно впливає на кілька фізіологічних функцій, включаючи помпову функцію серця, формування здорових кісток і зубів, розслаблення судин і кишковий транзит.

Насіння гарбуза відіграють ключову роль у чоловічому здоров'ї через високий вміст в них цинку, важливого мінералу для простати, а також інших мікронутрієнтів, що підтримують діяльність чоловічої репродуктивної системи.

➤ Цинк та амінокислота Л-аргінін - важливі для синтезу ендогенного тестостерону, відповідального за якість сперми.

➤ Селен – сприяє виведенню токсинів та важких металів, профілактуючи чоловіче безпліддя.

➤  Вітамін B5 - нормалізує функцію надниркових залоз.

➤ Залізо - підвищує фізичну витривалість і зменшує стомлюваність.

Народна медицина рекомендує гарбузове насіння для потенції. Встановлено, що регулярне вживання цього продукту підвищує якість сперми, збільшує резистентність статевої системи, перешкоджає еректильній дисфункції та безплідності.

Це справжній природний простатопротектор, що запобігає розвитку аденоми передміхурової залози. Лікувальну дію має елемент 5-альфа-редуктазу, яка забезпечує кращу регуляцію чоловічих гормонів (тестостерон, ДГТ тощо). 

Мультивітаміни для чоловіків Core Daily 1 60 таблеток ТМ Кантрі Лайф / Country Life

650 грн.

Купити

Мультивітаміни для чоловіків із серії Core Daily – 1 від ТМ Кантрі Лайф – забезпечують комплексне щоденне здоров'я організму чоловіка. Препарат містить екстракт насіння гарбуза, сереноа та кори африканської сливи, які надають спрямовану сприятливу дію на гормональну систему чоловіків, є профілактикою захворювання простати, покращують еректильну функцію та якість сперми.

Корисність для жінок

Насіння гарбуза може допомогти жінкам з гормональним дисбалансом через фітоестрогени - сполук рослинного походження, які можуть діяти на організм так само як естроген. На додаток до регулювання менструального циклу, вагітності та годування груддю, естроген допомагає запобігти демінералізації кісток та підтримує здоров'я кровоносних судин.

Вживання олії з насіння гарбуза сприяє усуненню типових симптомів менопаузи: припливів, головного та суглобового болю, підвищення артеріального тиску тощо.

Насіння гарбузове здавна застосовувалося в народній медицині для боротьби з гельмінтами. У цій якості їх потрібно їсти сирими разом із тонкою зеленою оболонкою, що покриває кожне ядерце. Вона містить кукурбітин - речовину, яка паралізує кишкових паразитів і сприяє їх скорішому виведенню.

Смачний народний рецепт від глистів – мелене сире насіння з медом (можна трохи розбавити водою). Цю суміш вживають по чайній ложці протягом години натще. Після цього потрібно прийняти рицинову олію як проносне. Такий засіб проти глистів підходить дорослим та дітям з двох років.

Гарбузове насіння — ефективний союзник у боротьбі зі втомою. Вони багаті на магній, який сприяє сну, нормалізує роботу нервової системи, знімає стрес. Крім того, насіння гарбуза містить триптофан - амінокислоту, яка в організмі перетворюється на мелатонін, званий «гормоном сну». Звичайно, серйозних проблем зі сном вони не вирішать, але невелика жменя гарбузового насіння на ніч допоможе вам добре виспатися. До того ж триптофан - попередник серотоніну - "гормону щастя", який підвищує стресостійкість, викликає відчуття радості та запобігає безсонню.

Гарбузове насіння - потужний природний сечогінний засіб. Вони сприяють виведенню каменів із нирок, запобігаючи розвитку сечокам'яної хвороби. Народна медицина прописує відвар з товченого насіння гарбуза та льону при порушеннях сечівника, циститі, холециститі та інших проблемах із сечовим міхуром.

Підтримка сечового міхура Go Less 60 капсул ТМ Кантрі Лайф / Country Life

650 грн.

Купити

Вітаміни Go Less ТМ Country Life - дієтична добавка органічного походження для здоров'я органів сечостатевої системи на основі гарбузового насіння. Прийом препарату сприяє зменшенню мимовільного денного та нічного сечовипускання та має сприятливий вплив на людей з гіперактивністю сечового міхура шляхом структурного покращення роботи сечового міхура та функцій м'язів сфінктера. Основними чинними компонентами препарату є екстракт гарбузового насіння та ізофлавони зародків сої. Гарбузове насіння - один з кращих засобів для зміцнення мускулатури сечового міхура, здавна застосовується в лікуванні простатиту у чоловіків та статевих дисфункцій у жінок.

Гарбузова олія використовується в народній медицині як засіб від чоловічого та жіночого облисіння. Насіння гарбуза містить незамінні жирні кислоти, цинк, вітамін А та Е. Ці поживні речовини допомагають зберегти сяючу шкіру, сильне, здорове волосся і нігті.

У дослідженні за участю 76 осіб розглядалися переваги олії насіння гарбуза для відновлення волосся у чоловіків з алопецією. У суб'єктів, які приймали 400 мг олії насіння гарбуза протягом 24 тижнів, зростання було на 40% вище, ніж в учасників, які приймали плацебо. Інше дослідження продемонструвало, що олія насіння допомагає і при втраті волосся у жінок.

Гризти насіння гарбуза – лайфхак, що працює, від заколисування в машині або автобусі. Це також допоможе від неприємних симптомів морської хвороби. Крім того, багато пацієнтів, які проходять курс хімієтерапії, вживають гарбузове насіння, щоб позбутися нудоти - побічного ефекту при лікуванні онкології.